保持健康的生活方式對每個人來說都很重要。營養師最愛叮嚀：要注意均衡營養攝取。

但隨著年齡的增長，身體需要更多的營養來維持日常活動和身體機能。多吃蔬菜、水果、未精緻的全穀物和優質蛋白質、優質的油脂，才能確保我們的身體保持最佳狀態。只是，健康不僅僅是來自於飲食。

這次的營養講座 #郭師妙營養師來到 #雲林縣林內鄉林南社區，除了分享均衡飲食的重要性，更提醒長者們，與飲食一樣重要的事~

外出與人交流、參加社交活動，對我們的心理健康也極大的幫助。與朋友一起喝茶聊天、參加社區活動，甚至只是到公園散步，都能讓我們感受到生活的豐富和快樂，減少孤獨感，讓心情更加愉快。#郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，這次想說的是注意均衡飲食，保持健康；同時，也不要忘記多多參加社交活動，充滿活力的晚年生活，讓你老後更快樂。

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— 在林內鄉林茂村。