故事是這樣開始的，2024年12月初上午到健身房運動時，一走進去裡面鬧哄哄的好像在聊什麼比賽的事，偶爾會在健身房裡聽到類似的話題所以也沒注意他們在聊什麼，突然有一位平常偶爾會聊天的看到我後說:你要不要一起參賽阿?我完全摸不道頭緒的想:參賽?運動比賽?這種跟我這活了四十多年來沾不上邊的東西怎麼會起鬨到我這來。就用別開我這中年男子玩笑的表情結束了這理論上跟我無緣的話題。
2024年12月15上教練課時，我的教練不知道怎樣的也問我明年要不要參賽?聽到這句我直覺地反映:你在跟我開玩笑嗎?我去參加體能競賽?我根本不知道那是什麼東西。但另一方面又想:教練會問我有沒有意願參加，難道我真的能夠完賽?
2024年12月22在被教練慫恿下嘗試一些參賽項目:波比跳、農夫走路、背牛角包弓箭步深蹲、划船、滑雪機、丟藥球。
波比跳是能做啦，但又要趴下去又要起來後立定跳，年過四十有必要知道自己連跳都不會嗎?
農夫走路:拿著兩個20公斤壺鈴走各20~30公尺還行(然後某天看著教練拿著24公斤壺鈴在那跑來跑去，不是說好走路嗎?)
背牛角包弓箭步深蹲也還行，只要不考慮速度的話。
划船機:已經忘了一開始教練說要多少公尺幾秒了，只知道大約到一半時他就把碼表關了。
滑雪機:一次拉100下，第二次時手破皮了。
丟藥球:我說那什麼東西啊，連續丟個10次我就不行了，競賽要連丟100次?
過程中不時會聽到:他練這個是要參賽嗎?教練:先練練再慫恿他阿!你應該先拐他再練阿，練了等等就沒有然後了阿。這些聲音。然後那天只是讓我體會要做哪些項目，還沒有把跑步加進去，那才是我最擔心的項目除了椎間盤突出外，腿的韌帶幾十年前也有過狀況，曾經每次想跑步運動一下都沒多久就開始痛，所以已經幾十年沒跑過步了，所以一開始健身時除了想把身體調養好外也只設了兩個期望:1.腰通別發作2.可以慢跑。
2024年12月23號發了訊息給教練說:我參加，目標志在完賽!
2024年12月28號教練課，先甩壺鈴每次一分鐘，共四分鐘，前兩次12公斤後兩次14公斤，很喘，到第三次就快沒力了，但應該一年前吧，第一次嘗試甩壺鈴時甩個幾下腰開始有不舒服的感覺，所以後續都改別的項目，這次聽到要甩壺鈴時也有點擔心，沒想到竟然順利做完腰也沒什麼不適感。在來壺鈴深蹲站起說是12公斤起手，之後增加到14公斤，但兩次之後可能看我快沒力了，所以維持12公斤。最後雙手各拿12公斤亞鈴弓箭步深蹲，本來想這應該沒問題，但走了兩趟幾乎快要了我的老命，喘完之後嘗試跑步，時速八公里慢跑，不到十分鐘後感覺到關節後方有點疼痛也快喘部過氣，就結束了第一次的備賽課程。後續:腿鐵了五天...
2025年1月4號教練課，在這之前有嘗試跑步，我真的最擔心跑步這項目，時速9~10公里跑10分鐘就覺得吃力，偶爾也會嘗試丟藥球，但丟到15下就會喘，硬撐是能20~25下左右，但僅限一次，沒法連續。教練課時先分腿蹲，然後壺鈴分腿蹲先14再16各兩組，再來滑雪500公尺，然後600公尺最後700公尺限時，這是我目前唯一在他進度內能做到的，之後丟藥球一開始說從40下開始，聽到我自己練習時只能次丟到20下時溫柔的改說35就好，殘念，連續丟到25時真的想硬撐也稱不下去，最後他問你現在能連續跑多久？我:昨天連續跑10-12分鐘吧，於是跟我說了些配速跟累積的事項及參賽前目標是連續42分鐘內跑八公里後要我最後跑個15分鐘，硬撐的踏上跑步機後沒幾秒我把跑步機關了，正好教練也走上來看著我說：還好嗎？我：不好，我小腿抽筋了啦，明天再來跑...後續:隔天踏上跑步機，時速9跑12分鐘後快走5分鐘再跑7分鐘就無力了...
2025年1月10號自我訓練，可以時速8開始慢慢加到9.1，連續跑了25分鐘，雖然20分鐘左右左腳有點痛感，但感覺有在進步了。
2025年1月18號教練課，硬舉60公斤，回想起一開始硬舉時因為椎間盤突出導致的腰痛立刻放棄沒法再做下去。
2025年1月24號終於可以連續跑半小時，還能從時速八公里增加到9.2公里。
2025年1月29大年初一，一到健身房門口就被嚇到，真沒想到大年初一一早上健身房的人那麼多，基於面子問題，撐著還在鐵的腿也要強迫做幾個項目...
2025年2月27，出了趟國偷懶了一陣子，女兒前陣子看到運動後再拉伸的我突然說:我爸什麼時候變得那麼壯?我心裡狂歡的差點笑出來的跟她說:我一年半瘦了十公斤多，你是多久沒好好看你爹了。
