✔️不用事事完美 ✔️想休息就休息 ✔️過輕鬆的一天 前些日子過得有點緊湊，偶爾情緒低落些，仔細想想是我讓自己想要面面俱到，以至於沒有好好照顧到自己(情緒+身體)。 要平衡生活前提就是“讓自己歡心”，在日常生活中投入更多的自我關心和照顧。 覺知365-12 (20250112 週日) 照片攝於去年12月英倫之旅Bourton-on-the-water小鎮
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是覺察也抒發，是看見也體驗，享受在其中。
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2025/01/23
抄寫句：
「請保持真我，相信自己，絕不要放棄。」～～真田廣之
不做與自己個性相違背的事情。
對自己真誠，對家人朋友真誠。
不受外界期望和評價的影響，勇於面對自己的內在感受。
覺知365-18
(20250118 週六)
2025/01/23
抄寫句：
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覺知365-18
(20250118 週六)
2025/01/22
今天華山芭蕾結業。
每堂課老師總會細心的叮嚀：
「慢慢來，緩一點不要急，該用力的地方用力，不該用力的地方不要用力，要冷靜一點。」
其實也可以將這些用在生活上。
求快容易，但要慢不簡單，所以別急，多點時間給自己。
覺知365-17
(20250117 週五)
2025/01/22
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其實也可以將這些用在生活上。
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覺知365-17
(20250117 週五)
2025/01/22
去年到電影院看了電影《我的完美日常》，前些日子Netfix也播放這齣影片。
很喜歡淡淡地、很平靜地、節奏感緩慢的情節。
在一成不變的日子裡，細心留意每一個當下，單純地享受當下的美好。
每天出門時，我也都會凝視著天空，無論是晴天或雨天。
電影中有很多很小的片刻，不變日常裡的變化都讓人會心。
日常
2025/01/22
去年到電影院看了電影《我的完美日常》，前些日子Netfix也播放這齣影片。
很喜歡淡淡地、很平靜地、節奏感緩慢的情節。
在一成不變的日子裡，細心留意每一個當下，單純地享受當下的美好。
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日常
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這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
開心、愉悅、喜歡都是描述心情和情感的詞語。開心指的是心情舒暢、快樂愉快；愉悅指的是感覺愉悅、心情愉快；而喜歡則是指對人或事物有好感或感興趣，包含欣賞、仰慕、欽佩、傾心愛慕、愛、崇拜等情感[1]。人們可以透過多種方式來感受到開心和愉悅，例如，面帶微笑、挺胸抬頭、多做運動、聽音樂、欣賞美景等[2]。但是
開心、愉悅、喜歡都是描述心情和情感的詞語。開心指的是心情舒暢、快樂愉快；愉悅指的是感覺愉悅、心情愉快；而喜歡則是指對人或事物有好感或感興趣，包含欣賞、仰慕、欽佩、傾心愛慕、愛、崇拜等情感[1]。人們可以透過多種方式來感受到開心和愉悅，例如，面帶微笑、挺胸抬頭、多做運動、聽音樂、欣賞美景等[2]。但是
好好生活、好好對自己。
如果不對自己好，不為自己努力。
久而久之，內在的我們可能就會懶得理自己。
所以才會出現，有時候明明大腦覺得很想要，但是身體卻動不了，懶洋洋的情況。
那要怎麼才算是對自己好呢？
當第一次聽到好好生活這個詞的時候，我的腦袋一片空白，
對自己好這件事，我覺得好陌生喔。
好好生活、好好對自己。
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久而久之，內在的我們可能就會懶得理自己。
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那要怎麼才算是對自己好呢？
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對自己好這件事，我覺得好陌生喔。
本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
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背景：從冷門配角到市場主線，算力與電力被重新定價
小P從2008進入股市，每一個時期的投資亮點都不同，記得2009蘋果手機剛上市，當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈，隔天股價就有驚人的表現，當時光學鏡頭非常熱門，因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照，也造就傳統相機廠的殞落，如今手機已經全面普及，題
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我們不需要365天維持喜樂，
也不需要365天保有正能量。
因為陰影的背後總有陽光☀
/
接納自己好與不好兩面向，才是值得喜樂之人。
喜樂之人，享受困境中的成長，
能從負面思考中發掘並解決問題。
這才是面對現實人生的生活態度。
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轉心向內..內在喜悅工程..
全心投入去創造自己在乎的事....
當你內在處於愉悅狀態時...做任何事都很開心
生活中帶著愛意看待一切...過程中會充滿了快樂..會發現整個世界都是美好動人的...
我們學習勇於不去擁有..而是好好地過每一天舒服舒心日子...
原來平靜和喜悅是幸福生活基本要件..
你
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5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》，由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作，本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入，討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境，並結合榮格心理學與馮．法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析，理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
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