這篇主要是講，我們該怎樣重新建造對自己喜愛，進而更善待自己
我們和未吃下善惡樹果子的亞當夏娃相比，我們能優於他們的就是擁有自由意志，自由選擇，而這個被選擇的善，讓善行變得更加高尚
首先，我們得先有自尊
其實，有許多人是認為自己不是重要的，對這個社會可有可無，對於自己是沒有價值感的，既然自己不那麼重要，當然也就沒有必要對自己好，也不用負責任的照顧自己。
但是，其實我們的存在很重要，人和人其實是有某種程度的互相連結的，當我們看到別人生活的不好，或是遭逢變故，我們是會感到難受的；我相信，我們的善也會引發別人的善，我們應該想辦法過得更好，更重視自己。
其實，只要一點小改變，我們就會過得不同，最簡單的就是做到不遲到，鬧鐘響了就立刻起來，不要賴床，這種微小的承諾不被破壞，其實就取得了一天的第一個勝利；雖然這看起來並不起眼，可是大勝利都是從小勝利開始累積的；小的自尊累積到最後，就會形成一個有自尊的人。
我們有很多很多的理由愛自己
人其實極其堅韌，即使身患重病，即使生命中出現重大變故，許許多多的人並不輕言放棄，依然努力工作
當然也有人選擇墮落，憎恨這個世界，甚至選擇作惡，但其實比例是低的。
看著這些人，我們應該讚嘆生命的韌性，發生在他們身上，也會發生在我們的身上，他們值得被愛，被真誠對待，我們也應該這樣對我們自己。
但是，須注意作者希望我們要在深一層思考：甚麼是真正對自己好的事情?
有些事情我們喜歡做，可是卻不一定對自己好；
怎麼判別呢? 當做完那些讓自己快樂的事情之後，我們內心會感到空虛，並不是扎扎實實的感到滿足或愉悅；這得讓各位施主自行體會了
最後，我們每天多向善那邊走一步，就離惡那邊遠一步，這樣就是對全人類有許多貢獻了，我們要對我們自己的存在要更多的看重。
