只要說出五萬次謝謝，就能改變人生
五月二十三
開始謝謝1666次第二天
奇蹟發生～噹啷
原來每天出站的捷運站旁邊
有著超好吃的蔬食麵線
我今天第一次吃到
是我最喜歡的那種麵線
色、香、味俱全
還搭上酥酥脆脆的某種東西
我想拜師我想學習如何做出這一碗好吃的麵線
宇宙謝謝你
讓我遇見美好的素麵線
在寫1666字發現需要花很多時間
必須從一早就開始寫
早上起床打坐一小時
冥想我50公斤 腹肌明顯
身體有力做任何事都很輕鬆
複習著昨天的感想
不要感受就不是真的
觀察就好了
我聞到奇怪的味道
停止
我聽到鳥叫聲
停止
我的眼睛、大腿在癢
停止
神經告訴我的大腦這裡很癢
我告訴我的大腦，沒事不要理他
癢消失了
我忽然想到要帶什麼東西
停止
我呼我吸
我跟台灣一起呼吸
我跟世界一起呼吸
我跟宇宙一起呼吸
我發現框框被突破
但凡我想起“可是”、“但是”、“人家說”
那都可以
「破」
世界是一場夢
那些限制與規則也是
一定要很努力才能怎樣
一定要有Ａ才能Ｂ
這都是你選擇相信的事然後就會這樣呈現
如果不要相信這樣的事
就沒有這個框框了啊
因果法則還是存在的
但是中間怎麼運作你可以破框
沒有固定的一條路
因為因果是遊戲世界的存在
但怎麼玩就看你了
既然都在挑戰意念和身體
就想到很多事情要加進來練習
要會倒立
要會劈腿
要會後空翻
要會oille
就在念謝謝的過程中
親友就跟我說6/14一起跟親友的好朋友吃飯
吃一間我一直很想吃的餐廳
很難訂的餐廳
哇嗚好神奇喔
真的只要說謝謝就會一直發生很神奇的事
令人充滿興奮
哇酷哇酷（安妮亞口吻）
生活中很多的理所當然
都是一個又一個的奇蹟
當我如此看待的時候
世界的變得如此多彩
圈圈連著圈圈
失之毫釐差之千里
細細品味生活
就像蜘蛛人的感應微毛
用全身心去對眼前的目前的遊戲關卡做應對
能不能隨時有重新來也沒關係的心態？
我看著電腦桌面上的資料夾
不知道什麼時候才要繼續或是就此中斷此專案
就這樣佔著桌面一角
這就是斷捨離的此刻
能不能重新來也沒關係
其實真的沒關係
因為一開始就是重頭開始的
是自己做的就可以重來幾次都沒關係
就像人生一樣
能不能不害怕，就算重新來也沒關係
你以爲的累績也都是假的啊
過程中學到的才是真的
所以重新來也沒關係
我丟掉害怕失敗感
丟掉成就感
丟掉害怕失去
沒有得怎麼失
沒有失怎麼得
感受是相對的
感受才是真的
一切外在物質都是假的
今天決定來斷捨離壞習慣30天
－ 斷絕不知不覺要看社群
－ 斷絕睡前滑手機
－ 斷絕喝有糖飲料
－ 斷絕一次做很多事
－ 斷絕憋尿
－ 斷絕想了不做光說不練
－ 斷絕否定自己
－ 斷絕貪小便宜
－ 斷絕抱怨
－ 斷絕用舊的想法想事情
－ 斷絕拖延
－ 斷絕羨慕和嫉妒
－ 斷絕所有神經訊息進來馬上處理
－ 斷絕逃避麻煩
－ 斷絕草草了事
－ 斷絕下意識依賴別人
－ 斷絕自以為是以為自己都懂
－ 斷絕事情來就煩
－ 斷絕未知全貌與予置評
－ 斷絕油炸物
－ 斷絕隨便相信網路上訊息
－ 斷絕小氣巴拉
－ 斷絕急躁
－ 斷絕急著到目的地
－ 斷絕被別人影響心情
－ 斷絕挑簡單的事情做
－ 斷絕壓抑情緒
－ 斷絕害怕未知
－ 斷絕害怕被拒絕
－ 斷絕推託 不要就是不要
－ 斷絕虛情假意的應酬話
－ 斷絕開玩笑尤其是別人的玩笑
－ 斷絕討論討厭的人
－ 斷絕罵髒話
－ 斷絕在心中評判別人
－ 斷絕被阻礙就停止日常計畫
－ 斷絕說謊騙人
－ 斷絕對人事物不耐煩
－ 斷絕和別人比較
－ 斷絕和別人計較
－ 斷絕在意別人的眼光
－ 斷絕不好好吃東西
－ 斷絕短影音
－ 斷絕馬上反抗不同意見
－ 斷絕口出嫌棄
－ 斷絕懶散
在寫下來這些事項的時候
發現自己在做懺悔
加油努力Fighting
做到了就是獨自升級
曾經聽過一個故事
一位僧人在遇到一名普通人請他行破戒之事
還跟他說沒有人會知道的
僧人跟他說
但是「我知道」
就像我要斷絕的事
有沒有做到
「我都知道」
君子慎獨
獨自升級厲害的地方就在
Be strong in silence.
這是一種強大的力量
在自己的世界裡修練
Follow your plan, not the mood.
今天我也運動了30分鐘
我拍拍我的身體
“你好棒你進步了”
享受喘氣的感覺
享受流汗的感覺
享受心跳加速然後慢慢變緩
對！這是一種享受
因為有載體才會有這些感受
長出肌肉長出自由
長出玩樂人間的本錢
在運動之前任何“小我”的話都不要聽
就是要做就是要開始
開始之後“小我”就不會逼逼叫
先從運動開始
練習讓“小我”不要掌控一切
不要讓“小我”說服我
「反正有人會做」、「做這些是為什麼」、「看一下下不會怎樣」
敵人就在本能寺
阻礙自己進步的就是“自己”
要練習用身體的直覺
就是這樣做
就去做
別人是別人
我想做
很多的害怕跟恐懼都是“小我”生的
不是要對抗“小我”
而是拉著“小我”一起勇敢
鼓勵自己也是一門重要的課
記得跟“小我”說
嘿嘿嘿，你不覺得很好玩嗎？
把“小我”跟自己講的的框框拿掉吧！
