桂花薏米: (頭油.腳易出汗)
炒薏米 15g
茯苓 6g
茉莉 2g
熱水泡15分後灑0.5g桂花
茉莉 3g
玫瑰 2朵
陳皮 5g
山楂片 2枚
熱水泡15分鐘
茉莉甘菊: (長期熬夜.飲食重口.嘴巴有味)
茉莉 3g
胎菊 5朵
甘草片 2g
熱水泡15分鐘,可重複沖泡
姜棗茶 (立夏後喝)
麥門冬 1把
生薑 5片
紅棗(去核對半切) 5~7顆
玫瑰 2朵
紅糖 適量
涼水放入鍋裡煮.直至顏色變深即可
蘋果紅棗茶 (養脾胃)
去籽紅棗 5顆
蘋果 (切片) 1顆
黃芪 5片
枸杞 些許
乾燥玫瑰 1朵 (可加可不加)
肉桂粉 1/2茶匙
前三樣放入鍋中+水煮滾
滾後放入肉桂、枸杞、玫瑰
再煮三分鐘即可
山楂菊花茶
山楂 20g
菊花 15g
少許冰糖
500ml的水.養身壺煮滾
少吃也掉不了重量.試這個↓
山楂 15g
綠茶 5g
500ml的水.煮五分鐘
