最近不知怎麼了，好不容易下定決心想要來整理一下日漸毛躁的頭髮，於是選了一家之前只有在那裡剪過頭髮的店，由於之前在這家店剪過幾次覺得都還行，因此這次想著試試看燙髮，說不定也不會差到哪...
結果大概是我人生迄今為止燙過最差的頭髮了，燙完後感覺我的頭髮某些地方摸起來的觸感總感覺怪怪的，這不應該是我離子燙完摸起來的感覺，頭髮一定有被燙壞，而且頭髮燙出來的型真的是好醜...我真的是到現在都還很傻眼，因此我的心靈已經開始受到傷害了。燙髮完回到家後我開始喉嚨不舒服，隔天一起床直接開始發燒，這一發燒就燒了三天，去了醫院做了檢查原來是新冠確診，第一次中獎的我簡直不敢相信，之前那段疫情期間我都可以不受任何病毒侵入而成為"天選之人"，結果居然確診了。
但我在打了止痛退燒針後還是上了一整週的班，雖然頭已經暈到我連跟客戶說話都語無倫次，但至少還是撐過來了，這也造成了我身體上的一個傷害。
這也讓我現在整個人的能量處在一個新低點，身體無力、精神不佳以及老是糾結一些芝麻蒜皮小事，對於自我的情緒控制力又開始失去作用，不想跟他人講話，連上班跟同事說話都覺得麻煩，我開始覺得自己怎麼會孤僻成這個樣子。
目前我能想到改善方法：
- 每天記錄自己的情緒，並寫下3件感恩的事情（仿照之前寫過的6分鐘日記)
- 做點拉伸運動讓自己慢慢回復之前的身體狀態
- 找點別的事情做來轉移注意力
如果有其他的方法也可以跟我分享嗎？
