今天是六四，恐慌症的節日吧，哈哈！當初面對武力鎮壓，廣場上人群的心情，很能夠體會吧。
昨天做了夢，這種夢我記得，生活中碾壓的情緒會在夢裡變形現實生活的情節和人物，這種夢一直都有，不過昨天夢裡的感覺，告訴我我進步了。碾壓的等級有陷入流沙、落在地獄、必須抵禦感覺同時也抵禦睡著（這最嚴重）、慢慢變成沉在深潭，昨天是走在沼澤，醒來也可以立刻阻止情緒下墜。
用「憂慮」搜尋新詩和經文，把喜歡的記載如下。
憂鬱自述（部分詩句）/沈宗霖
而憂鬱，憂鬱是唯一的藍
遠方的潮浪經過一番奔波
才把破碎交到我的手上
- 應 當 一 無 罣 慮 ， 只 要 凡 事 藉 著 禱 告 、 祈 求 ， 和 感 謝 ， 將 你 們 所 要 的 告 訴 神 。 神 所 賜 、 出 人 意 外 的 平 安 必 在 基 督 耶 穌 裡 保 守 你 們 的 心 懷 意 念 。
腓 立 比 書 4:6-7 - 你 不 要 害 怕 ， 因 為 我 與 你 同 在 ； 不 要 驚 惶 ， 因 為 我 是 你 的 神 。 我 必 堅 固 你 ， 我 必 幫 助 你 ； 我 必 用 我 公 義 的 右 手 扶 持 你 。
以 賽 亞 書 41:10 - 你 們 要 將 一 切 的 憂 慮 卸 給 神 ， 因 為 他 顧 念 你 們 。
彼 得 前 書 5:7 - 所 以 我 告 訴 你 們 ， 不 要 為 生 命 憂 慮 吃 甚 麼 ， 喝 甚 麼 ； 為 身 體 憂 慮 穿 甚 麼 。 生 命 不 勝 於 飲 食 麼 ？ 身 體 不 勝 於 衣 裳 麼 ？
馬 太 福 音 6:25 - 主 啊 ， 我 的 心 願 都 在 你 面 前 ； 我 的 歎 息 不 向 你 隱 瞞 。
詩 篇 38:9 - 所 以 ， 你 當 從 心 中 除 掉 愁 煩 ， 從 肉 體 克 去 邪 惡 ； 因 為 一 生 的 開 端 和 幼 年 之 時 ， 都 是 虛 空 的 。
傳 道 書 11:10 - 我 聽 見 有 大 聲 音 從 寶 座 出 來 說 ： 看 哪 ， 神 的 帳 幕 在 人 間 。 他 要 與 人 同 住 ， 他 們 要 作 他 的 子 民 。 神 要 親 自 與 他 們 同 在 ， 作 他 們 的 神 。 神 要 擦 去 他 們 一 切 的 眼 淚 ； 不 再 有 死 亡 ， 也 不 再 有 悲 哀 、 哭 號 、 疼 痛 ， 因 為 以 前 的 事 都 過 去 了 。
啟 示 錄 21:3-4 - 你 想 烏 鴉 ， 也 不 種 也 不 收 ， 又 沒 有 倉 又 沒 有 庫 ， 神 尚 且 養 活 他 。 你 們 比 飛 鳥 是 何 等 的 貴 重 呢 ！
路 加 福 音 12:24 - 因 為 依 著 神 的 意 思 憂 愁 ， 就 生 出 沒 有 後 悔 的 懊 悔 來 ， 以 致 得 救 ； 但 世 俗 的 憂 愁 是 叫 人 死 。
哥 林 多 後 書 7:10
英國卜里斯特大學教授羅賓‧菲利浦，發表對「憂鬱症」的研究；說詩可以治療「憂鬱症」，他給患者開的處方，是濟慈、布朗寧等詩人的作品。
沒有鼓勵喝酒的意思，只是杯子和瓶子都漂亮
