恐慌症
含有「恐慌症」共 94 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
本文探討作者在面對生理病痛（如眼疾、牙齒顫抖、呼吸問題）時，如何透過全然交託給上帝，以及他人對「平靜的力量」的啟發，理解並克服「金絲雀飢渴」——一種將滿足外求的迷思。透過反思這種現象在不同人群中的體現，作者最終尋求上帝的安息，達到身心靈的平靜。
這篇文章探討孤獨不僅是心理感受，更是身體發出的求救信號。透過「吃」、睡眠、和自我對話，可以從根本修復情緒，重建內在安全感。文章引導讀者認識自身在關係中的角色，並透過「為自己準備一餐」的簡單行動，練習愛自己，找回身體與心靈的平衡。
文章記錄了作者從深度憂鬱、食慾不振，到透過飲食經驗重新感受生活滋味的心路歷程。作者將個人情緒困境比喻為無盡的煉獄，並探討了長期存在的自我厭惡和壓迫感。透過一頓美式早午餐和一次意外的蚵仔麵線購買經驗，作者逐漸找回對食物的品嚐樂趣，並體悟到「享受」與「尊重」的結合，學會與恐慌共處，尋求其中可能的美學。
記錄9/7crush因焦慮症發作，在有酵家農場中途之家休養的經歷，分享發作症狀、就醫過程及療癒心得，並表達對農場主悉心照顧的感謝。
探討離婚與恐慌症發作之間的關聯性，並非直接因果關係，而是失去愛與支持所導致的失控感引發恐慌。文章分享應對恐慌的策略，並給予處於相似困境的朋友鼓勵與希望。
2019 年急症發作後我首先選擇較大醫院的精神科就醫，等待 1.5 小時，進診間時我有點愣住，因為眼前這位醫生眼神空洞，好像我手指輕輕一推他就會飄走。
從恐慌症的癱瘓到臺南農場的療癒，作者分享了三年多來心境轉變的歷程。透過調整生活步調，放下「人的價值來自所生產」的框架，在「自然發生」的空間裡，找到身心平衡與自我成長。
