- 把專注力想像成水，而它有一定的量，並不是無限
我們每個人也都有一個水缸，有的大、有的小，當需要專注力的時候就挖一瓢水出來，裡面的水就會減少
也會因為前一天耗盡的量與休息回復的狀況補充水量，來看隔天的水還有多少我最近一直在思考
若它是有限，每天每天都需要使用，那我要把它放在哪呢？
是我最重要的人
是我的工作（生財方式
還是看書、寶可夢卡、追劇等讓自己放鬆的休閒方式
亦或是專注在社群媒體上看別人的日常？
我想再怎麼選擇，應該最後一項是不會在我的必要專注力之內（也許那是你放鬆的方式，但我覺得看社群有時會讓我壓力變大）
所以我在兩個月前開始把臉書和ig手機網路關閉，只有在有WiFi 的地方連線
一開始真的很不習慣，但後來我覺得時間突然多了很多出來，而且少了什麼我也不知道，因為我根本沒看到（喂
偶爾上線還是會回個留言，發個文章，但其他時間就做別的事情
這樣的生活想讓自己留個紀錄
