沒有真正的壞習慣抽煙是壞習慣？喝酒是壞習慣？手淫是壞習慣？
告訴你一個現實，沒有所謂的壞習慣。當「無法控制」這些行為時，才是壞習慣。 所以，不要因為做了這些事情之後，覺得懊悔、覺得自責。後悔無濟於事，只有繼續往前才是王道。
這章非常簡短，字愈少，愈重要。
微觀裡的欲界
微觀世界裡，任何東西的本質都是一樣的。只在意識賦予了他什麼樣的意義之後，形成了宏觀世界的事物。任何窘境都一定有辦法走出來，不要覺得毫無希望，因為希望也是意識所賦予的。這點要維持，「寫作」會是讓自己不後退的一種妙方。
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100日內教你戒色（最後一天公佈法門）
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想要戒色？愈戒愈色？！
本文就是讓你看透欲望本質
找到屬於你自己的戒色方法
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2025/06/08
戒，沒有用！
往往我們會以為戒色，就是戒掉就好了！
NO！
如果只是強迫自己「不要去做某件事」，但沒有替代方案，大腦會更容易陷入焦慮、空虛的狀態，最終回到原本的習慣。
舉例來說：
想戒菸，不能只告訴自己「不要抽菸」，而是要在想抽菸時，改成「喝水、咀嚼口香糖」等新的行為。
想戒滑手機，就要
2025/06/08
戒，沒有用！
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NO！
如果只是強迫自己「不要去做某件事」，但沒有替代方案，大腦會更容易陷入焦慮、空虛的狀態，最終回到原本的習慣。
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2025/06/07
什麼叫作可行，簡單就是可行
色欲並不是一件事，想要戒掉就可以，
因為他是很多種狀況的集合，
而他的每一種狀況，都會讓色欲出現，例如：
壓力大時想要解壓時。
壓力解決時。
看到有誘惑的人、事、物時。
飽暖思淫欲時。
無聊時。
洗澡時。
睡覺時。
很累時（意志力不堅定）。
其他.
2025/06/07
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因為他是很多種狀況的集合，
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2025/06/06
夢的啟發
有天，我夢見自己在考試。
我趕著做題目，因為我是用感覺在寫，
所以一開始好像都懂就一直寫，
但是寫到後來，我發現我是在用腦子在看題目
所以我發現我竟然看不懂題目！
接著我愈想用力看就愈看不都懂，
寫到後來很緊張，
接下來的每一題都寫不出來了！
後來我醒了，把這個故事記下，
2025/06/06
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我趕著做題目，因為我是用感覺在寫，
所以一開始好像都懂就一直寫，
但是寫到後來，我發現我是在用腦子在看題目
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