蜂鳥是代謝率最高的動物之一。
為了讓小小身軀在空中吸食花蜜，牠每秒拍翅約80次，心跳約1000-1200次/分鐘。
如此高速消耗能量，蜂鳥像快速運轉且發燙的馬達，體溫可超過41°C。
因代謝率約人類50倍，蜂鳥需頻繁吸食花蜜。一隻5克的蜂鳥每天進食約10克花蜜（2倍體重，3000卡路里）。若換算為人類，一個70公斤男子需吃約140公斤食物，相當於280個漢堡，遠超大胃王極限。
因高代謝和頻繁拍翅，蜂鳥幾乎不累積脂肪，自然界無胖蜂鳥。
睡眠：節能與能量代謝
我好奇的是，若蜂鳥超過4小時不進食可能餓死，如何度過夜間8-12小時的睡眠而不餓死？
原來，蜂鳥夜晚進入省電模式，稱為睡眠蟄伏。
睡眠蟄伏與熊冬眠類似，均透過降低代謝度過能量短缺。
簡單說，蜂鳥一晚的節能率（93%）約是熊冬眠（67%）的1.4倍，既是大胃王，也是節能大王。
睡眠蟄伏與熊冬眠的最大差異在於，熊靠累積脂肪度過寒冬，蜂鳥則在日落前增加吸食花蜜次數，靠糖分度過夜晚。
蜂鳥讓我思考，除非我們像蜂鳥一樣瘋狂地消耗熱量，否則應節制糖類飲料與食物，喝水更健康又省錢。
最後，別熬夜，保持7-8小時睡眠，維持正常代謝調節。
