最近看到一個研究報告
老化是以「波段」形式發生：34、60、78歲是三大關鍵轉折點
不是像過去所說的"慢慢變老"
老化並非持續緩慢地進行，而是以「波段」方式發生！
我們的身體老化過程中，存在著幾個明顯的關鍵轉折點
人體在大約 34 歲、60 歲和 78 歲時會經歷三次主要的老化轉折
隨著年齡增長，許多蛋白質的含量並不是一直穩定改變，而是維持一段時間後在特定時刻出現驟升或驟降
然後這些變化集中發生在人生的三個階段，也就是34、60 及 78 歲
也難怪過30歲就會有很多轉變
而60歲正是傳統的「本命年」，也是華人文化重視的「大壽」。
這不只是一個生日，更像是人生進入下一個精神階段的門檻。
所以不要等到老了才想去做任何事，34~60歲就要把握很多想法和目標
「人生最大的風險，不是失敗，而是從未嘗試」
那要如何逆轉呢??來看一個經典實驗數據
