~~~7/6 修體運
暑假到了~你到底在幹嘛????
成年人就不能放暑假嗎??(抗議)
隊伍：第30-尚界勇隊 姓名：張芯瑜
6/29 馬胎古道之行
馬胎古道這趟旅程，讓我彷彿回到小學六年級以前的時光。
還記得小時候很常跟爸媽一起走步道，剛開始總是抱怨不想走， 但我媽會直接罵人加威脅：「不想走你就自己在這裡。」
當時的我會「呆」（跺腳）、「歡」、大叫，
在那種前不見古人、後不見來者的「恐怖」山裡……
所以，為了不要「自己在這裡」， 從小五小六開始，只要走步道，後來每次幾乎都是跑在最前面。都跑第一個。ZD
合歡山、大雪山、國家森林公園、棲蘭、明池……
還有那間已經倒塌的廬山溫泉會館。
「東勢林場神木」、「嘉義阿里山神木」這兩個地方， 到現在其實一直很想回去看看。 但現在再問爸媽，他們都說年紀大了，沒那種動力了……
感謝大家的心願和回憶，讓我「往日重現」我記憶中最精華的片段。
當天真的超神奇，
家溱姐不知道多早到，一下車就在唱卡拉OK！
結果那組設備居然是馬胎古道社區的里長自己帶來的 XDDD
剛下車就看到大家在高歌，以為他們都認識！ 我真的以為那是家溱姐自帶的設備，笑翻～～
**哆啦（郁芬）**是全副武裝裝備齊全來運動的，
真的很重視「一期一會、活在當下」的精神。
瑋宸提供家裡的車接送台北的夥伴，
感恩他的「大愛」與服務心！
來回他都有幫車加油，我們也自發包紅包感謝他，補貼油資， 大家真的很有默契、互相扶持。
相聚就是有願（有緣）！
馬胎的生態也很好，一下車就看到蝴蝶群聚飛舞，
當下感覺自己像香妃一樣 XD 牠們完全不怕人，還幾次飛到我包包上休息， 這讓我覺得：人與自然是可以共存的！
因此，我也決定以後要多吃素齋、素菜，
為環境盡一份力。
整趟旅程大家心情都很愉快，
這大概是我很久以來，第一次「連珠炮」講話一直講一直講一直講一直講，
從車上講到車下還繼續講， 真的很感謝大家都是願意傾聽、也願意分享，一群很棒的好夥伴！
7/2（星期三） 精油按摩課程
跟同事一起去上課，學了精油按摩和舒壓的技巧。
中午在等公車時熱到快「S」掉…… 還好有坐完整堂課，學會了怎麼自己用精油按摩、療癒身心，真的很實用！
只花了100元材料費，就享受了全套推拿和按摩～超值～
特別感謝熱心同事（姊姊）送我一支刮痧棒，
還提醒我要記得要用，超級暖心（屋喔～～～）
7/3 運動中心跑步
一直碎念天氣很熱，
而且運動中心的空調也不太給力，
好像是舊機器，需要開超過30分鐘才會有涼感……
時間限制只有一小時，結果超過一點點就被加收費用，
老實說，有點不太開心。
關於修體運(身體的機能)，不知道怎麼寫心得，
但說真的，每次早上起來去跑步，心情都超好！
那種「新的一天開始了」的感覺，真的很棒！
陽光灑進來，
聽著自己最愛的運動音樂， 然後暢快淋漓揮灑汗水，
這就是生活裡最療癒的時光之一。
(精油舒壓按摩療癒課）
(充滿泥巴的腳)
(重點是有美女。美景+美女)
(蝴蝶~蝴蝶~生的真美麗)
(以後攏來呷菜啦~~~~)
以一張不清不白的照片做為沒頭沒尾的的一個結束。
安迪(ENDY)。渥荷(窩厚)
