放得下的人，應該先放下自己，其次放下週遭所有的一切。所謂「放下」並不是沒有自己，而是指沒有對抗心，沒有捨不得的心。
例如有人蓄意破壞、誹謗你，目的是令你名譽破損，這是最難忍受的事。
如果你能在名譽被損害時，還保持心境坦然，毫無罣礙，那麼，名譽的損失，對你而言，絲毫不會構成任何威脅和壓力。
我們是雙手空空地降臨人間，死時又能帶走些什麼？又有什麼東西「放不下」？隨時隨處對任何事物無一絲毫牽掛或不捨，真能如此，才談得上是自在、是解脫。
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慧林無畏．金剛安樂
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歸依自心三寶：
佛者，覺也。法者，正也。僧者，淨也。
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