你也曾在預約心理諮商前，內心糾結很久嗎？
「我不知道要從哪裡開始說…」「我是不是要先把故事整理好？」
那些緊張、擔心、不安的感覺，其實很多人都有。
其實，心理諮商不需要一開始就很清楚，
而是讓心理師陪你慢慢梳理出心裡那個「還說不清楚但很卡的地方」。
這篇文章整理了第一次心理諮商的完整流程與準備建議，讓你更安心踏出這一步。
點這裡，看見更多心理諮商的介紹：
https://harborsimply.com/faq/6821a30fa5c7941b1add094d
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邵于軒諮商心理師
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我是邵于軒諮商心理師，
分享心理師的視角與觀點。
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其實這類問題，就是直接問你的心理師/中醫/營養師，直接拿出來討論，這是你付費後該有的權益
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第一次走進諮商室，帶著傷痕累累的自己。溫暖的空間、流程介紹和對談內容。認識自己、探索觀點和深入對話。第五次對談，嘗試沙遊室進行對話。諮商師專業細心，讓我能聽到內心聲音，開始覺醒和領悟。多面向的自己，值得探索和了解。系列文待續。
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這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
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由於近期的狀態跟以前有點不一樣，保險起見決定先去見見精神科醫生，詢問些這段時間我感到困惑的事情。
就大概記錄一下複診的過程及跟醫生間的問答，以免之後忘記。
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最近，在生活中碰上了過去發生過的相似場景，觸發了以前的陰影回憶，在那個當下焦慮感竄滿全身，同時也冒出了很複雜的情緒
「注意！注意！為了保護自己，趕緊做出回應唷！」
身體心理基於保護機制，催促著我趕緊做出決定，不論是趕緊以言語與對方進行理論（戰），或是低聲下氣的與對方拜託（討好）......
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今天是第一次約朋友做生命對話陪談練習的日子。這位朋友前陣子因為抽塔羅牌的關係，有一次較深入的對話，此外過去很少談話，因此稱不上熟悉。和朋友討論後，他選的主題是「愛情」，我選擇陪談進行工具的方式是交給內在浮現的直覺，但不論問幾次跳出來都是「自由書寫」，而且「只要自由書寫就好了」。對此，我很沒有信心
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也就是說，這裡面不只有她自己生活遇到問題而前往諮商、還有四名不同個案的人生故事。
我覺得相當精彩好看
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