Top 5
亞斯母親愛女兒的方式是給予物質滿足
但有時也沒那麼多資源，所以回應時也很焦躁不安
亞斯母親會提供各種問題解方讓女兒這樣做就好，但女兒似乎不懂她的愛，小學高年級後出現各種憂鬱、自傷、叛逆、暴食等精神症狀，母女關係也很緊張
亞斯母親說她也會抱抱啊，也會問女兒過的如何啊，不是沒有做啊
到底怎麼回事
我認為六顆行星也分別代表了亞斯特質裡「需要掌控」、「需要被肯定」、「逃避情緒」、「計算擁有的CP值」、「規則僵化」及「對新經驗紙上談兵」等明顯表徵，這在關係裡沒有幫助、阻礙交流 。
Q：請問亞斯兒童若都認為這是別人問題，在校不斷與人衝突，該怎麼協助比較好？
1.先不要否定他的觀點及感受。
順著他的邏輯同理回應（他要抱怨都是別人的錯也沒關係）。
這個步驟在照顧/接住情緒。
如果他說的過份了，那只聽不回應（削弱法）。
Q：請問亞斯人不解情緒，自然無法要求、求助、調適，會困在自己的情緒裡，別人的同理、撫慰也進不來，所以他會重複說同一件事（情緒）。當遇到大亞斯這情形時，家人如何引導？
A：這裡給方向性的簡答。
過動裡的ADHD，因注意力不足（韁繩過短），自我被情緒（野馬）拉著跑而忙碌起來（行動化），瞻前不顧後，是謂「情忙」。
問自我怎麼回事？本人也說不上來，不知道自己怎麼了，說到卻持續不到。後續衍生對自己的不信任與自卑，也困在各種人際關係裡。
＃底下是簡單的整理與方向：
1.平常講話有主副頻道
主頻道：心理諮商，在跟心理師對話
副頻道：在想其他的事，例如諮商室的牆壁紋路好像一條龍在說話喔...真有趣
兩個頻道的資訊都可以進入大腦
但不一定全部處理（只記得部分或他想聽的）
有的可以出現三個頻道
以下無科學根據也沒去找研究報告，一起想想就好。
近期累積了多位原先有亞斯特質的案主，在某個事件上出現幻聽幻覺，甚至聽了那聲音有所行動，甚至住院了，並由醫生確診思覺失調症，持續服藥中
在瞭解個人史時，我發現有幾個差異
無法理解互動時「情感交流」所帶來的意義，像是語調、肢體動作及「關係脈絡（由過去經驗累積）」中的暗示
導致常被動接招，膽戰心驚是否接錯，或無法理解直接當機。另一極端則是直接忽視情感，只自顧說自己懂的事，雞同鴨講。
＃解方：初級社交，焦點在「行為」上，底下是有用的行為共識
＃主因：溝通障礙。
無
這是一本傳記，從作者艾倫於法學院跟同儕做報告中「發病」開始
時間序從1970年起，那時百憂解尚未問世， DSM手冊才剛於1968年出第二版，社會對思覺失調症沒有那麼清楚（2014年前台灣中文翻譯為「精神分裂症」），給了很多污名及錯誤處置（因為社會害怕，所以錯誤處置）
亞斯母親愛女兒的方式是給予物質滿足
但有時也沒那麼多資源，所以回應時也很焦躁不安
亞斯母親會提供各種問題解方讓女兒這樣做就好，但女兒似乎不懂她的愛，小學高年級後出現各種憂鬱、自傷、叛逆、暴食等精神症狀，母女關係也很緊張
亞斯母親說她也會抱抱啊，也會問女兒過的如何啊，不是沒有做啊
到底怎麼回事
我認為六顆行星也分別代表了亞斯特質裡「需要掌控」、「需要被肯定」、「逃避情緒」、「計算擁有的CP值」、「規則僵化」及「對新經驗紙上談兵」等明顯表徵，這在關係裡沒有幫助、阻礙交流 。
Q：請問亞斯兒童若都認為這是別人問題，在校不斷與人衝突，該怎麼協助比較好？
1.先不要否定他的觀點及感受。
順著他的邏輯同理回應（他要抱怨都是別人的錯也沒關係）。
這個步驟在照顧/接住情緒。
如果他說的過份了，那只聽不回應（削弱法）。
Q：請問亞斯人不解情緒，自然無法要求、求助、調適，會困在自己的情緒裡，別人的同理、撫慰也進不來，所以他會重複說同一件事（情緒）。當遇到大亞斯這情形時，家人如何引導？
A：這裡給方向性的簡答。
過動裡的ADHD，因注意力不足（韁繩過短），自我被情緒（野馬）拉著跑而忙碌起來（行動化），瞻前不顧後，是謂「情忙」。
問自我怎麼回事？本人也說不上來，不知道自己怎麼了，說到卻持續不到。後續衍生對自己的不信任與自卑，也困在各種人際關係裡。
＃底下是簡單的整理與方向：
1.平常講話有主副頻道
主頻道：心理諮商，在跟心理師對話
副頻道：在想其他的事，例如諮商室的牆壁紋路好像一條龍在說話喔...真有趣
兩個頻道的資訊都可以進入大腦
但不一定全部處理（只記得部分或他想聽的）
有的可以出現三個頻道
以下無科學根據也沒去找研究報告，一起想想就好。
近期累積了多位原先有亞斯特質的案主，在某個事件上出現幻聽幻覺，甚至聽了那聲音有所行動，甚至住院了，並由醫生確診思覺失調症，持續服藥中
在瞭解個人史時，我發現有幾個差異
無法理解互動時「情感交流」所帶來的意義，像是語調、肢體動作及「關係脈絡（由過去經驗累積）」中的暗示
導致常被動接招，膽戰心驚是否接錯，或無法理解直接當機。另一極端則是直接忽視情感，只自顧說自己懂的事，雞同鴨講。
＃解方：初級社交，焦點在「行為」上，底下是有用的行為共識
＃主因：溝通障礙。
無
這是一本傳記，從作者艾倫於法學院跟同儕做報告中「發病」開始
時間序從1970年起，那時百憂解尚未問世， DSM手冊才剛於1968年出第二版，社會對思覺失調症沒有那麼清楚（2014年前台灣中文翻譯為「精神分裂症」），給了很多污名及錯誤處置（因為社會害怕，所以錯誤處置）
[在鳥取市買公仔]真是不可能的任務，因為沒有動漫專門店（或許有，但實在不知道哪裡找），去了當地的永旺夢購物中心鳥取北店裡只有扭蛋，而且沒啥可買。
我家孩子吃東西是隨便、無感，但一定要買玩具（這個年紀是買公仔），此時他們非常不甘心。我只好上網關鍵字搜尋，一個個找可能店家：二手店-開放倉庫
這是我在日本第二次自駕，第一次是沖繩，第二次是岡山-鳥取。
買機票時鳥取機場未直航，只好繼續原行程，從岡山開車去鳥取。
這兩個地方有好處，地廣人稀，比較不會突然出錯被追撞，要被叭也是很溫和
這次租6天車，總費用如圖是62320日圓
[在鳥取市買公仔]真是不可能的任務，因為沒有動漫專門店（或許有，但實在不知道哪裡找），去了當地的永旺夢購物中心鳥取北店裡只有扭蛋，而且沒啥可買。
我家孩子吃東西是隨便、無感，但一定要買玩具（這個年紀是買公仔），此時他們非常不甘心。我只好上網關鍵字搜尋，一個個找可能店家：二手店-開放倉庫
這是我在日本第二次自駕，第一次是沖繩，第二次是岡山-鳥取。
買機票時鳥取機場未直航，只好繼續原行程，從岡山開車去鳥取。
這兩個地方有好處，地廣人稀，比較不會突然出錯被追撞，要被叭也是很溫和
這次租6天車，總費用如圖是62320日圓
起初，案主談的是感情二選一的困境
要穩定卻缺貼心的多年舊感情，還是激情有趣但未來還不確定的新戀人？
談了幾次毫無進展
我覺得這是表面議題，但要讓案主自己接受這是表面，真正議題在別處，而且要自己負起責任，就不容易
結構化，也可以說是一種場面構成。
比如你去家裡附近新開的牙醫診所，從掛號、叫號、診療室、牙醫的評估與治療、治療計畫、回診，也是一種場面構成，你大概知道會怎麼進行，所以你不會幻想牙醫拿虎口鉗打開你的嘴巴（可能第一次去會吧？），後續也就比較能安心參與。
其實這類問題，就是直接問你的心理師/中醫/營養師，直接拿出來討論，這是你付費後該有的權益
如果你已經努力配合，那麼身為專業的要給你一個解釋、一個安心，或重新設定
初談後若覺得OK，請跟心理師敲定4～6次的療程，並遵守約定準時前來
心理師知道他有多少次數可以用，才好安排這幾次怎麼進行。若過程覺得不適也可提出，最後兩人在結束時評估是否繼續。
我們以平價每次1600元來計算，每一期（約6次一個療程），1600*6總計要價一萬元，確實不便宜，真要比價的話，一萬元可以拿來參加任何有興趣的課程、聽演講、自助旅行、占星塔羅…也都能自我探索。心靈成長本來就不僅有一種方法，如果是一個主動求知的人。
心理諮商每節50分，平價約在1200~1600元之間。如果想找〈心理諮商〉，又不太明白可以怎麼開始，那就別想太多，先去談看看吧。
運用政府的免費短期資源，先整理自己需要的是什麼，參考現實條件，做好適合自己的諮商規畫。不用預設立場，先去聊聊才有方向，可參考第二意見，自主決定，讓錢花在刀口上。
選心理師當然是要選適合、合作得來的，否則錢照付，吃虧的是自己。
其一：「選離家近的！」
其二：「怎麼分辨造成痛苦是過渡期，還是這個心理師根本不適合？」
其三：「具體一點的指標」
其四：「什麼時候換心理師比較好？」
尋找心理師的原則：1.是否耐心傾聽 2.是否願意解說 3.是否談得來。
心理諮商的迷思：1.改變沒有炒短線的 2.不要問成功率多少 3.心理師不是拯救者，是助人者。
諮商前可以先預備的：1.諮商主題：想聊什麼內容 2.諮商目標：想得到什麼成果 3.時間與金錢：預計花多少代價。
心理師有全職工作，平時也有兼職，寫作純為個人興趣， 秉知識共享原則，希望大家從中有所獲益，只要不是商業行為，都歡迎註明出處自由轉載與運用。
起初，案主談的是感情二選一的困境
要穩定卻缺貼心的多年舊感情，還是激情有趣但未來還不確定的新戀人？
談了幾次毫無進展
我覺得這是表面議題，但要讓案主自己接受這是表面，真正議題在別處，而且要自己負起責任，就不容易
結構化，也可以說是一種場面構成。
比如你去家裡附近新開的牙醫診所，從掛號、叫號、診療室、牙醫的評估與治療、治療計畫、回診，也是一種場面構成，你大概知道會怎麼進行，所以你不會幻想牙醫拿虎口鉗打開你的嘴巴（可能第一次去會吧？），後續也就比較能安心參與。
其實這類問題，就是直接問你的心理師/中醫/營養師，直接拿出來討論，這是你付費後該有的權益
如果你已經努力配合，那麼身為專業的要給你一個解釋、一個安心，或重新設定
初談後若覺得OK，請跟心理師敲定4～6次的療程，並遵守約定準時前來
心理師知道他有多少次數可以用，才好安排這幾次怎麼進行。若過程覺得不適也可提出，最後兩人在結束時評估是否繼續。
我們以平價每次1600元來計算，每一期（約6次一個療程），1600*6總計要價一萬元，確實不便宜，真要比價的話，一萬元可以拿來參加任何有興趣的課程、聽演講、自助旅行、占星塔羅…也都能自我探索。心靈成長本來就不僅有一種方法，如果是一個主動求知的人。
心理諮商每節50分，平價約在1200~1600元之間。如果想找〈心理諮商〉，又不太明白可以怎麼開始，那就別想太多，先去談看看吧。
運用政府的免費短期資源，先整理自己需要的是什麼，參考現實條件，做好適合自己的諮商規畫。不用預設立場，先去聊聊才有方向，可參考第二意見，自主決定，讓錢花在刀口上。
選心理師當然是要選適合、合作得來的，否則錢照付，吃虧的是自己。
其一：「選離家近的！」
其二：「怎麼分辨造成痛苦是過渡期，還是這個心理師根本不適合？」
其三：「具體一點的指標」
其四：「什麼時候換心理師比較好？」
尋找心理師的原則：1.是否耐心傾聽 2.是否願意解說 3.是否談得來。
心理諮商的迷思：1.改變沒有炒短線的 2.不要問成功率多少 3.心理師不是拯救者，是助人者。
諮商前可以先預備的：1.諮商主題：想聊什麼內容 2.諮商目標：想得到什麼成果 3.時間與金錢：預計花多少代價。
心理師有全職工作，平時也有兼職，寫作純為個人興趣， 秉知識共享原則，希望大家從中有所獲益，只要不是商業行為，都歡迎註明出處自由轉載與運用。
宮﨑 駿很有趣的一個點，他寫的故事都是女主角及女性力量
然後他生活裡跟男性的關係則是一言難盡
有好朋友（男）製片，但也有對手導演（男），然後跟兒子吾朗關係則不妙
你有聽過這樣的情況嗎？「常覺得手髒，每次上廁所或是摸過髒東西後都要去洗手，雖然用肥皂洗了好幾次，但總是覺得沒洗乾淨，心裡還是覺得髒，每次洗都要花上十幾分鐘，甚至洗到雙手都破皮了還是覺得不夠....」
一名國中生每天都認真洗手消毒、換下外出衣物，即使疫情趨緩後他仍在意自己的清潔
你有聽過這樣的情況嗎？「常覺得手髒，每次上廁所或是摸過髒東西後都要去洗手，雖然用肥皂洗了好幾次，但總是覺得沒洗乾淨，心裡還是覺得髒，每次洗都要花上十幾分鐘，甚至洗到雙手都破皮了還是覺得不夠....」
新聞故事：
年約40歲的張先生長期肚子右上有疼痛感，到醫院做過檢查卻沒有發現異常，他因為不放心，跑遍台北到屏東間各大醫院，在各科之間遊走，光就醫與健檢費用就花了近60萬元，仍然查不出病因，最後連正常生活都受到影響。他不僅大傷荷包，工作跟著停擺，連體重也掉了好幾公斤。
Erikson本人活到92歲，1994年才離世，期間他還繼續做研究，為理論新增了一個「第九階段」
原本從65歲～死亡為第八階段，但他自己本身的例子，從經驗中寫出了85歲～死亡的第九階段。對85歲以上的人而言，那八個任務又有著不同的涵義，因為生理機能衰退，而有一些絕望
或許厭食症者要復原所需要的一句話，是期待聽到「對我來說，最重要的是你把自己活得又美又健康就很好了。」
新聞故事：
現年18歲，居住在日本愛知縣的渡邊優杏，自小學6年級就罹患厭食症，她回想當時的自己是完美主義者。
「我是那種看起來要最好，否則就會不滿意的那種個性，看到那些『瘦瘦人』的照片，讓我想
暴食的重點不是吃，功能有二：一是掩蓋情緒、逃避情緒，二是吃食帶來的愉悅感。
新聞故事：
一名38歲男子讀國中至今20多年，幾乎每天狂吃，可一次吃下近10包泡麵，吃到食物堆上食道、撐不住時再吐出來，尤其家人碎碎唸後心情更糟，習慣吃東西發洩，吃到很不舒服時，他一蹲下來就將食物吐出來，接著又焦慮、後悔
【人際溝通】溝通/對話的要點，有三個部分
1.內容是否能「聽懂/理解」
2.是否「認同」其內容
3.是否會去做執行
「聽懂/理解」、「認同」、「去做/行動」三部分是各自獨立的
宮﨑 駿很有趣的一個點，他寫的故事都是女主角及女性力量
然後他生活裡跟男性的關係則是一言難盡
有好朋友（男）製片，但也有對手導演（男），然後跟兒子吾朗關係則不妙
你有聽過這樣的情況嗎？「常覺得手髒，每次上廁所或是摸過髒東西後都要去洗手，雖然用肥皂洗了好幾次，但總是覺得沒洗乾淨，心裡還是覺得髒，每次洗都要花上十幾分鐘，甚至洗到雙手都破皮了還是覺得不夠....」
一名國中生每天都認真洗手消毒、換下外出衣物，即使疫情趨緩後他仍在意自己的清潔
你有聽過這樣的情況嗎？「常覺得手髒，每次上廁所或是摸過髒東西後都要去洗手，雖然用肥皂洗了好幾次，但總是覺得沒洗乾淨，心裡還是覺得髒，每次洗都要花上十幾分鐘，甚至洗到雙手都破皮了還是覺得不夠....」
新聞故事：
年約40歲的張先生長期肚子右上有疼痛感，到醫院做過檢查卻沒有發現異常，他因為不放心，跑遍台北到屏東間各大醫院，在各科之間遊走，光就醫與健檢費用就花了近60萬元，仍然查不出病因，最後連正常生活都受到影響。他不僅大傷荷包，工作跟著停擺，連體重也掉了好幾公斤。
Erikson本人活到92歲，1994年才離世，期間他還繼續做研究，為理論新增了一個「第九階段」
原本從65歲～死亡為第八階段，但他自己本身的例子，從經驗中寫出了85歲～死亡的第九階段。對85歲以上的人而言，那八個任務又有著不同的涵義，因為生理機能衰退，而有一些絕望
或許厭食症者要復原所需要的一句話，是期待聽到「對我來說，最重要的是你把自己活得又美又健康就很好了。」
新聞故事：
現年18歲，居住在日本愛知縣的渡邊優杏，自小學6年級就罹患厭食症，她回想當時的自己是完美主義者。
「我是那種看起來要最好，否則就會不滿意的那種個性，看到那些『瘦瘦人』的照片，讓我想
暴食的重點不是吃，功能有二：一是掩蓋情緒、逃避情緒，二是吃食帶來的愉悅感。
新聞故事：
一名38歲男子讀國中至今20多年，幾乎每天狂吃，可一次吃下近10包泡麵，吃到食物堆上食道、撐不住時再吐出來，尤其家人碎碎唸後心情更糟，習慣吃東西發洩，吃到很不舒服時，他一蹲下來就將食物吐出來，接著又焦慮、後悔
【人際溝通】溝通/對話的要點，有三個部分
1.內容是否能「聽懂/理解」
2.是否「認同」其內容
3.是否會去做執行
「聽懂/理解」、「認同」、「去做/行動」三部分是各自獨立的
心理學家所創建的理論多與自己的生命過不去的點有關
梅蘭妮克萊恩 (1882-1960) ，延伸佛洛伊德對人性的洞見，詮釋嬰兒在生命最初與主要照顧者間的關係，當時代照顧者幾乎為母親，相對於佛洛依德的父性觀點，克萊恩的觀點也稱「母性精神分析」。
跟母親的早期關係影響心智發展，也延伸為日後內在情緒世界
【線上課-談同理心的概念與操作】114/2/8（六）10：00-12：00進行
＃主題：從《同理心的力量》，談「同理心」的概念與操作
。
我們很多事情都知道，但是做不到，連起床都有困難呢
認知當機的時候，就是情緒卡關了，情緒沒有流動，被悶在當事人身體裡，那種感覺非常「痛苦」，常常痛苦。
一位50多歲的女性，雜物堆滿屋，30坪的住家客廳、房間，物品堆積如山，就像資源回收場，從地板一直堆到半牆高，行走時都要跨越層層障礙。家屬說道：「物品被堆到離天花板剩下不到二十公分，然後我們家所有的走道，都只剩下一條路可以走，她最喜歡留的就是紙盒和布丁杯，或者是各種空瓶子，我們家甚至有輪胎。」
從來沒有「三歲定終身」這種話，人類是社會性動物，群體生活的意思代表在你的一生中還會遇見許許多多的人，也許沒有夠好的父母，但只要持續生活下去，總還是會遇到相知相惜的伙伴。人不會永遠孤單，最怕的是過去經驗限制了自己，固執相信自己沒有人喜歡，負面自我預言造就了孤單的結果...
常常有人說：不要過不去，要放下
你說：「要放下談何容易？你又不是我。」
我承認，這真的是困難，能放早就放了，可見一定有很值得你在乎的某種價值或情感
＃放下的相對詞是「緊抓」
為何要緊抓？
以物理面來說，你緊抓著背包，一直背著，即使來談話也不放下，為什麼呢？
可能你擔心背包會髒、會忘
心理學家所創建的理論多與自己的生命過不去的點有關
梅蘭妮克萊恩 (1882-1960) ，延伸佛洛伊德對人性的洞見，詮釋嬰兒在生命最初與主要照顧者間的關係，當時代照顧者幾乎為母親，相對於佛洛依德的父性觀點，克萊恩的觀點也稱「母性精神分析」。
跟母親的早期關係影響心智發展，也延伸為日後內在情緒世界
【線上課-談同理心的概念與操作】114/2/8（六）10：00-12：00進行
＃主題：從《同理心的力量》，談「同理心」的概念與操作
。
我們很多事情都知道，但是做不到，連起床都有困難呢
認知當機的時候，就是情緒卡關了，情緒沒有流動，被悶在當事人身體裡，那種感覺非常「痛苦」，常常痛苦。
一位50多歲的女性，雜物堆滿屋，30坪的住家客廳、房間，物品堆積如山，就像資源回收場，從地板一直堆到半牆高，行走時都要跨越層層障礙。家屬說道：「物品被堆到離天花板剩下不到二十公分，然後我們家所有的走道，都只剩下一條路可以走，她最喜歡留的就是紙盒和布丁杯，或者是各種空瓶子，我們家甚至有輪胎。」
從來沒有「三歲定終身」這種話，人類是社會性動物，群體生活的意思代表在你的一生中還會遇見許許多多的人，也許沒有夠好的父母，但只要持續生活下去，總還是會遇到相知相惜的伙伴。人不會永遠孤單，最怕的是過去經驗限制了自己，固執相信自己沒有人喜歡，負面自我預言造就了孤單的結果...
常常有人說：不要過不去，要放下
你說：「要放下談何容易？你又不是我。」
我承認，這真的是困難，能放早就放了，可見一定有很值得你在乎的某種價值或情感
＃放下的相對詞是「緊抓」
為何要緊抓？
以物理面來說，你緊抓著背包，一直背著，即使來談話也不放下，為什麼呢？
可能你擔心背包會髒、會忘
解離不像許多人想的只是偶爾發呆或恍神，它指一個人的意識、記憶、身份認同、情緒感受，對自己身體感覺和行為...都失去控制，全面都散開了，是分裂的無法整合。這種「靈魂不在」的狀態，意識當機、關機，又與現實脫節，常常不知道自己在哪、不懂為什麼這麼做、覺得這不是我...
亞斯母親愛女兒的方式是給予物質滿足
但有時也沒那麼多資源，所以回應時也很焦躁不安
亞斯母親會提供各種問題解方讓女兒這樣做就好，但女兒似乎不懂她的愛，小學高年級後出現各種憂鬱、自傷、叛逆、暴食等精神症狀，母女關係也很緊張
亞斯母親說她也會抱抱啊，也會問女兒過的如何啊，不是沒有做啊
到底怎麼回事
這一節要談的是「心因性的嗜睡」，是「情緒」帶動的嗜睡，之前提到失眠是焦慮情緒所致，但有些人壓力大時則是以睡覺逃避現實衝突。簡單劃分的話，焦慮會失眠，而憂鬱會嗜睡，但也有綜合的情況如焦慮失眠白天卻補眠超過十小時，就是兩種都有。
志明向性治療師傾訴：「我和太太很久沒有性愛了，我有勃起障礙。」志明說他和太太剛交往時就有勃起困難。每當他們上床時都需要大量刺激他才能勃起，而勃起後也無法持久。志明並非嫌棄太太沒魅力，反而他很愛太太，心裡也非常想和太太享受魚水之歡。
父母離異後，小莉搬到祖父母家中，一向文靜乖巧的她突然變得很奇怪，整天動來動去，就像在跳舞，且不管怎麼制止，她就是不願停下來，也不願與阿公阿媽講話。小莉在學校也是扭來扭去，無法好好上課，經常被老師處罰，成績退步。小莉從一個乖巧用功的好學生，突然變成老師眼中的「搗蛋鬼」，狀況持續了快一年，
個案說：我敏感他人情緒，他需要幫助我都會積極幫忙，只要他感到開心，我也會快樂，我不求回報。如果有他因此真的回報了，我會感激感動不己，覺得他怎麼這麼好。我該不會是討好型人格吧？
故事裡的史顧己花了大半輩子囤積財產，晚年也緊守它們，是個標準的守財奴。為了錢他斤斤計較、拒絕關係，結果就像孤單老人一樣，時間怎麼虛度的都不知道。聖誕夜裡三位幽靈對他提問人生的意義，他是否能從這些回應把握自己的生命呢？
我們又是如何看待自己一生是什麼的呢，讓我們來聽聽心理師對童話的分析。
當你遇上困境時，你習慣怎麼做呢？
也許你曾想破頭還是想不出辦法，也許你等待奇蹟來改變。《老鞋匠與小精靈》童話裡，鞋匠也陷入困境，生活越來越難，然他們經歷了令人意想不到的一件事，最後回到現實再度工作。
心理師說，你必須相信你的潛意識小幫手。
讓我們來聽聽看心理師是解釋這個童話的。
一個牧羊的小男孩，每天趕羊到山坡上去吃草。小男孩覺得每天做同樣事情很無聊，於是他想了一個主意。
他忽然氣急敗壞的衝下山坡，對著村莊大喊：「狼來了！狼來了！」
村裡的人聽見了，拿起木棒、獵槍等武器跑來，要幫男孩打走狼。但到了山坡，只見到哈哈大笑的小男孩和一群正在安安靜靜吃草的羊，根本沒見到狼
解離不像許多人想的只是偶爾發呆或恍神，它指一個人的意識、記憶、身份認同、情緒感受，對自己身體感覺和行為...都失去控制，全面都散開了，是分裂的無法整合。這種「靈魂不在」的狀態，意識當機、關機，又與現實脫節，常常不知道自己在哪、不懂為什麼這麼做、覺得這不是我...
亞斯母親愛女兒的方式是給予物質滿足
但有時也沒那麼多資源，所以回應時也很焦躁不安
亞斯母親會提供各種問題解方讓女兒這樣做就好，但女兒似乎不懂她的愛，小學高年級後出現各種憂鬱、自傷、叛逆、暴食等精神症狀，母女關係也很緊張
亞斯母親說她也會抱抱啊，也會問女兒過的如何啊，不是沒有做啊
到底怎麼回事
這一節要談的是「心因性的嗜睡」，是「情緒」帶動的嗜睡，之前提到失眠是焦慮情緒所致，但有些人壓力大時則是以睡覺逃避現實衝突。簡單劃分的話，焦慮會失眠，而憂鬱會嗜睡，但也有綜合的情況如焦慮失眠白天卻補眠超過十小時，就是兩種都有。
志明向性治療師傾訴：「我和太太很久沒有性愛了，我有勃起障礙。」志明說他和太太剛交往時就有勃起困難。每當他們上床時都需要大量刺激他才能勃起，而勃起後也無法持久。志明並非嫌棄太太沒魅力，反而他很愛太太，心裡也非常想和太太享受魚水之歡。
父母離異後，小莉搬到祖父母家中，一向文靜乖巧的她突然變得很奇怪，整天動來動去，就像在跳舞，且不管怎麼制止，她就是不願停下來，也不願與阿公阿媽講話。小莉在學校也是扭來扭去，無法好好上課，經常被老師處罰，成績退步。小莉從一個乖巧用功的好學生，突然變成老師眼中的「搗蛋鬼」，狀況持續了快一年，
個案說：我敏感他人情緒，他需要幫助我都會積極幫忙，只要他感到開心，我也會快樂，我不求回報。如果有他因此真的回報了，我會感激感動不己，覺得他怎麼這麼好。我該不會是討好型人格吧？
故事裡的史顧己花了大半輩子囤積財產，晚年也緊守它們，是個標準的守財奴。為了錢他斤斤計較、拒絕關係，結果就像孤單老人一樣，時間怎麼虛度的都不知道。聖誕夜裡三位幽靈對他提問人生的意義，他是否能從這些回應把握自己的生命呢？
我們又是如何看待自己一生是什麼的呢，讓我們來聽聽心理師對童話的分析。
當你遇上困境時，你習慣怎麼做呢？
也許你曾想破頭還是想不出辦法，也許你等待奇蹟來改變。《老鞋匠與小精靈》童話裡，鞋匠也陷入困境，生活越來越難，然他們經歷了令人意想不到的一件事，最後回到現實再度工作。
心理師說，你必須相信你的潛意識小幫手。
讓我們來聽聽看心理師是解釋這個童話的。
一個牧羊的小男孩，每天趕羊到山坡上去吃草。小男孩覺得每天做同樣事情很無聊，於是他想了一個主意。
他忽然氣急敗壞的衝下山坡，對著村莊大喊：「狼來了！狼來了！」
村裡的人聽見了，拿起木棒、獵槍等武器跑來，要幫男孩打走狼。但到了山坡，只見到哈哈大笑的小男孩和一群正在安安靜靜吃草的羊，根本沒見到狼
（本文略有劇透，看完電影再閱讀方有感）
在《鬼滅之刃無限城第一章》裡，炭治郎對決猗窩座時，猗窩座先是身邊出現鬼魅，然後在被擊退時進入回憶，打鬥時還這麼不專心，怎麼回事呢？
在《鬼滅之刃無限城第一章》裡，炭治郎對決猗窩座時
炭治郎想起父親對他的教誨。
父親說年輕時每年都要跳火神舞而精疲力盡，但後來駕輕就熟後即使生病了卻沒那麼累，因為他掌握了精髓、不做多餘的動作。最後還帶他深夜裡不帶情感專注地跳砍野熊的腦袋。這個啟示讓炭治郎領悟，以意識進入神化般的專注，放棄殺氣
心理學家所創建的理論多與自己的生命過不去的點有關
梅蘭妮克萊恩 (1882-1960) ，延伸佛洛伊德對人性的洞見，詮釋嬰兒在生命最初與主要照顧者間的關係，當時代照顧者幾乎為母親，相對於佛洛依德的父性觀點，克萊恩的觀點也稱「母性精神分析」。
跟母親的早期關係影響心智發展，也延伸為日後內在情緒世界
主角從小跟世界格格不入，如小鳥死了大家很傷心，她想到的是烤來吃正好；兩個國小男生在吵架，她去幫忙阻止，結果是拿鏟子把其中一人打昏，另一人看到則嚇死；導師在台上歇斯底里，她也幫忙制止，上前一把將她裙子、內褲都扯掉，果然導師就靜下來了...她說是看電視學的。
去看的時候是一個超小的廳，只有五排，不過沒想到還有9人來看呢。因為廳太小了，我索性坐在第一排，以為放大螢幕。結果錯算，觀影時我要一面向下看字幕一面抬頭看全畫面，搞得眼睛好酸、精神耗盡。有時不得不轉移焦點去看手機，或者乾脆只看字幕...
本篇不算爆雷，即使你已經知道我在分析什麼，但都比不上你去看電影、聽故事、感受畫面的美、被音樂感染所連起來的共鳴與震撼
真正去看，你才會知道我要傳遞的感受
我學五條悟的話告訴你：「會哭喔」
而且常常哭
1.以浪漫戀情來說
一個因故自認不好看、平淡無奇的縫帽工女性（蘇菲），甘願守在家裡
遇上了自由浪漫又帥又強的魔法師男性（霍爾），被他救了，展開新世界冒險
兩個人互識、互補，最終相依的冒險愛情故事。
行為是各項因素綜合交流下的最終結果
他們缺乏心理工具，導致學習困難、情緒調節困難、不懂社交…累積到最後便在「暴怒攻擊VS壓抑憂鬱」兩極端之間遊走。
並非是智能障礙或邊緣智力的孩子就會是這樣，因為還有家人關係、穩定經濟、友善環境、固定規律及找到有生存意義的生活方式，能撐起一個人。
芙莉蓮是活了千年以上的精靈，實力超強，魔力超高，然情感能力像「小孩」及「機器人」。
在她生命裡第一次的情感起伏是村子被滅後（不過她沒表情），以復仇作為學習魔法的契機，並遵從師傅指示平常就要壓低魔力等待反擊魔族。
＃失智症是什麼
失智症並非我們常開玩笑的失去記憶，它是嚴重的認知障礙、腦損傷（不可逆）
什麼意思呢？意思是，會失去認知功能的「記憶」「推理」「思考」
1.記憶衰退、記不住新的
2.因果推理弱，只能眼見為憑
3.無法思考怎麼行為反應
這三者加起來很嚴重，人們幾乎退化到「幼兒」或「動物」程度
（本文略有劇透，看完電影再閱讀方有感）
在《鬼滅之刃無限城第一章》裡，炭治郎對決猗窩座時，猗窩座先是身邊出現鬼魅，然後在被擊退時進入回憶，打鬥時還這麼不專心，怎麼回事呢？
在《鬼滅之刃無限城第一章》裡，炭治郎對決猗窩座時
炭治郎想起父親對他的教誨。
父親說年輕時每年都要跳火神舞而精疲力盡，但後來駕輕就熟後即使生病了卻沒那麼累，因為他掌握了精髓、不做多餘的動作。最後還帶他深夜裡不帶情感專注地跳砍野熊的腦袋。這個啟示讓炭治郎領悟，以意識進入神化般的專注，放棄殺氣
心理學家所創建的理論多與自己的生命過不去的點有關
梅蘭妮克萊恩 (1882-1960) ，延伸佛洛伊德對人性的洞見，詮釋嬰兒在生命最初與主要照顧者間的關係，當時代照顧者幾乎為母親，相對於佛洛依德的父性觀點，克萊恩的觀點也稱「母性精神分析」。
跟母親的早期關係影響心智發展，也延伸為日後內在情緒世界
主角從小跟世界格格不入，如小鳥死了大家很傷心，她想到的是烤來吃正好；兩個國小男生在吵架，她去幫忙阻止，結果是拿鏟子把其中一人打昏，另一人看到則嚇死；導師在台上歇斯底里，她也幫忙制止，上前一把將她裙子、內褲都扯掉，果然導師就靜下來了...她說是看電視學的。
去看的時候是一個超小的廳，只有五排，不過沒想到還有9人來看呢。因為廳太小了，我索性坐在第一排，以為放大螢幕。結果錯算，觀影時我要一面向下看字幕一面抬頭看全畫面，搞得眼睛好酸、精神耗盡。有時不得不轉移焦點去看手機，或者乾脆只看字幕...
本篇不算爆雷，即使你已經知道我在分析什麼，但都比不上你去看電影、聽故事、感受畫面的美、被音樂感染所連起來的共鳴與震撼
真正去看，你才會知道我要傳遞的感受
我學五條悟的話告訴你：「會哭喔」
而且常常哭
1.以浪漫戀情來說
一個因故自認不好看、平淡無奇的縫帽工女性（蘇菲），甘願守在家裡
遇上了自由浪漫又帥又強的魔法師男性（霍爾），被他救了，展開新世界冒險
兩個人互識、互補，最終相依的冒險愛情故事。
行為是各項因素綜合交流下的最終結果
他們缺乏心理工具，導致學習困難、情緒調節困難、不懂社交…累積到最後便在「暴怒攻擊VS壓抑憂鬱」兩極端之間遊走。
並非是智能障礙或邊緣智力的孩子就會是這樣，因為還有家人關係、穩定經濟、友善環境、固定規律及找到有生存意義的生活方式，能撐起一個人。
芙莉蓮是活了千年以上的精靈，實力超強，魔力超高，然情感能力像「小孩」及「機器人」。
在她生命裡第一次的情感起伏是村子被滅後（不過她沒表情），以復仇作為學習魔法的契機，並遵從師傅指示平常就要壓低魔力等待反擊魔族。
＃失智症是什麼
失智症並非我們常開玩笑的失去記憶，它是嚴重的認知障礙、腦損傷（不可逆）
什麼意思呢？意思是，會失去認知功能的「記憶」「推理」「思考」
1.記憶衰退、記不住新的
2.因果推理弱，只能眼見為憑
3.無法思考怎麼行為反應
這三者加起來很嚴重，人們幾乎退化到「幼兒」或「動物」程度
憂鬱症，是對現況無助而放棄掙扎的一種心理生病狀態
其中一項是放棄感知，情緒變得像是無感或輕度解離
然而情緒還是會來
當他看/聽/聞到某種與過去相連的黑影時，身體已經反應，而大腦還不知道
憂鬱症讓情緒無法疏通，留在身體裡，嘗試繼續壓制它，於是出現各種症狀
但身體都知道，大腦當機，只能身體反應
耐受不是無意義的忍讓、委屈，有盼望的才是正牌的喔
情境一：腸胃炎
你腸胃炎，去看了醫生，吃了藥。病程要等3-5天才會好。
肚子仍然明顯不舒服，不曉得是痛還是餓，隱隱作祟，你感到煩躁、低落，影響你的專注。
【如何協助家人面對意外後的自責與失落】
事件發生後，有些事是不可彌補的，會讓人不斷懊悔，跌落在悲傷情緒裡出不來。既然不可彌補，好像振作也沒用，就會一直自暴自棄下去。每個人都想恢復常態，又因不可能復原，結果陷入出不來的情緒裡。
內在脆弱時，非常需要外在的支持、關係連結，讓他不孤單，如家人的支持。
你最恐懼的是什麼呢？
能說出來的恐懼都不會是最強的恐懼
潛藏心中的恐懼，無以名狀，遇到了才會知道，才發現它原來很久以前就存在，只是被壓抑住，真的遇到時就會觸發自動反應模式
很類似「被踩地雷」。地雷是過往經驗所不能處理、未能解決的情緒，像是童年創傷。
被踩到地雷時，你會暴怒
我們的心會受傷，會試到傷透心為止，絕望之後便不敢再伸出去了
受傷的心第一類來自童年，被父母或照顧者「情感疏忽照顧」，他們不理你，忽視冷漠不回應，你會以為自己不好或做不好，責怪自己。此匱乏並將延伸到成人的不安全依附關係
受傷的心第二類是「關係裡的互動」，是真心換絕情
當一般人被「糾正」時，最在乎的是「自己的心意是否被誤解」
所以要對一個人說「你的行為冒犯到我」前
一定要先說「我知道你的心意是為我著想、為我好」
這樣對方才不會為了要解釋「我沒有惡意」而心生防衛，也能專注聽「你需要的行為調整」
心意之間的交流會多幾個步驟
不理會心意或直接拒絕都是負面回饋，自我中心，沒有交流
「關係維繫」的微小之處
說話要算話，如果要開玩笑也要確認對方聽懂你的玩笑
否則被晃點的，都是流失「信任」的情感
憂鬱症，是對現況無助而放棄掙扎的一種心理生病狀態
其中一項是放棄感知，情緒變得像是無感或輕度解離
然而情緒還是會來
當他看/聽/聞到某種與過去相連的黑影時，身體已經反應，而大腦還不知道
憂鬱症讓情緒無法疏通，留在身體裡，嘗試繼續壓制它，於是出現各種症狀
但身體都知道，大腦當機，只能身體反應
耐受不是無意義的忍讓、委屈，有盼望的才是正牌的喔
情境一：腸胃炎
你腸胃炎，去看了醫生，吃了藥。病程要等3-5天才會好。
肚子仍然明顯不舒服，不曉得是痛還是餓，隱隱作祟，你感到煩躁、低落，影響你的專注。
【如何協助家人面對意外後的自責與失落】
事件發生後，有些事是不可彌補的，會讓人不斷懊悔，跌落在悲傷情緒裡出不來。既然不可彌補，好像振作也沒用，就會一直自暴自棄下去。每個人都想恢復常態，又因不可能復原，結果陷入出不來的情緒裡。
內在脆弱時，非常需要外在的支持、關係連結，讓他不孤單，如家人的支持。
你最恐懼的是什麼呢？
能說出來的恐懼都不會是最強的恐懼
潛藏心中的恐懼，無以名狀，遇到了才會知道，才發現它原來很久以前就存在，只是被壓抑住，真的遇到時就會觸發自動反應模式
很類似「被踩地雷」。地雷是過往經驗所不能處理、未能解決的情緒，像是童年創傷。
被踩到地雷時，你會暴怒
我們的心會受傷，會試到傷透心為止，絕望之後便不敢再伸出去了
受傷的心第一類來自童年，被父母或照顧者「情感疏忽照顧」，他們不理你，忽視冷漠不回應，你會以為自己不好或做不好，責怪自己。此匱乏並將延伸到成人的不安全依附關係
受傷的心第二類是「關係裡的互動」，是真心換絕情
當一般人被「糾正」時，最在乎的是「自己的心意是否被誤解」
所以要對一個人說「你的行為冒犯到我」前
一定要先說「我知道你的心意是為我著想、為我好」
這樣對方才不會為了要解釋「我沒有惡意」而心生防衛，也能專注聽「你需要的行為調整」
心意之間的交流會多幾個步驟
不理會心意或直接拒絕都是負面回饋，自我中心，沒有交流
「關係維繫」的微小之處
說話要算話，如果要開玩笑也要確認對方聽懂你的玩笑
否則被晃點的，都是流失「信任」的情感
職場諮詢由「產業分析」、「職場技巧」及「個人心理」等三層面構成，也等同社會心理學強調的三元素：「情境」、「團體」、「個人」。我不是走工商的，產業分析弱，而中年轉業我覺得「產業分析」要強。
這涉及「生存焦慮」，要顧慮的很多
在以「大專校院」為主的環境中，職場的某種氛圍已瀰漫10年之久。在人事成本考量與輕視專業的雙重前提下，學校的諮輔中心或諮輔組，很容易被放在學校補破網的全責守門員位置，學生第一線出問題（任何與人相關的議題）都會被歸責在此單位。
佛洛姆引用《激勵式的管理》這本書，認為人發展的誘因是「自己的能力被同時代的人和自己所認同…並因他所做的事情和所提供的幫助，而得到獎勵…」，他認為透過勞工們覺得自己也是資本家，也是這個系統的參與者，他們的不滿被克服了；改變生產方式（工作條件），人在社會與經濟中可以轉變成主動而有責任的參與者。
你想成為心理師嗎？
網路上已有許多前輩分享他們的經驗了，「心理師」這工作不是一片藍海，僧多粥少，甚至殺成一片紅海。不是要恐嚇你，應該換個方式問才對：『你對「心理師」的職業想像是什麼？』
職場諮詢由「產業分析」、「職場技巧」及「個人心理」等三層面構成，也等同社會心理學強調的三元素：「情境」、「團體」、「個人」。我不是走工商的，產業分析弱，而中年轉業我覺得「產業分析」要強。
這涉及「生存焦慮」，要顧慮的很多
在以「大專校院」為主的環境中，職場的某種氛圍已瀰漫10年之久。在人事成本考量與輕視專業的雙重前提下，學校的諮輔中心或諮輔組，很容易被放在學校補破網的全責守門員位置，學生第一線出問題（任何與人相關的議題）都會被歸責在此單位。
佛洛姆引用《激勵式的管理》這本書，認為人發展的誘因是「自己的能力被同時代的人和自己所認同…並因他所做的事情和所提供的幫助，而得到獎勵…」，他認為透過勞工們覺得自己也是資本家，也是這個系統的參與者，他們的不滿被克服了；改變生產方式（工作條件），人在社會與經濟中可以轉變成主動而有責任的參與者。
你想成為心理師嗎？
網路上已有許多前輩分享他們的經驗了，「心理師」這工作不是一片藍海，僧多粥少，甚至殺成一片紅海。不是要恐嚇你，應該換個方式問才對：『你對「心理師」的職業想像是什麼？』
憂鬱症，是對現況無助而放棄掙扎的一種心理生病狀態
其中一項是放棄感知，情緒變得像是無感或輕度解離
然而情緒還是會來
當他看/聽/聞到某種與過去相連的黑影時，身體已經反應，而大腦還不知道
憂鬱症讓情緒無法疏通，留在身體裡，嘗試繼續壓制它，於是出現各種症狀
但身體都知道，大腦當機，只能身體反應
【心理師診療日記】憂鬱的源頭
一位老年案失眠、免疫失調、生活了無生趣、覺得大限已至
晤談後自己說了一堆病名，但聽完後主要是憂鬱
究其原因是年初親人過世，但他又說早已看開
那麼到底是？
不用急著心理諮商
如果你都吃不飽，是要心理調適什麼啦？先吃飽再說啊！
社區個案百百種，大部分都有經濟、家庭創傷、累積出的慢性病、身心俱疲憂鬱等多重困境，他能來心理諮詢都已經是不得了了
我這裡就是心理諮詢，不是諮商，沒有要改變
也不建議個案馬上去找諮商
理由很簡單...
此為心理師的經典課程，市面上少有的理論淺白筆記
宣傳範例：艾里斯的理情介紹，其他各家介紹皆遵循此結構。
特色：系統整理四大學派諮商理論讓你對各家諮商理論有概括性的通盤瞭解。
我們對青少年的期待不用急於一時，現在沒有明顯成就沒關係，反而要在乎他「對生活的好奇與熱情」，他會不會積極的動起來，好奇、認識、實作動起來。人生不是一個點，是線與面，有體驗過的事情是各個點，成績表現也只是一個點，往後這個點會串成什麼線與面，現在看不出來但未來可期待。
像是「拼豆遊戲」
你有多久沒寫手記了，我是說「書寫」那種
回想起以前手機不普及的年代，我有兩段瘋狂寫手記的回憶
一是當兵下部隊後，自己一個人在學長學弟制權力顯明環境下，每天除了工作還要扮演進退得宜的角色，常常累到直接睡著，然到中期較有餘欲，就寢前便能卸下面具，屬於自己的感受不斷襲來（通常是不滿）
當我們說「你真的很痛苦…」時，是「共感」情緒對他所帶來的張力
但事實上我們並無法「同理」他為什麼往這個方向去
案主一定有個好理由，才會反應這麼大，只是我們都不知道是什麼
「概念化」的重點之一便是收集資訊後，推論案主潛藏動機為何，形成一個有意義的解釋，能真正同理也才知道後續怎麼前進
標籤是協助你理解複雜概念的先備知識。標籤不是簡化的意思，標籤化才是簡化。如：衣服的標籤可提醒你怎麼洗、怎麼烘，標籤不是衣服本身。沒有標籤你只好實驗才知道後續，搞不好明白前就洗壞了，也許衣服可以再買，但人際互動、情感關係很難這樣。
憂鬱症，是對現況無助而放棄掙扎的一種心理生病狀態
其中一項是放棄感知，情緒變得像是無感或輕度解離
然而情緒還是會來
當他看/聽/聞到某種與過去相連的黑影時，身體已經反應，而大腦還不知道
憂鬱症讓情緒無法疏通，留在身體裡，嘗試繼續壓制它，於是出現各種症狀
但身體都知道，大腦當機，只能身體反應
【心理師診療日記】憂鬱的源頭
一位老年案失眠、免疫失調、生活了無生趣、覺得大限已至
晤談後自己說了一堆病名，但聽完後主要是憂鬱
究其原因是年初親人過世，但他又說早已看開
那麼到底是？
不用急著心理諮商
如果你都吃不飽，是要心理調適什麼啦？先吃飽再說啊！
社區個案百百種，大部分都有經濟、家庭創傷、累積出的慢性病、身心俱疲憂鬱等多重困境，他能來心理諮詢都已經是不得了了
我這裡就是心理諮詢，不是諮商，沒有要改變
也不建議個案馬上去找諮商
理由很簡單...
此為心理師的經典課程，市面上少有的理論淺白筆記
宣傳範例：艾里斯的理情介紹，其他各家介紹皆遵循此結構。
特色：系統整理四大學派諮商理論讓你對各家諮商理論有概括性的通盤瞭解。
我們對青少年的期待不用急於一時，現在沒有明顯成就沒關係，反而要在乎他「對生活的好奇與熱情」，他會不會積極的動起來，好奇、認識、實作動起來。人生不是一個點，是線與面，有體驗過的事情是各個點，成績表現也只是一個點，往後這個點會串成什麼線與面，現在看不出來但未來可期待。
像是「拼豆遊戲」
你有多久沒寫手記了，我是說「書寫」那種
回想起以前手機不普及的年代，我有兩段瘋狂寫手記的回憶
一是當兵下部隊後，自己一個人在學長學弟制權力顯明環境下，每天除了工作還要扮演進退得宜的角色，常常累到直接睡著，然到中期較有餘欲，就寢前便能卸下面具，屬於自己的感受不斷襲來（通常是不滿）
當我們說「你真的很痛苦…」時，是「共感」情緒對他所帶來的張力
但事實上我們並無法「同理」他為什麼往這個方向去
案主一定有個好理由，才會反應這麼大，只是我們都不知道是什麼
「概念化」的重點之一便是收集資訊後，推論案主潛藏動機為何，形成一個有意義的解釋，能真正同理也才知道後續怎麼前進
標籤是協助你理解複雜概念的先備知識。標籤不是簡化的意思，標籤化才是簡化。如：衣服的標籤可提醒你怎麼洗、怎麼烘，標籤不是衣服本身。沒有標籤你只好實驗才知道後續，搞不好明白前就洗壞了，也許衣服可以再買，但人際互動、情感關係很難這樣。
