今天在YT看到一個很有意思的科學實驗的日本影片，貼來這邊跟大家分享一下：(聽不懂日文的網友們可以參考這篇來打開自動翻譯功能)
根據哈佛大學的突破性實驗，科學明確證明非物質的心智/心靈想法能夠直接且物理性地對人體身體結構產生深遠影響。
顛覆認知：心念力量的科學奇蹟
「非物質」的心智/心靈想法，真的能直接影響身體的「物理結構」嗎？哈佛大學心理學家艾倫．蘭格博士（Dr. Ellen Langer）在1979年（1981年發表結果）進行了一場大膽的「反時鐘實驗」，旨在驗證：如果能讓人的心智回到過去，其肉體是否也能產生如返老還童般的變化。這項研究的靈感，來自她發現讓養老院住民擁有選擇權與責任感，能顯著提升健康甚至降低死亡率，暗示著心智的控制感對生命本身具備不可估量的影響。
挑戰歲月：8位老翁的「時間倒轉」實驗室
這場實驗邀請了八位70多歲末至80多歲初的男性參與，他們多數身體不適，日常生活需協助。舊修道院被徹底改造，重現了1959年的世界——那是參與者比當時年輕20歲的時代。環境細節包括當時的雜誌、音樂、黑白電視，甚至移除了鏡子等會提醒他們實際年齡的物品。最關鍵的規則是：參與者必須將所有言行舉止都以「現在是1959年」的現在進行式來表達，他們被要求「活在」20年前的自己，而非僅僅回憶過去，並深信自己是40多或50多歲。
肉體奇蹟：一週內「年輕20歲」的震撼實證
僅僅一週，這些高齡參與者的身體和認知能力便出現了驚人的「年輕化」跡象：他們的關節僵硬改善，變得更柔軟，手指能伸直；手部靈巧度、視力、聽力、握力及肌肉力量均顯著提升；身高、體重、步態和姿勢也有所改善。智力測驗分數顯著提高，高達63%的參與者分數改善。更令人難以置信的是，不知情的第三方在比較實驗前後照片時，一致判斷實驗後的照片看起來明顯更年輕。其中一位因中風而無法行走的88歲男性，在實驗結束後，竟然能夠自行走路，身體機能獲得了顯著改善。
思考的力量：心智如何「重塑」你的物理現實
此研究明確證明了「我們的固有認知具有不可估量的力量」，即使是生物學上被視為無法改變的老化現象，也能透過心境來減緩甚至逆轉。蘭格博士強調，心智與身體並非獨立，而是一體兩面；當心智被置於健康與年輕的狀態，身體也會隨之調整。這與眾所周知的安慰劑效應（信念能自癒身體）
和促發效應（語言影響思想與行為）不謀而合。
實驗成功地移除了「我是老人」的舊有心態，並植入了「我依然年輕且充滿活力」的新心態，結果身體也隨之追上。這說明了思考絕非僅是看不見的能量，它更是一種能夠直接且物理性地重塑我們肉體的驚人「設計圖」。
你的心智就像是身體這部3D印表機的設計藍圖。當你更新心智中的藍圖，灌輸「年輕、活力」的信念時，身體這部印表機便會依循新的指令，精準地列印出一個更健康、更具活力的你，徹底顛覆你對生理極限的想像。
其實最近這幾年我就有著「心不老，人也就跟著不老」的概念。
以前每當過生日，與LINE群組三五好友聊天時總會自嘲又老了一歲，但我最近將它改為「感謝神，我又多體驗了一歲!」 心態一轉似乎身體也不會跟著老化的感覺。
如今看到這則科學實證的案例，再次證明人的心理是真的可以連帶到影響生理上的變化。
所以心態無敵、人的身體也就跟著無敵是真的!
而這位名字跟進擊的巨人主角有點像的w Dr. Ellen Langer 我在看完這影片以後
去博客來買了她的電子書來研究看看～
有興趣的可以點這邊：
正念之身：覺察當下，活出健康 The Mindful Body: Thinking Our Way to Chronic Health
以上分享，希望對這方面資訊有興趣的網友們提供一些參考(๑•̀ㅂ•́)و✧
(聽不懂日文的網友們可以參考這篇來打開自動翻譯功能)
感謝您的寶貴時間及閱讀，我們下篇文章再見！(*´︶`*)ﾉ⁾⁾
