意識
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透過觀察這些感覺，我們可以更加知道自己真正想做的是哪樣的事情。接著，我們便可以依此把目標與方向定下來，有意識地去做那些對目標有益的事、停止並避免再做那些對目標有害的事。雖然一天依然只有24小時，但由於我們知道自己當下要做什麼，那些計劃外、與目標背道而馳的事情便更難讓我們分心了。
昨天去進行了第三次漂浮，這次的感覺又有點不太一樣。流程基本都已經熟悉了，反而開始跟店方討論更多細節：水溫要多少、空調幾度、需不需要泳衣外套等。前天晚上下了場雨，昨天的氣溫又稍微降下來，於是店家最後幫我將空調設為28度，真是精準的判斷，我接下來在漂浮艙裡完全不冷也不熱，十分舒適的溫度。
由於熟悉而獲
透過一場關於意識的對話，理解意識的核心功能、人類對意識的六大誤解，以及意識如何透過時間、能量、情緒安全和允許程度來啟動。探討信任、四種補給路線、睡眠、水的流動性、壓抑與創傷的影響，並學習如何在日常生活中，透過觀察習慣、理解自動導航與意識的協同作用，來達成有意識的進步與改變。
某個午後，檸檬的氣味滲入空氣，記憶開始以液態形式滴落。童年、青春、關係與失落，同時在房間裡重疊發生，時間失去順序，意識逐漸溶解。當記憶的濃度逼近臨界，一隻貓悄然落在膝上，以重量與呼嚕將人從過去拖回此刻。這不是關於回憶，而是關於在被自己淹沒之前，如何被現實溫柔接住。
你在開車回家。紅燈。手放在方向盤上。收音機開著，音量不大，一首你沒在聽的歌。擋風玻璃上有一點前一場雨留下的水痕。
然後，沒有任何你能辨認的觸發，一段記憶浮上來了。
可能是幾個月前的一次爭吵。可能是某個人對你說的一句話。可能是更久以前的事──一個你以為已經放下的場景。你不知道它為什麼現在出現。你
你的鬧鐘響了。
你還沒張開眼睛。聲音先到。鬧鐘的頻率、被子外面的空氣溫度、枕頭壓在耳朵上的觸感。你的五個採樣器正在一個一個重新上線。眼睛最後。
在你完全清醒之前，你的身體已經在做兩件事。皮質醇正在上升──這是晨間皮質醇反應，醒來後的二十到三十分鐘內會攀升到一天中的最高點。它的功能是把你的系統從睡
今天進行了第二次漂浮，怎麼說呢，一切流程感覺熟悉又有點陌生，像是跟第二次照面的人相處，似乎沒有那麼生疏，但又無法非常熟絡。這次漂浮，挑戰了全裸漂浮以及不用頸枕，不曉得是不是減少外物干擾的關係，很明顯比上次要更快進入狀態。物理上關閉所有感官，讓意識盡可能與現實脫離，在半夢半醒間，達成所謂的冥想狀態
壹、引言：一個必須先說的事。貳、從第一季到第二季。參、進階學習路徑。肆、架構地圖。伍、補充術語。陸、參考文獻。柒、唯識學核心出處。
閱讀系列本身不需要任何術語知識。本文件供按需查閱。
壹、一個必須先說的事
這個系列用了十一碗湯的篇幅，從科學的方向走向唯識學。但我必須誠實：這不是因為科學是理解唯
