Hello 大家好久不見，我是雪倫～最近無意間看到肌斷食的相關影片，雖然我不是皮膚多差但是我很希望可以簡單生活、有美好的肌膚跟附加的省錢（？）～
所以開始研究很多影片，也訂了這本書....來鑽研！
書還沒到，我就先以我網路所學的，以及ＡＩ給我的建議做漸進式的肌斷食～
Day1&Day2 清潔：早上溫水洗臉，晚上肥皂洗臉；保養：化妝水+荷荷芭油2滴
會用荷荷芭油不用凡士林是因為目前自己手邊有的天然保養品就是它，所以我用它來作為這次漸進式肌斷食的好夥伴：Ｄ
Day1
Day3&Day4 清潔：早上溫水洗臉，晚上肥皂洗臉；保養：乾時擦凡士林
Day3書已經到了~看到關於荷荷芭油的部分，所以決定先不用荷荷芭油了~
然後買了貝恩凡士林來用~
到了第三天其實我的皮膚沒有特別乾的感覺~
（包裝被我扯破）
第四天，我把書都看完了，看完後我決定...暫時把保養品、化妝品收起來不用~~
第一週如果感覺還可以，我想試試整個月都肌斷食...
今天的臉部狀態...
不乾澀~
從第一天到現在都沒有特別乾澀的感覺，只有偶爾鼻子局部一點小脫皮跟癢癢的~
出門的話我會戴帽子來遮陽。
Day5&Day6 清潔：溫水（有妝才用皂）；保養：凡士林（有乾燥、脫屑才用）
Day5 早上洗完臉後出門走走逛街，回家發現鼻子有些粉刺自己脫落了~
Day6 自然光的自拍
皮膚只有鼻子部分偶爾乾！
今天下午用ETVOS的礦物粉底（免卸妝）上妝出門，膚況很不錯~
ETVOS的彩妝我買了礦物粉底、腮紅與腮紅刷~
還送了小鏡子
Day7 清潔：溫水；保養：X
今天晚上清水洗完臉覺得有點癢癢，但就忍著不保養~
7天下來我發現原來不用洗面乳、化妝水、乳液，我的膚況也不會差到哪去...
所以我決定實測一個月，之後再上來分享心得~
有興趣的歡迎追蹤❤️
