極簡主義
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總是覺得生活很累、腦袋塞滿瑣事嗎？其實問題不在於你做得不夠，而是生活中充斥太多不需要的東西。本篇文章帶你一次看清「10個其實該放下的東西」——從過量物品、無意義的資訊，到過度責任與完美主義。當你勇敢減去不必要的負擔，就能活得更自在，離真正的簡單生活更近一步。
比較心常讓人陷入焦慮、自卑與無力感，但其實幸福並不是「比別人更好」，而是學會「看見自己已經很好」。放下比較心的方法：一、覺察情緒源頭，將比較轉化為自我覺察；二、把焦點從他人轉向自己，專注日常的小進步；三、建立「足夠」心態，透過感恩練習培養自在與豐盛。當你懂得與自己同行，你會發現生活其實早已充滿幸福。
家裡總是整理不完嗎？大掃除後沒多久又回到凌亂？其實關鍵不在於花多少時間，而是能不能把整潔變成日常習慣。本文分享 5 個小習慣：物歸原位、一進一出、邊用邊清、每日五分鐘整理、定期檢視。透過簡單可行的方法，你可以不靠大掃除，也能讓家長期維持整齊乾淨，生活更自在。
總是捨不得丟東西？透過這3個實用方法，幫助你分清需要與依賴、建立過渡區，並用未來的自己做決定，讓整理不再是壓力，而是自由的開始。
你是否也常覺得「衣櫃滿滿卻沒衣服穿」？其實，捨不得丟東西的背後，藏著心理學與文化的深層原因：回憶、沉沒成本、未來焦慮、人情壓力與勤儉觀念。這篇文章帶你看清斷捨離的真相，並提供小挑戰，幫助你從物品開始，整理心靈，重新找回生活的自由與平靜。
房間整理乾淨後，
我以為生活已經變得很清爽了。
但沒多久，我發現另一種「看不見的雜亂」：
手機通知響個不停、App 一頁滑不完、
電腦桌面滿是檔案，找資料像在迷宮裡。
我才明白，
極簡不只是在物理空間，
數位世界同樣需要留白。
為什麼要數位極簡？
因為數位世界，比我們
有段時間，我的桌面亂到什麼程度？
水杯、紙張、收據、快遞單、
還有不知道什麼時候放的耳機……
每次坐下來工作前，
我都要先花五分鐘清空一小塊空間，
才能勉強打開電腦。
但就算電腦開了，
螢幕桌面滿滿的檔案和資料夾，
讓我連打開第一份工作文件的動力都沒有。
那一刻
剛開始練習斷捨離的時候，
我有過一段很亢奮的時期。
房間乾淨了，空間大了，心情也變得輕盈。
我以為自己再也不會亂買了。
但沒多久，我又開始衝動購物，
看到特價就心癢， 甚至覺得「反正我空間多了，可以再放一些」。
那時候，我覺得自己是不是失敗了。
但後來我才知道——這就是反彈
Every monster was once a BABY monster. 再可怕的怪物，曾經也只是個初生的幼苗。
4/5極簡主義
你可能沒發現，你的錢被極簡好物推薦騙走了💔。那些標榜極簡、宣稱純粹，可以給你簡單生活的質感好物，其實很多都把消費者當盤子了！這篇就要分(揭)享(開)商人如何利用極簡生活創造新的市場需求，並且設計行銷話術、消費心理學把商品賣的很貴，最後我會提供一些避免你落入陷阱的策略！一定要學起來💪
