我的內在總有兩股強大的力量在拉扯：一股是渴望改變、成為更好的自己；另一股則是根深蒂固的恐懼，恐懼失敗、他人眼光，以及自身的不夠格。這股恐懼強大到讓我無法動彈，只能反覆地對自己說「不可能」。這種內耗，就像是同時踩著油門與煞車，我明明竭盡全力，卻原地踏步。
今天，我久違地去游泳，一開始沒想那麼多，就游著我擅長的蛙式，通常我的蛙式節奏是兩次踢水、一次滑水抬頭，突然想要測試看看自己可以憋氣踢幾下，但當要從踢第三下時，那一刻窒息感瞬間湧上，我不知道是不是久違的沒有游泳，身體還不習慣，還是我的心理作用，這種窒息的感覺，讓我身體本能地想逃離，想回到最習慣、最安全的節奏。
再那一刻，我選擇對自己說：「放鬆自己的身體試試看，換個角度試看看？」正是這一點點的嘗試，讓窒息感逐漸消退，也慢慢沒有窒息感，取而代之的是成功地在換氣前，練習到可以踢蛙腿五下，這讓我意識到，真正能打破內耗的，並非一次性的巨大改變，而是在面對恐懼時，那股願意再往前挪動一點點的勇氣。
我曾以為自己討厭的是那種無能為力的感覺，但今天，我卻從《鬼滅之刃》劇場版中的反派身上找到了共鳴。他對自己說：「我真正想殺的是我自己。」這句話讓我明白，我真正厭惡的，是那個不斷打破自我承諾的自己，那個口口聲聲說要改變，卻又在內心設下無數限制的自己。
或許，我不需要誰的同意，也不需要一步到位地相信自己。我只需學會對內心的恐懼，說聲「嗨，我們來相處一下」，然後再往前走一小步，就足夠了。因為「人之所以能，是因為相信能」，而這份相信，或許正是來自每一次微小嘗試的累積。
