🎀我的哺乳日記🎀

我催生了三天，依舊進度0，經過無數次的無開指內診 (如果有過經驗的媽媽們就知道這有多痛苦)，終於剖腹平安生下寶寶。

經過漫長的催生及剖腹的歷程，我生產後三天完全沒有奶，可能是壓力或緊張而導致的，但我仍然堅持要親餵哺乳，就算寶寶沒喝到，我也堅持讓他吸吮，不夠喝就補配方奶。還記得在月子中心時，生產後一周，還在使用針筒收集乳汁，被月中的護理師說:{你的奶怎麼這麼少!}，讓我感覺心痛。因此，來整理一下到底母奶到底有多少的定義

奶量究竟知多少 ?

下圖為文獻整理後的總日奶量，供大家參考

下圖是每次的哺乳量

下圖是我喝了兩碗湯所擠出來的奶量(生產後十天)，是那陣子擠出來最多的一次。
大家覺得到底是多還是少呢 ??!!??!! 各位辛苦的媽媽們，不要被奶量多少綁架了辣。
其實不用擠出來辣，只是媽媽我晚上托月中姐姐們照顧寶寶，他們方便可以餵寶寶。

究竟如何有效提升奶量呢 ?

科學文獻怎麼說的呢 ?

1. 頻繁且有效的排空乳房
   確保乳房被定期且徹底排空--> 親測有效
   * 左側擠--> 右側擠--> 左側擠完--> 右側擠完
   美國兒科醫學會建議：產後 8 小時內就開始擠乳---> 親測有效
   * 就算擠不出來，也要讓寶寶練習吸吮乳房。
   每 24 小時 至少 8 次以上，避免間隔超過 6 小時---> 太辛苦啦~ 睡飽再擠，除非脹奶。
   
2. 器械選擇與技巧
   手擠搭配吸乳器能增加奶量---> 親測有效，但吸乳器真的太痛了，我後來都親餵而已。
   靠近嬰兒進行擠乳，可以提高乳量-->親測有效，聽寶寶的哭聲特別有效。
   *在月中沒有親子同室時，我都看寶寶哭聲的影片 >V<

   親餵母奶與泌乳激素的關係

   • 催乳素 (Prolactin)：寶寶吸吮乳頭時，乳頭神經受到刺激 → 傳訊到下視丘 → 抑制多巴胺釋放 → 腦下垂體前葉分泌 催乳素。
     • 催乳素的主要作用：促進乳腺上皮細胞合成乳汁。
     • 每次親餵後，催乳素濃度會上升，對於後續的乳汁製造有幫助。
   • 催產素 (Oxytocin)：吸吮同時也會促使腦下垂體後葉分泌催產素，引發「噴乳反射 (let-down reflex)」，幫助已製造好的乳汁排出。
   因此，親餵母乳間接會刺激奶量增加
   • 奶量的增加並不是單靠「激素分泌」本身，而是靠"乳汁移除的頻率與效率"。
   • 激素 + 移除乳汁的雙重作用---> 幫助刺激持續泌乳及刺激產生新的乳汁。
   
   ☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*箴31:28~30 {才德的女子很多，惟獨你超過一切。艷麗是虛假的，美容是虛浮的；惟敬畏耶和華的婦女必得稱讚。願她享受操作所得的；願她的工作在城門口榮耀她。}