在人生的道路上，最常與我們為伴的，往往不是外界的風雨，而是心中不斷翻攪的波浪。那些波浪，有時來自外境——不如意的人事物、難以解決的難題；有時卻只是來自內心的一種遲疑與拖延。例如，明知道每天規律運動對身心有益，卻總是給自己許多藉口，拖延到明天、下週，甚至無限期地擱置。於是，原本單純的一件小事，漸漸成為壓在心頭的石塊，讓我們感到煩惱，甚至責怪自己「怎麼又做不到」。
其實，煩惱就是這樣累積起來的。它並非一開始就有多龐大，而是日復一日的糾纏，讓我們把簡單的問題看得越來越沉重。直到有一天，無意間讀到一句話「能夠心悅誠服、歡歡喜喜、平平靜靜的面對它、解決它，當下即得解脫」。看到這，我好像頓悟了。
所以，真正的頓悟並不是遠在天邊的智慧，而是隱藏在日常的每一個念頭裡。當我們願意不再與煩惱糾纏，而是以平靜與喜悅去回應生活，那麼每一刻，都能成為解脫的時刻。
