前幾週課程的主題是「富足」，老師請我們思考一個問題：
你現在已經擁有什麼樣的富足？我當下其實列出了不少，比如家人的支持、運氣不錯、反應很快、很願意嘗試新事物，也有一定的抗壓性。
但很奇怪的是，列完之後，心裡並沒有變得很踏實。
反而有一個很誠實的聲音浮出來：我其實不覺得自己是一個富足的人。
老師後來又問我們：
當你看見自己的富足時，你有開心嗎？你有真心感謝過自己嗎？
我的答案是：沒有。 我甚至感到有點陌生，也有點哀傷。因為我發現，我其實沒有好好用過這些能力。
能力存在，但沒有被當成資源使用
在後續的諮詢裡，老師提醒，我之所以覺得不富足，是因為我沒有把這些特質做出成果，也沒有把它們當成我的重要資產。
一個人的優勢，如果沒有被意識、被使用、被累積，很容易被自己忽略。
例如我知道自己反應快、理解力好，但我從來沒有把這當成一種富足條件，只是覺得「本來就這樣」。我沒有把自己看成值得的人。
那怎麼辦呢？老師點出很關鍵的一步：
要先知道那是你的好，
然後讓這個好持續被使用、被累積
沒有被辨認的優勢，很難變成真正的資源。
能力如果用錯地方，會把富足變成負擔。
我把抗壓性列為我的富足。 因為我一直以為自己的抗壓性很好。
但老師在諮詢中重新解讀這件事：
很多時候，那不是抗壓，而是責任感過重、習慣把事情往自己身上扛。表面上是能承受，實際上是在消耗。
差別在於：
- 抗壓，是有選擇地承擔。
- 硬扛，是沒有界線地消耗。
老師也提醒我，別人願意相信你，是你的羽毛，要珍惜。信任是資產，但不是什麼都要接下來。
能力用對地方是富足；用錯地方，就是耗損。
當一個人不覺得自己值得，就會用忙碌證明價值
另外還有一個重點，課堂談到「你值得被愛」時，我內在其實沒有什麼共鳴。
老師在諮詢時也直接指出：我並沒有真的把自己看成一個夠好的人。
如果內在覺得自己不夠好，就會出現一種狀態：
- 容易接下很累的事
- 容易扛下很重的責任
- 容易讓自己一直很忙
用過度付出來換取存在感。看起來是努力，本質上是消耗。
忙到沒有平衡，其實是在提醒內在失衡
老師也常提醒我們：如果一個人長期很累、很忙，通常代表內在有某個地方沒有平衡。
不是不能工作，老師也從來沒有叫我們不要努力。但如果沒有找到適合自己的舞台，沒有把力氣放對位置—— 人生就只會剩下「一直在工作」。
努力就會全部變成工作量。
老師常說一句話：努力是最好的投資，但方向一定要正確。
過度奉獻，有時是一種補償
諮詢裡也談到一個很重要的觀點：如果一個人內在帶著愧疚感或虧欠感，很容易走向過度奉獻，別人不做的事，他來做； 別人扛不動的，他來扛。
那看起來像無私，但很多時候其實是補償式付出。
老師反而鼓勵我們，把付出放在有意識的選擇上。例如投入公益、支持真正認同的方向， 而不是在無意識的過度承擔中燃燒自己。
因為主動選擇去做，和被迫一直去做， 所帶出的能量是完全不同的。
