為什麼要搭配益生菌
膠原蛋白在腸道吸收過程中，益生菌能幫助維持腸道環境穩定，減少膠原蛋白分解，提高吸收效率。
食用重點
- 小分子膠原蛋白（約3000Da）更易被吸收
- 搭配維生素C，促進合成與穩定結構
- 每日固定補充，長期累積效果明顯
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史大咪女子圖鑑
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吃吃喝喝、塗塗抹抹、旅行音樂、毛孩小孩，一天天日常與偶發的不尋常，各種堆疊起的人生養分~this is my place.🎇
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2025/10/02
高齡族群膠原蛋白流失特徵
40歲後，膠原蛋白下降速度加快，皮膚乾燥、皺紋加深，關節易僵硬，需穩定補充以維持基礎量。
膠原蛋白補充策略
每日穩定攝取3克小分子膠原蛋白
搭配益生菌，幫助腸道吸收
配合維生素C，促進膠原蛋白合成
選擇牛膠原蛋白來源、無添加產品，確保安全性
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30歲後膠原蛋白下降速度明顯，肌膚細紋增加、彈性下降，關節活動可能出現僵硬感。
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25歲後膠原蛋白逐漸下降，肌膚彈性與光澤開始減少。營養師提醒，年輕族群應從預防型補充著手，建立良好基礎。
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