不知道有幾次在深夜順著IG Reels帶走自己注意力的時候，總是會滑到一種短影音，開頭是隨處可見的熱門主題，像是channel或rat dance這類人們瘋狂複製轉發的音軌，但中間突然跳出不屬於這類內容的畫面，是另一個人，有時候單純是黑底白字，告訴你別再滑手機了，不要再點開下一個影片了。這種時候總讓我心頭一暖，在這個只在乎我願不願意多花時間在平台上的網路世界，還有創作者願意專門產出這類像是在真正關心我好不好的內容，像是真的擔心用戶們把自己的腦子都滑掉了。(我只敢說像是，因為誰知道他們是否也只是利用我無法控制自己的罪惡感，想賺取我的追蹤呢)
今年我看了一本哲學書籍，名為人生四千個禮拜(作者: Oliver Burkeman)，其中一個章節就在討論現代社會中，人們已經不再習慣無聊的感受，其實與對生活失去熱情是相關的。想想看三十年前人們還沒有手機，在生活的碎片中感到無聊是一件不會有解方的事，沒有隨時更新的資訊和節目，沒有海量的內容沖刷到等公車的人面前，習慣有手機的生活後，無聊帶來的難受消失了，像短影音這樣時間短、高強度的刺激，其實是一種情緒感受上的麻痺，當快樂要獲得是如此容易，花時間投入在一個興趣、一件重複性高的事情上更沒有多巴胺性價比，自我達成這種既耗時又沒有立即性滿足的事，也更加遙不可及。
我發現滑手機扼殺無聊後對個人產生的危害，並不只是該作者一人的想法，一個在討論尋找人生熱情的Youtbe影片(by 小熊)也傳達類似的經驗：突然對有興趣的東西失去熱情、覺得以往看電影、玩遊戲的快樂都無法停留在心中，找不到一項熱情在自己身上閃閃發光，放下手機，接受日常生活裡的無聊一段時間後，反而能找回對於自己所愛好的事務的關心。在書裡得到的知識，竟然和網路上youtuber分享的生活經驗夢幻聯動；我在找尋熱忱的路上總是碰壁，放下手機會是最終解答嗎?
但是要因為這樣就放下手機實在是很難，我想我明天搭捷運的時候還是會滑手機，這種日復一日的自我摧殘不知怎地有種令人安心的快感，讓人感覺這樣的自己很安全。
