「如果你把目的地看得比你在當下踏出的這一步更為重要，並讓它占據太多心思，你將完全遺忘人生的內在目標。」～《當下的力量》
「無時間、無生死的至福聖境」，乍聽玄妙，但讀著讀著，竟慢慢產生一種被「安放」的感覺。
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作者點出，大多痛苦並非來自事件本身，而是來自「心智」─它習慣否定當下，喜歡製造問題，並忙著在過去與未來之間奔跑，卻忽略了唯一真實的此刻。於是我們越來越累、也越焦慮，越覺得一切失去掌控。
但當我們願意向「本然」臣服，把注意力帶回此刻能做到的，生命反而會開始為你工作。接納不是放棄，而是把不必要的內耗放下；「臨在」不是抽離，而是更深刻地與現實對話。當內在變得圓滿，不再期待外界作為安全感來源，妳就能一無所懼。
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很認同作者說世上只有一種靈性教導，我也一直這麼認為，只要最終向善，佛陀、耶穌…形式不同，但本質相同：真理不假外求，它在我們本已具足的內在。
當我們放下抗拒，不再往外求取認同，反而能更靠近那個原本就清晰的自己。
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「多數時候，未來只不過是過去的翻版。雖然表面上會看到改變，但真正的轉化卻極少發生，一切端視你能否充分臨在，靠著取用當下的力量化解過去。你的未來會如何，是由當下的意識狀態決定的。如果你的心智背負了過去的沉重包袱，那你體驗到的未來也將會如此。缺少了臨在，過去將永恆長存。你這一刻的意識品質乃是形塑未來的決定因素，至於未來，當然只有在當下才能經歷。」
停止擔心「萬一…怎麼辦？」未來，並不是在遙遠的那裡被決定，而是在此刻、現在！
當我們全然專注於當下，問題反而會消失；因為妳不是選擇處理它，就是接納它，它將不再是個問題。
如果你常不小心抱怨、擔心未來，那肯定很適合練習「臨在」。尤其在靜默、與自然相伴的時刻，那些被忽略的細微美感，最容易讓人突然「頓悟」，回歸自己。
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書中提到「女性集體的痛苦之身」這點，特別讓我深受震撼—沒想到代代累積、未被言說的情緒與壓抑，原來會烙印在我們的身體裡！但若能「察覺」，就是自由的起點。
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坦白說，當這本書讀到三分之一，我就開始覺得自己可能還沒抵達足以領悟這本書的智慧…可以理解字裡行間的意涵，但除了本就不斷練習的「當下」，尚未能帶來其他深刻「澈悟」之感；或許，開悟與臣服等還不是我目前的課題？大致跳著讀完，了解一下過幾年再找機會重讀～
而書名的「力量」，相信不是用以壓迫自己，而是回歸當下與本然的那股穩定－外界越動盪，「臨在」就越顯珍貴。持續鍛鍊，讓心維持寧靜自在❤
