小熊每天早上都要被媽媽叫三次才願意起床。
第一聲叫：「小熊，太陽公公起來囉！」小熊縮進被子裡。 第二聲叫：「小熊，早餐要冷掉了喔。」小熊只伸出一隻腳……又縮回去。 第三聲叫：「小熊，你的好朋友小兔在外面等你上學囉。」 這時小熊才像被電到一樣跳起來，但手忙腳亂，常常忘東忘西。
有一天，上學鐘聲快響了，小熊衝進教室時才發現他忘了帶今天要交的「森林觀察紀錄本」。 老師問：「小熊，你昨天不是寫好了嗎？」 小熊臉紅紅，小聲說：「放在家裡……我起床太趕了，沒檢查。」
放學後，小兔走過來拍拍他：「你要不要明天試試看早五分鐘起床？這樣就不會忘記東西啦！」 小熊皺著眉：「可是我起不來嘛……」 小兔笑笑，拿出一張畫：「我送你一張『起床勇士貼紙』！明天只要你一叫就起，就可以貼上第一顆星！」
隔天早上，小熊聽到媽媽叫的第一聲，心裡想： 「我要成為起床勇士！」 他跳下床，刷牙洗臉，還自己整理書包。到了學校，小熊給小兔看：「你看！我貼上第一顆星星了！」
從那天開始，小熊不但每天都準時起床，連忘東忘西的狀況也越來越少。
小啟發 「晨必盥」不是為了讓大人高興，而是讓自己精神好、做事更順利。早起不賴床，孩子會發現自己更輕鬆、更有自信。
