開心果2026馬上升級
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開心果2026馬上升級
愚人節快樂 持續發燒中...
我不是抹茶鬆餅，還挺好吃的，不嗆好入口..
我不是菠蘿麵包，是一塊菠蘿餅乾，也頂好吃的。
再來碗「香菜泡麵」也頂不賴的。如果還想體驗不一樣的口感「臭豆腐點心也記得吃喔！」
遲來的口感，還真的頂好吃的。讓你一口接一口，超特別的回味。
國中女孩課業與人際逆襲 7天計畫
第一天 重新找回學習信心
♥️今日小任務
選一科「最容易進步」的科目
♥️專心學習 30 分鐘
例如
背10個英文單字
或寫5題數學題。
♥️人際練習
今天主動跟一位同學說一句話
例如：「早安」或「你今天很可愛」。
♥️媽媽陪伴一句話
「不用一次變很厲害，只要每天
週五小週末的幸福時光
牆上的時鐘剛指過五點半，我便擱下了筆。辦公室裡開始騷動起來，收拾東西的窸窣聲、互相道別的聲音，空氣裡漂浮著一種輕快的、按捺不住的雀躍。我迅速地關了電腦，拎起早已收拾好的提包，腳步幾乎是跳躍地走向電梯。今天是星期五，是我和女兒小雨的「秘密約會日」。
愚人節快樂 持續發燒中...
我不是抹茶鬆餅，還挺好吃的，不嗆好入口..
我不是菠蘿麵包，是一塊菠蘿餅乾，也頂好吃的。
再來碗「香菜泡麵」也頂不賴的。如果還想體驗不一樣的口感「臭豆腐點心也記得吃喔！」
遲來的口感，還真的頂好吃的。讓你一口接一口，超特別的回味。
國中女孩課業與人際逆襲 7天計畫
第一天 重新找回學習信心
♥️今日小任務
選一科「最容易進步」的科目
♥️專心學習 30 分鐘
例如
背10個英文單字
或寫5題數學題。
♥️人際練習
今天主動跟一位同學說一句話
例如：「早安」或「你今天很可愛」。
♥️媽媽陪伴一句話
「不用一次變很厲害，只要每天
週五小週末的幸福時光
牆上的時鐘剛指過五點半，我便擱下了筆。辦公室裡開始騷動起來，收拾東西的窸窣聲、互相道別的聲音，空氣裡漂浮著一種輕快的、按捺不住的雀躍。我迅速地關了電腦，拎起早已收拾好的提包，腳步幾乎是跳躍地走向電梯。今天是星期五，是我和女兒小雨的「秘密約會日」。
小熊每天早上都要被媽媽叫三次才願意起床。
第一聲叫：「小熊，太陽公公起來囉！」小熊縮進被子裡。
第二聲叫：「小熊，早餐要冷掉了喔。」小熊只伸出一隻腳……又縮回去。
第三聲叫：「小熊，你的好朋友小兔在外面等你上學囉。」
這時小熊才像被電到一樣跳起來，但手忙腳亂，常常忘東忘西。
小熊每天早上都要被媽媽叫三次才願意起床。
第一聲叫：「小熊，太陽公公起來囉！」小熊縮進被子裡。
第二聲叫：「小熊，早餐要冷掉了喔。」小熊只伸出一隻腳……又縮回去。
第三聲叫：「小熊，你的好朋友小兔在外面等你上學囉。」
這時小熊才像被電到一樣跳起來，但手忙腳亂，常常忘東忘西。
晚上七點，亮亮正玩著手機遊戲，媽媽提醒：「十分鐘後要洗澡囉。」
亮亮點點頭，但十分鐘後，他仍盯著螢幕。
媽媽生氣了：「不是叫你收起來嗎？你怎麼都不聽！」
亮亮委屈：「可是我只差最後一關……」
這種衝突幾乎每天都會上演。
晚上七點，亮亮正玩著手機遊戲，媽媽提醒：「十分鐘後要洗澡囉。」
亮亮點點頭，但十分鐘後，他仍盯著螢幕。
媽媽生氣了：「不是叫你收起來嗎？你怎麼都不聽！」
亮亮委屈：「可是我只差最後一關……」
這種衝突幾乎每天都會上演。
小安剛進公司，是人人認為「普通但穩定」的新鮮人。
某天，主管交代她整理一份企劃資料。
小安說：「好的，我明天下午三點前給你。」
隔天三點不到五分鐘，小安把資料交上去。
主管一翻：「哎，你這邊有個數據要補。」
小安立刻說：「我再確認一次，一小時後給你最終版。」
她每次說的時間，都會做到。
小安剛進公司，是人人認為「普通但穩定」的新鮮人。
某天，主管交代她整理一份企劃資料。
小安說：「好的，我明天下午三點前給你。」
隔天三點不到五分鐘，小安把資料交上去。
主管一翻：「哎，你這邊有個數據要補。」
小安立刻說：「我再確認一次，一小時後給你最終版。」
她每次說的時間，都會做到。
曉晴是個很會傾聽的朋友。但也因為「太願意幫忙」，常被朋友依賴到喘不過氣。
有一次，佳佳電話打來，哭著說：「妳一定要來陪我，我今天心情超差。」曉晴正在趕報告，但心軟地說：「好，我馬上來。」她整整陪到深夜兩點，自己的工作卻延遲了。
第二天，另一位朋友又說：「妳可以幫我改簡報嗎？妳最好啦！」曉晴明明~
曉晴是個很會傾聽的朋友。但也因為「太願意幫忙」，常被朋友依賴到喘不過氣。
有一次，佳佳電話打來，哭著說：「妳一定要來陪我，我今天心情超差。」曉晴正在趕報告，但心軟地說：「好，我馬上來。」她整整陪到深夜兩點，自己的工作卻延遲了。
第二天，另一位朋友又說：「妳可以幫我改簡報嗎？妳最好啦！」曉晴明明~
晚餐時，阿嬤又開始碎念：
「青菜要多吃啦！不可以挑食啦！」
「外面風大，外套要穿啦！」
「手機不要看太久，眼睛會壞掉啦！」
國一的恩恩翻白眼：「阿嬤好煩喔……」
媽媽看氣氛快爆炸，趕緊說：「好啦大家吃飯。」
飯後，媽媽找恩恩談談。
「你覺得阿嬤很煩，是嗎？」
恩恩點頭：「她一直講一直講。」
晚餐時，阿嬤又開始碎念：
「青菜要多吃啦！不可以挑食啦！」
「外面風大，外套要穿啦！」
「手機不要看太久，眼睛會壞掉啦！」
國一的恩恩翻白眼：「阿嬤好煩喔……」
媽媽看氣氛快爆炸，趕緊說：「好啦大家吃飯。」
飯後，媽媽找恩恩談談。
「你覺得阿嬤很煩，是嗎？」
恩恩點頭：「她一直講一直講。」
這是一份《論語少年行》30分鐘日記 使用手冊與範本。
《論語少年行》強調的是將古聖先賢的智慧，轉化為少年在生活中的實踐與行動。這本日記不是為了考試，而是為了記錄成長、反思言行、淬煉心性。
每日只需30分鐘，分為三個階段，讓經典不再遙遠。
如何使用這本日記？
· 時間設定：每日 30 分鐘（建
論語少年行：解憂書院
林浩永遠記得那個下雨的星期二。
放學後，他為了躲避走廊上的那群人，繞道圖書館後方的小徑。雨水浸透了他的帆布鞋，就在他低頭查看時，瞥見垃圾桶旁露出一角深藍色封面。
那是一本《論語》。
奇怪的是，書本在雨中竟沒有濕透。林浩撿起它，封面燙金字體在陰天中微微發光：「論語為政第二」
這是一份《論語少年行》30分鐘日記 使用手冊與範本。
《論語少年行》強調的是將古聖先賢的智慧，轉化為少年在生活中的實踐與行動。這本日記不是為了考試，而是為了記錄成長、反思言行、淬煉心性。
每日只需30分鐘，分為三個階段，讓經典不再遙遠。
如何使用這本日記？
· 時間設定：每日 30 分鐘（建
論語少年行：解憂書院
林浩永遠記得那個下雨的星期二。
放學後，他為了躲避走廊上的那群人，繞道圖書館後方的小徑。雨水浸透了他的帆布鞋，就在他低頭查看時，瞥見垃圾桶旁露出一角深藍色封面。
那是一本《論語》。
奇怪的是，書本在雨中竟沒有濕透。林浩撿起它，封面燙金字體在陰天中微微發光：「論語為政第二」
孟子與「消失的正義」：當世界失序，我們該如何行動？
👉給國中生的學習單
✍️你有沒有覺得，有時候這個世界好像不太公平？
✍️有人靠關係得到好處，認真的人反而被忽視？
✍️網路上有人被亂罵、被欺負，卻沒人站出來說話？
✍️看到弱勢的人被欺負，但大家覺得「不關我的事」就走開了？
✍️當「正
孟子與消失的正義：浩然之氣
李謙的歷史課筆記本上，畫滿了戰國地圖和歪斜的人物塗鴉。祖父去世前留給他一本破舊的《孟子》，說：「阿謙，這裡面有比成績更重要的東西。」
「什麼東西？」當時的李謙問。
「氣。」祖父閉上眼睛，「浩然之氣。」
李謙不懂。直到那個悶熱的午後，他在歷史課上睡著，臉壓在《孟
孟子與「消失的正義」：當世界失序，我們該如何行動？
👉給國中生的學習單
✍️你有沒有覺得，有時候這個世界好像不太公平？
✍️有人靠關係得到好處，認真的人反而被忽視？
✍️網路上有人被亂罵、被欺負，卻沒人站出來說話？
✍️看到弱勢的人被欺負，但大家覺得「不關我的事」就走開了？
✍️當「正
孟子與消失的正義：浩然之氣
李謙的歷史課筆記本上，畫滿了戰國地圖和歪斜的人物塗鴉。祖父去世前留給他一本破舊的《孟子》，說：「阿謙，這裡面有比成績更重要的東西。」
「什麼東西？」當時的李謙問。
「氣。」祖父閉上眼睛，「浩然之氣。」
李謙不懂。直到那個悶熱的午後，他在歷史課上睡著，臉壓在《孟
大學解謎社：修身迷宮
程羽第一次發現舊校舍的秘密，是因為一隻貓。
那是隻三花貓，總在放學後溜進校舍後方的破洞。程羽追著牠，鑽過生鏽的鐵欄杆，來到一個從未見過的地下室入口。
門上刻著八個繁體字：「格物、致知、誠意、正心」。
「《大學》的八條目？」程羽自言自語。身為國文老師的父親常提起這本經
大學解謎社：修身迷宮
程羽第一次發現舊校舍的秘密，是因為一隻貓。
那是隻三花貓，總在放學後溜進校舍後方的破洞。程羽追著牠，鑽過生鏽的鐵欄杆，來到一個從未見過的地下室入口。
門上刻著八個繁體字：「格物、致知、誠意、正心」。
「《大學》的八條目？」程羽自言自語。身為國文老師的父親常提起這本經
《中庸偵探事件簿：尋找平衡點》
蘇念的IG帳號「@中庸偵探」爆紅的那天，她正在煩惱自己的午餐。
學校餐廳新規定：禁止外帶食物。支持者說「維持清潔」，反對者說「選擇自由」。兩派在留言區吵了三百多條。
蘇念拍下自己的餐盒，半邊學校營養午餐，半邊媽媽做的便當。配文寫：
「《中庸》：『執其兩端，用其
《中庸偵探事件簿：尋找平衡點》
蘇念的IG帳號「@中庸偵探」爆紅的那天，她正在煩惱自己的午餐。
學校餐廳新規定：禁止外帶食物。支持者說「維持清潔」，反對者說「選擇自由」。兩派在留言區吵了三百多條。
蘇念拍下自己的餐盒，半邊學校營養午餐，半邊媽媽做的便當。配文寫：
「《中庸》：『執其兩端，用其
📖《30天讓孩子更愛你的陪伴練習》
第一章 孩子其實很渴望陪伴
🌿散文 孩子需要的，其實不是很多
很多父母都很努力。努力工作、努力賺錢、努力為孩子安排最好的學校、最好的補習班、最好的生活條件。
但很多孩子長大後回憶童年時，最記得的，往往不是那些昂貴的東西，而是某一個簡單的瞬間。
可能是
📖《30天讓孩子更愛你的陪伴練習》
第一章 孩子其實很渴望陪伴
🌿散文 孩子需要的，其實不是很多
很多父母都很努力。努力工作、努力賺錢、努力為孩子安排最好的學校、最好的補習班、最好的生活條件。
但很多孩子長大後回憶童年時，最記得的，往往不是那些昂貴的東西，而是某一個簡單的瞬間。
可能是
🌷《媽媽秒秒好脾氣21天練習》
🌿系列開場文
有時候
媽媽不是不愛孩子
而是太累了
不是脾氣不好
而是情緒沒有出口
一句頂嘴
一個跌倒
一場吵鬧
都可能讓媽媽瞬間爆炸
但其實
好脾氣不是天生
而是可以練習的
這21天
我們一起慢慢學會
🌷看見情緒
🌷安住情緒
🌷轉化情緒
從「秒爆炸」
變
📖《不吼不罵的親子幸福日記》
第一章 為什麼父母總是忍不住生氣
很多父母其實都愛孩子，但在日常生活中，卻常常不自覺地對孩子發脾氣。
「作業寫了沒有？」
「為什麼房間又這麼亂？」
「跟你說幾次了還不改！」
當這些話一次又一次重複，父母的情緒就會慢慢累積。很多時候，父母的生氣並不是因為孩子做錯了
🌷《媽媽秒秒好脾氣21天練習》
🌿系列開場文
有時候
媽媽不是不愛孩子
而是太累了
不是脾氣不好
而是情緒沒有出口
一句頂嘴
一個跌倒
一場吵鬧
都可能讓媽媽瞬間爆炸
但其實
好脾氣不是天生
而是可以練習的
這21天
我們一起慢慢學會
🌷看見情緒
🌷安住情緒
🌷轉化情緒
從「秒爆炸」
變
📖《不吼不罵的親子幸福日記》
第一章 為什麼父母總是忍不住生氣
很多父母其實都愛孩子，但在日常生活中，卻常常不自覺地對孩子發脾氣。
「作業寫了沒有？」
「為什麼房間又這麼亂？」
「跟你說幾次了還不改！」
當這些話一次又一次重複，父母的情緒就會慢慢累積。很多時候，父母的生氣並不是因為孩子做錯了
🌿《每天自省・自救・自渡・自修》實踐法
☀️ 一、早晨 定心（自修）
每天醒來，不是急著做事，而是先「安住自己」
你可以問自己三個問題：
今天，我想成為什麼樣的人？
今天，我要練習什麼心（耐心？溫柔？）
今天，我願意放下什麼？
👉 小行動：
1分鐘深呼吸
一句設定語： 「今天，我選擇平靜
🌿《每天自省・自救・自渡・自修》實踐法
☀️ 一、早晨 定心（自修）
每天醒來，不是急著做事，而是先「安住自己」
你可以問自己三個問題：
今天，我想成為什麼樣的人？
今天，我要練習什麼心（耐心？溫柔？）
今天，我願意放下什麼？
👉 小行動：
1分鐘深呼吸
一句設定語： 「今天，我選擇平靜
🌿 再新一程，大同願力・幸福人生 🌿
週二的你，帶著一份勇氣出發 🚴♀️✨
從 台中 一路北上，不只是去辦事，更是一場對自己的小小挑戰。
再新一程，今天的路，也許長、也許累，但每一公里，都在累積你的力量與底氣。
大同願力，願一路平安順利，願遇見的人都帶著善意，願風吹來的，是支持你的能
🌿 再新一程，大同願力・幸福人生 🌿
週二的你，帶著一份勇氣出發 🚴♀️✨
從 台中 一路北上，不只是去辦事，更是一場對自己的小小挑戰。
再新一程，今天的路，也許長、也許累，但每一公里，都在累積你的力量與底氣。
大同願力，願一路平安順利，願遇見的人都帶著善意，願風吹來的，是支持你的能
