《20251119簡訊》
00:04 好想你 想到哭了
00:04 我的是不過去
00:04 我怎麼知道那麼陰錯陽差 天注定嗎 偏偏我沒有你的鑰匙
00:05 好難過
00:05 更正：我不是不過去
00:06 但我會練習自己克服焦慮跟難過 就算唱整晚歌 玩撞球 失眠等等 我也不會玩任何交友網站和軟體
00:06 我甚至今天什麼東西都沒有用
00:06 根本沒心情
00:06 好想你 好難過喔
00:07 我只是想打給你說我身體不舒服 沒想到造成你那麼大的壓力 然後我也那麼執著的想爭辯
00:07 我真的只是覺得 我沒有跟你說的一樣 要針對你什麼啊 就是完全沒有念頭 才不知道這樣講會讓你難過嘛
00:08 如果我是知道的 懂得的 我絕對不會做也不會這樣跟你說話的
00:08 好難過喔
00:08 對不起
00:09 果然還是我真的沒那個正常的情緒能力 處理你的真正的感受和需求 對不起每天造成你那麼多壓力 那麼累 和那麼多失落 我對不起你
00:09 我真的好討厭我自己
00:10 我不是故意讓你的感到窒息或咄咄逼人
00:10 我就是因為狀況外才會透過各種方式想要掌控點什麼而已 跟一般人的控制欲應該不是同一件事吧 我思考著 因為我也不知道
00:11 我覺得我好失敗
00:11 想要從從容容 但還是崩潰了
00:12 當我發現你不理我以後 我就匆匆忙忙 連滾帶爬的想辦法 然後趕工做出這個（一個自製的說書短片） 想要換取能跟你說上話的機會而已⋯⋯
00:12 對不起 我只會這麼無聊幼稚的事情
00:12 我好難過
00:13 對不起又很像指責了吧⋯⋯
00:13 但我只是沒有修飾的講出我的感受而已
00:14 我沒有要討什麼責任歸屬和公道 我就是笨到對你們覺得什麼話聽起來不舒服 尤其是從我嘴上說出去時 根本就沒察覺
00:14 我好難過
00:15 我根本每天講話做事無不都是造成我身邊每一個人的麻煩和困擾
00:15 我好想死 真的
00:15 但又好幼稚 抱歉
00:15 到這時候還是一樣幼稚
00:15 我真的崩潰了
00:15 那麼多廢話⋯⋯
00:15 你說我講廢話
00:16 太多
00:16 沒錯
00:16 都是廢話
00:16 我只是想給你知道說 我很難過⋯不是要你負責或付出什麼代價⋯是因為我知道你也不好過 而且比我更辛苦
00:16 我只想要你快樂
00:17 如果同時我也能是快樂的就好了
00:17 但我越來越沒信心了
00:17 我真的好想現在馬上就去死
00:18 可是這幾日說了那麼多大話 以為自己蛻變了 到頭來 還不是像現在一樣無聊幼稚沒意義沒幫助沒建設性
00:20 但我這時候想到了最重要的事：是我不能去死。雖然你一定能尊重我的選擇，但在事情還沒解決溝通好以前，我現在就崩潰去死，對你而言就是永遠一輩子都找不到我的拋棄，這是你真正害怕的事情。我會好好的等你休息好回應我。沒事。我去想辦法克服自己的情緒。
00:21 如果死是種了結，那人都不需要自殺。只要能在生活中都能了解自己的散亂心就好了⋯⋯
00:22 我會讓注意力不足的自己 練習如何專注的活著
00:22 專心活著
