很多人因為最近的新聞開始焦慮、憤怒，或陷入深深的恐懼。我們是不是很快就要面對戰爭？現實上我們該如何準備？是不是只能被動等待世界崩塌？
這些討論和情緒都很真實，也值得被看見，我也鼓勵大家做出相對應的準備（如果這對你來說會讓你安心，那不管發不發生，這個準備都有意義）但如果只停留在這裡，畫面還不夠完整。
作為台灣人、地球人，作為選擇在這個時代，誕生在這塊土地的主體，我們還可以看得更深：外在世界的每一場風暴，往往都在映照我們內在尚未安頓的分裂與恐懼。
地球上每一場戰爭，無論發生在台灣、烏克蘭還是世界其他角落，從來都不只是政權之間的角力，它們同時也是集體意識裡分裂、對立、恐懼、仇恨的具象化。
如果我們只關注現實層面的準備，只想著如何自保、如何抵抗，卻任由內心的恐懼、焦慮與仇恨蔓延，那麼即使一時安穩，真正的和平依然無法在我們的世界裡生根。
但如果我們每個人願意從自身開始，在混亂之中找到內在的一絲寧靜，在不確定裡培養出一份信任，在分裂的時代仍願意看見彼此都是有情的生命，也在日常生活裡，不論大事小事，都能選擇多一點溫柔、多一點同理、多一點和平的語言和行動......這些頻率就會像微小的光點，慢慢照亮我們身邊的人、家庭、社群、土地，甚至影響到更廣大的集體現實。
這絕不是逃避現實，我沒有要跟你說「你只要每天靜坐冥想頻率拉高一切就好了」這種催眠你的話語。但，你願不願意相信，你的每一個安定的念頭、每一次和平的選擇，都在為這個世界鋪設一條新的道路，都是在為我們想要的那個「和平的未來」多投注一點能量，協助它可以被顯化？
現實層級的備戰很重要，但更深的防線，始終來自你內心深處的寧靜與和平。
願我們每個人都能守住自己內在的和平，也讓這份和平成為守護這片土地、這個時代、整個地球的基石。
你不是無力的個體，你就是這股和平之流的起點，你的一念安定，都讓世界多一分光。
【和平金光冥想練習】
*太陽光本身就帶著神聖的平靜能量，因此你可以常常曬太陽，然後做這個練習。沒有陽光的時候，也可以點蠟燭，由燭光來協助你。
1. 走到戶外或窗邊，讓太陽的光灑在你身上。
2. 閉上眼睛，深呼吸幾次。想像溫暖的金色陽光像液體一樣，慢慢灌注進你的頭頂、肩膀、胸口、手臂、腹部、雙腿、腳底。
3. 讓每一個細胞、每一條神經、每一份緊繃，都被這道和平的金光包圍，身體越來越放鬆，心也越來越安定。
4. 靜靜待個幾分鐘，感覺到自己已經被這股和平的能量充滿。你可以說：「我邀請和平與平靜在我之內擴展，我願意成為和平本身。」
5. 然後，想像你內在的這份平靜、溫柔、穩定，像一縷輕柔的金光，順著你的呼吸，慢慢擴展到腳下的大地，送給地球，送給所有正需要和平的人和地方。
6. 告訴自己：「我已經在為這個世界鋪設和平的路。」
