「這次看診，你有沒有最擔心什麼事呢 ? 」
「她一直比較矮，現在已經四年級了，我覺得應該帶來評估一下。」當媽媽說這句話的時候，感覺得出來，她其實已經觀察很久了，只是今天決定正式面對。
女孩坐在媽媽旁邊，安靜、乖巧，不搶話。但每一句回答，清晰又有條理。彷彿只要你問，女孩就會給你一個最準確的回答。
「空腹吃甜食，會抑制生長激素的分泌」我一邊說著，一邊翻到禁忌食物的那一頁。
女孩掃視一眼，便說：「可能是飲料類，我比較常會喝超過。」表達精準而直接。
「很好喔！妳表達很清楚，這樣我們就知道可以怎麼去改善了。」
當我說，「一天要喝 1500cc 的水。」她立刻接上：「那要喝3杯。」因為她的水瓶是500cc的。回答之快，像是反射動作一樣。
我忍不住稱讚：「妳數學很好欸！」
看診的最後，我問孩子：「剛剛說我們要做哪三件事？來複習一下。」
我很常問這題，因為讓孩子自己說出口，更有機會真正做到。
「早點睡、多喝水、還有跳繩。」
媽媽補上 : 「要講仔細一點，跳繩多少下 ? — 500 。喝水喝多少 ? — 1500。睡覺最好要幾點睡 ? — 9點到10點。」女孩的回答緊接在媽媽的問題之後，表達清楚且適切。
這孩子，是會把努力埋在心裡、默默做好的那種。我忍不住對她說：
「妳真的很聰明，記憶力很好，
我相信妳一定做得到！」
那一天，她帶著三件事離開：早睡、多喝水、跳繩。
而我希望她，還可以帶走第四件事 :
我可以透過努力，讓自己長得更好。
這種賦能感，比什麼都重要。
乖巧認真的孩子，應該被看見，值得被鼓勵。而媽媽那麼用心，我希望她知道：「妳做得很好，教出了一個乖巧又認真的孩子。」
離開前，女孩說她想做一份表格，記錄我提過的那些食物，每天有沒有吃、吃了多少、有沒有換成更健康的選擇。
我很期待她下次回診時的身高進步，也很期待她拿給我看的，那張她親手做的表格 :D
