很多時候，
當我們被質疑、被挑戰、被觸動，就會很快站穩立場、急著回應。
不是因為想贏，
而是因為害怕——
如果慢一點，
就會被當成默許，
被拉進你的世界，
最後連自己站在哪裡，都不見了。
所以我們常常跳過理解，
直接進入防衛與反駁。
那不是不在乎你，
而是我在保護自己。
後來我一直提醒自己一件事：
理解，並不等於認同。
我願意理解你，
只是想知道你是站在什麼樣的經驗裡，
說出這些話；
那不是要我改變立場，
也不是要我否定自己，
只是暫時不急著對抗你。
要不要認同，
我會自己選擇；
但理解你，
是我願意為這段關係，
多走的一步。
我們本來就不一樣。
你可能比較敢衝，
我比較需要安全；
你說話直接，
我習慣先把情緒收好。
這些差異，
不一定需要被修正。
如果能被看見，
對我來說，
就已經很重要了。
我想，人與人之間的溝通，
並不是誰說服誰、誰退讓誰，
而是——
就算彼此看法不同，
仍然願意坐下來，
好好說話。
這樣，就夠了。
＃爰居小語
情緒會來，念頭會起，但我不必立刻住進去。
就像看見山、看見河，當我能看見情緒，我已經站在它之外。
那一刻，心沒有變得特別高明，卻開始鬆開。
不是因為一切被解決，而是因為我終於沒有再被完全帶走。
或許，這就是我目前對生命最真實的一點理解——不是掌控情緒，是在情緒之中，仍然記得回到覺知的位置。
＃爰居隨筆＃生活觀察
＃溝通從來都不是為了說服你
＃理解不是認同
