⁎睡眠友善：10:30才起跑（環湖17km組），不用一大早爬起來！
⁎極致美景：富士山與河口湖的風景超美，跑累了看一下景色就能提神。
⁎社群強大：台灣參加者很多，要揪跑友很容易。
賽事基本資訊
富士山馬拉松（Mt. FUJI International Marathon / 富士山マラソン）
日期｜每年12月。官方已經宣布2026年會在12月的第二周舉辦，四月中將公布細節。
地點｜山梨縣河口湖。
組別｜全馬42.195km、環湖17km、休閒11km。
官方資訊｜官網、FB粉絲專頁Fujisan Marathon
注意事項｜氣溫寒冷只有個位數，要有充足訓練。
報名與注意事項
海外跑者報名網站：https://mtfujimarathon.com/
以2025年為例，官方在4/19公布報名時程，5/7開放海外跑者套裝行程(住宿+交通)，6/2開放海外跑者一般報名。
‼️6/2開放報名不到兩小時就額滿了，有些網友還因為網頁當機沒搶到。爬文發現，以前是不需要搶票的，可以悠哉報名，但現在越來越熱門，一定要當作搶演唱會門票嚴陣以待！
住宿
- 何時訂房？從馬拉松日期公布時就可以開始看了，但不少飯店前半年、前三個月才開放。所以不要放棄，不時看訂房網，還是有機會搶到好飯店。
- 訂房平台？我用Booking、Agoda，搭配免費取消功能，選擇你喜歡的飯店。
- 住哪好？推薦你用「河口湖」關鍵字搜尋，選擇河口湖巴士站以北，西至大池公園、東至纜車站，這個範圍內的飯店，距離起跑地點(船津濱停車場)比較近。當天周邊都有交通管制，不要期待能搭計程車進來啊！連我們跑完當天下午要請飯店叫計程車去車站，都被打槍了😭
- 價格：馬拉松期間飯店價差超大，雙人房一晚台幣2千到1萬不等，能訂到3千以下就很不錯啦。只要位置、價格、評論OK，建議你不要猶豫馬上下訂。
🗻這次我住Shiki-no-Yado Fujisan，優點是便宜(2,528TWD)、有大浴場(超棒)、離起點近、還有免費接駁車。免費接駁車為8~10am、3~7pm，可到河口湖轉運站找服務中心幫你打電話，或用站內的公用電話打給飯店。等約10分鐘就有車，服務很棒。
缺點：賽事當天下午接駁車因為交管停駛，要自己拉行李箱到車站，約15分鐘。
交通
電車
➔富士回遊：從新宿直達河口湖，但每天只有四班而且是早上出發。車程約2小時。
➔富士特急：從新宿搭JR中央線到大月，轉車搭富士特急到河口湖。車程約2.5小時。
巴士
➔高速巴士：新宿高速巴士總站4樓📍Busta新宿 搭乘。車程約2小時。車上有廁所。
➔訂票網站。高速巴士總站2樓有行李櫃可以寄放行李，先去玩再來搭車也很方便。
訂車票
➔電車及巴士都是一個月前開放訂票，電車有特別說是早上10點。
巴士的話，我在凌晨12點進去還不能訂，但隔天早上6.7點就可以買了，不知道確切幾點開放。雖然巴士沒有到要搶票的程度，但能提早訂的話還是比較保險啦！
➔推薦你直接到官網訂。雖然Klook也能訂，90天前還可先預購，但並不是保證有票。我看到網友分享，klook通知他沒有票，但等到通知時已經錯過最佳搶票時間。
穿著分享
怕冷的人可以參考我的穿法↓
- 從飯店出發~寄物處：吸濕排汗長袖+舊的襯衫或薄外套+毛衣或厚帽T+厚羽絨外套+頭巾圍脖子，吸濕排汗長褲，外面套一件輕便雨衣。
- 寄物後~起跑前：吸濕排汗長袖+舊的襯衫或薄外套+頭巾+輕便雨衣，吸濕排汗長褲。
- 開跑：吸濕排汗長袖，吸濕排汗長褲。
➔輕便雨衣防雨又能防風，超實用。記得買不黏身的。如果忘了從台灣帶，馬拉松前一天晚上我在Lawson河口湖大橋店，還有足夠的庫存，可以去碰碰運氣。
➔舊的襯衫或薄外套。起跑時人很多跑不快、身體不夠暖，所以我穿著到第一個補給站才脫。但如果當天天氣好，我覺得可以在起點就脫。起點和補給站都有垃圾桶，穿舊的丟了才不會浪費。
➔頭巾。中途一定會熱，可以捲在手腕上，或是穿舊的去丟。
➔跑步手套。很推薦，手指溫暖差很多！
➔帽子。必備的～建議找透氣的款式喔。
➔毛衣或厚帽T + 厚羽絨外套。衣保袋很大，不用擔心塞不下厚衣服，跑之前和跑完後都要做好保暖。跑完之後吹到風會很冷，即使有完賽毛巾還是會冷。
物資領取
有新宿 和 會場 兩個地方可以選。
➔前一個半月時，官方發來Email通知領取地點與時間，依照信件裡附的連結去填表單。
➔新宿Alpen TOKYO 領取時間：賽事前一周至前二天。
➔會場領取：前一天及當天。
🔔這是2025年的實際情況，要依據當年官網公布的日期為主喔！
在寒風刺骨的雨天中起跑啦!! 強烈推薦攜帶輕便雨衣，防風雨又防寒
馬拉松心得-好冷好多人但好值得
這次賽事開局不佳，清晨還在下雨、又濕又冷(體感應該接近零度)，加上前一晚下冰霰，路面超濕。原本非常擔心會取消，還好官方一直評估到凌晨四點多，宣布照常舉行。
這次我報名環湖17km，環湖道路不大，從開跑到終點一路都非常多人，在超車與被超車之間無限循環。人有多少？簡單說，就是沒有認真看路會摔倒的程度！一直注意腳下很消耗精神，但每到補給站，你一定會能找回精氣神～沿途的補給不是冰的運動飲料，就是冰水。喝一口，包你透心涼，寒意急通腸胃。如果是容易拉肚子的人，自己要小心一點‼️腸胃弱者我這次安全下莊，或許是前幾天已經接受日本餐廳冰水的洗禮，奉勸大家做好心理準備。
準備起跑的區域，有免費發送能量飲、能量果膠的攤位。補給站都有垃圾桶，中途跑熱了可以丟衣物。其餘的補給除了麝香葡萄之外，就是餅乾，沒什麼特別的。全馬的人吃得比較好。
通過冰水考驗之後，更令人胃痛的是關門時間。環湖17km限時3小時完賽，有三個關門點，分別是1km、9km及13km。我平時速度跑6分半，但當天因為天氣冷，加上路面水坑多，路又擠，速度只在7分半到8分半之間，跑得蠻緊張的！而關門這件事，也體現了日本精神，時間一到，分秒不差，管你差一步還兩步，該關就關！
我大約兩個月前開始認真練習，包括每周跑3km/5km/7km，循序漸進，賽前再降到3km/1km，保持跑步的體感。我自己覺得訓練過程最有效的是在寒風中跑步，知道身體多久會熱起來、快要抽筋的感覺是怎樣，以及鍛鍊心智！我沿途都在跟自己精神喊話：台灣北部的東北季風+細雨的練跑日我都撐過了，這裡一定也可以吧！不要小看台灣的冷！就這樣一路挺到終點。
網路上有很多跑步攻略，可以多嘗試去找出適合自己的。
跑完的那刻才發現富士山就在身邊啊~~~~
這次最遺憾的是沒有買到河口湖車站的紀念品！賽事當天下午，車站紀念品店爆滿！結帳隊伍有20個人左右，我因為要趕車所以含淚放棄。想要買紀念品的人記得比賽前一天去買，或是預留一、兩個小時購物。
不少人會在河口湖住兩晚，跑完隔天逛河口湖週邊景點、泡溫泉，再悠哉地回東京。這樣應該是最好的安排，但我這次想要探索其他地區，所以選擇前往名古屋，一次玩兩個城市，五天的行程玩起來有八天的體感，非常划算哈哈！如果你也想安排馬拉松x東京x名古屋的行程，可以參考看看我這次的規劃。↓在下方↓
跑完才放晴的河口湖
2024年的大晴天！富士山與河口湖景（圖片於官網購買）
其他更多關於馬拉松的資訊，可以到臉書社團搜尋「富士山馬拉松交流社團」、「台灣人富士山馬拉松(富士五湖超級馬拉松、富士山マラソン)」，上面有很多網友的分享，有問題大家也會互相幫助、為你解答。
五日遊規劃-東京.河口湖.名古屋
這個行程非～常～充實！適合喜歡把握時間的旅人，或是J人🤣 會這樣安排是因為我們玩過東京和河口湖了，所以才直接殺去名古屋。不然我還是推薦你在河口湖待兩天，一天跑馬拉松，一天玩河口湖，會更合適。話不多說，直接放行程↓
龍貓森林散步地圖，我是從西武球場站開始走到小黑炭的家。這裡也是日本知名的保育案例，集結全民的力量，以國民信託的方式保護下來。目前總共有66塊土地受到保護喔！
後續旅程會再出一到兩篇遊記，我會努力克服拖延症的😂
