行走山區14天─EBC健行路上慢走漫遊：行程篇

呂偉白

下面是我這次走的行程，也大致是一般EBC+Gokyo的標準行程。

基本款的EBC行程是第八天到達聖母峰基地營之後，在Gorekshep住一晚就往回走，可節省天數也可避開可怕的大魔王─海拔5420公尺的Chola Pass，不過如此就賞不到Gokyo高山湖的機會了。由我的尼泊爾嚮導帶著，在山中踽踽獨行了14天，比我原先所預期的更完美也更豐富，當然也遭遇到一些沒有預料到的挑戰，下面為心得分享：

大雪之後天天天晴的好運氣

• 我出發前剛好逢尼泊爾少見的10月大雪，影響到許多正在山中的山客，facebook上一片哀嚎，多人po文行程受阻，困在山屋中或是盧卡拉(Lukala)的候機室；打算要出發往尼泊爾的旅人也在社群頻頻詢問天候狀況，我因此思考著是否要取消行程或延後到明年。但天氣似乎有轉好的跡象，懷著對天候不確定性的忐忑心情來到了加德滿都，結果我在尼泊爾的二十天天天天晴，這樣的好天氣真是登山人的夢寐以求的好運氣！當然在山區中早晚仍是凍到懷疑人生，但是白天太陽出來以後，只需穿上羊毛中層和擋風外套就能心曠神怡在暖陽下舒適的行走了；而下午坐在Tea House的向陽窗邊，點一杯茶，滑著手機或是讀著在Tea house買的新書，真是此行最幸福的體驗。

好天氣的大景

天氣好，怎麼拍都美！

剛出門還是要穿上羽絨衣，但太陽出來就可脫了。

我在teahouse買的書，作者是2014年一次嚴重山難中唯一倖存者。

這次的天候雖然比我2023年走安娜普納大環線時更佳，但是入夜以後的寒凍，只有過之而無不及。餐廳是入山屋之後最溫暖的地方，晚上有人聊天有人玩牌很是熱鬧，但我一人獨行而昏暗的燈光也無法閱讀，因此吃完晚餐（通常是6:00pm）之後，只有回房睡覺。穿著羊毛中層，蓋上我舒適度為-8度的睡袋再加一層Tea house的棉被或毛毯，倒是還能抗寒，但是要在床上躺上超過10小時，仍是一項考驗，只有不時轉換睡姿以免睡到筋骨酸痛。而半夜在零下N度掀被起床解決白天喝多了的熱茶，更可列為行程中最痛苦的時刻。

teahouse 的餐─西藏餅

尼泊爾傳統餐─dal bhat tarkari

這間teahouse的房間比較豪華，有些比較簡陋。

高度適應日原來不是留在山屋喝咖啡

這次的行程排了兩個高度適應日，一天是在海拔3440公尺的南崎巴札，一天是在海拔4410公尺的丁波崎（Dingboche）。南崎巴札是一個非常大的村落，村落中有學校、醫院等，各種不同路線的山友不論待出發或是已完走都匯聚於此，因此是個熱鬧的村落，有許多賣紀念品和登山用品的小店，也有許多咖啡店和餐館。我經過時心想第二天是高度適應日，可以來逛一逛。誰知原來Acclimatization Day是要上山去適應的。

繁華的南崎巴札

南崎巴札有西式的餐廳和咖啡館

在南崎巴札的高度適應日是走到聖母峰觀景飯店（Everest viewpoint Hotel）喝茶，這段路上獨特山形的Ama Dablam「阿媽到不了」（6812公尺，原意為母親的項鍊）一路相隨，聖母峰距離比較遠，隱身在其他山峰之後，並不這麼顯眼，此行程Ama Dablam反喧賓奪主，搶了聖母峰的鋒頭。而回程時參觀了Sagarmatha Next博物館，更是此行的亮點（詳見下面這篇部落格的介紹），我認為是很成功的高山環境教育設計。

辨識度極高的「阿媽到不了」

高度適應的行程中午就結束了，回南崎的村落時，我捨棄了回山屋吃免費中餐的選項，而去村中找了一家可以曬太陽看山景的咖啡店，享受了一杯特調果汁、一塊蛋糕的中餐兼下午茶。健行的辛苦全在這樣的悠閒中淡忘了！

第6天在丁波崎（Dingboche）的高度適應日是去走高度5100公尺的Nangkarthang山頭。由於高度漸漸升高，此時已是走在雪地上了。快到頂時坡度較陡，沒有穿冰爪並不是這麼好走。

我點的胡蘿蔔蛋糕和水果茶

登Nangkarthang高度適應

這段已是硬冰，上坡時登山鞋還勉強可以走，下坡時就將冰爪穿上了。

因為有陽光，5100公尺的高度我穿得並不多，連防風夾克都脫掉了。

 隨意散步意外走入天波切寺

南崎巴札的下一站是天波切（Tenboche），旅行社安排的行程很人性化，每天大約只走5-7小時，因此大多下午2:00以前就可進山屋休息。天波切的Tea house都蓋得有規模，且新穎。我住的山屋旁邊還附有Coffee Shop，嗜食甜點的我看店裡陽台有陽光，又去享受了下午茶。從陽台看到對面宏偉的寺廟有人進出，於是喝完咖啡也入內參觀。付了門票錢進到寺中，隨著其他的遊客脫鞋坐在地上聽喇嘛們莊嚴的誦經，又看到有西方遊客前去大喇嘛那取絲線，開心的結在頸上，我也隨喜捐了少許尼泊爾幣，取了加持過的絲線感受到宗教所帶來的安定與力量。

這真是苦行中最幸福的時刻了！

入寺內之後就不能拍照了，因此無法拍到寺內誦經的實景。

喇嘛加持過的𢇁線

 查了資料才知這座天波切寺（Tengboche Monastery）屬於藏傳佛教，是昆布地區最重要的聖地。據說是三百多年前西藏喇嘛來此修行留下的印記，與藏傳佛教中的寧馬派（紅教）有關連，而現今的寺院是由第五世轉世喇嘛於1916年創建。曾於 1989 年遭遇一次大火，幾乎被焚毀，但有賴當地志願者的協助，寺廟在火災後重建成為該地區最大的寺院之一。

 天波切寺環繞著Sagarmatha國家公園中的幾座高山：聖母峰、努子峰、洛子峰、阿媽到不了峰等，天波切寺在這些壯麗的高山的襯托下更增添莊嚴，而周圍的高山因著天波切寺的點綴，連結了人世與天地。

加碼的卡拉帕塔山（Kalapatthar）竟是此行最大亮點

山中第8天從羅布崎（Lobuch）山屋出發走到高樂雪(Gorekshep)的山屋，雖然兩個點的爬升不高，但是上上下下，仍是走得不輕鬆，高樂雪村落已是超過5000公尺了（5181m），到了山屋喝了杯茶就繼續往此行的主要目的地─聖母峰基地營出發了。我原先對於基地營充滿期待，以為會看到許多帳篷、許多穿著專業登超高山裝備的登山高手遊走於基地營，結果到了那個噴了醜陋英文字母的拍照點，四周空蕩蕩的，嚮導說就是這裡了，雖然滿心失望，但是想到目標達成，仍是開心的隨俗在巨石下、巨石頂拍了幾張打卡照。

大石上的塗鴉實在蠻醜的！

回到高樂雪的山屋大約1:00，吃了簡單的中餐本以為可以休息了，結果被告知要把本來明天才去的卡拉帕塔山行程移到今天，這樣明天就可以晚一些出門不這麼冷了。What!我不是已經走完了今天的行程?!看我沒有反應，guide想了一下，從背包中拿出一個血氧機量我的血氧，上面數字顯示87，他擺出一副「沒理由不去了吧！」的表情。我只好拿起登山杖乖乖的跟著他去爬5545公尺的卡拉帕塔山。

登山的起點就在高樂雪村落旁，雖然爬得是5千多公尺的高山，但是沿途氣氛像是爬郊山，不少團隊也於此時上山，前前後後的很是熱鬧。路程時緩時陡，倒不特別難走，但是由於高海拔，不難走的山路也讓人走到厭世。終於到了山頭，經幡四周擠滿了等著看夕陽的登山客，我拍了幾張照就急忙下山─因為太冷！而在下山的路途中仍舊看到了美麗的日照金山，對基地營的失望完全的被那金色的山頭彌補了！啊！真要謝謝我的guide「誘拐」我勉力登這座行程中列為選項的卡拉帕塔山，美麗的卡拉帕塔山真是此行最大亮點。

登山步道旁設了幾張椅子，不知是給人拍照的道具還是真的有人會坐在這裡賞景。

四周山景非常美！

應嚮導要求，跳一下

下山途中日照金山就出現了！

走在雪地中

山頭越來越金！

簡直像貼上金箔！

此時約5:00，天色漸暗，山頭卻越來越美！

原來更大的魔王是Chola pass後面的小pass

除了基地營，這次行程中的另一個重點是Chola pass。我行走速度慢，因此guide特別提早於清晨5:30出發，天寒地凍，即使是穿戴上我最禦寒的衣物，手指仍是凍得疼痛不堪。我有幾次過高海拔埡口（pass）的經驗，對這樣的挑戰也心理有準備，只要持續慢走，就能熬過了痛苦的長爬坡。登上pass最高點時，和四周山友一樣鎮懾於四周的大景，心想最困難的已經度過了，甚至不顧高海拔開心跳拍。沒想到開心太早，後面還有隱藏版的挑戰。

這是我過pass那天的穿著，兩條長褲（毛褲＋刷絨褲），兩件羽絨衣，手套帽子全副武裝。特地請嚮導幫忙拍照留念。

一路上坡，羽絨衣已經穿不住了！

終於到了pass最高點

其他的國際山友

上坡喘、下坡險！過了pass就要面對走雪地下坡的顫顫兢兢，，因此也走得不輕鬆，但是我所沒有預料到的魔王就在走完陡下坡之後，還要應付一個高度較低的pass。這段路程中間沒有tea house，因此沒有午餐休息時間，而此時力氣幾乎已經用盡，卻還要爬長坡。這個坡應該是我此行最痛苦的一段路程，有幾個年輕健壯的西方山友經過我的旁邊，也是詛咒連連。Guide不斷用「前面那裡就是最高點了」「快爬完了」來激勵我。到達宗拉（Dzongla）時為下午2點，行走時間為8個半小時，真是折騰的一天，但是總算又過了一關！ 

雪地下坡也並不好走

這是app記錄的圖形，後面那個小pass是此行最虐的一程！

要賞到美美的Gokyo高山湖必須登高Gokyo Ri

前面提過，基本款的EBC是走到基地營然後走回頭路回盧卡拉，但這樣就賞不到高山湖Gokyo的美景了。辛苦的翻pass的報償就是可以賞到Gokyo的美景，但是當我在第11天從宗拉走到Gokyo時，真是失望極了！一片沒有秩序的tea house緊鄰著湖旁，如果你不是住在湖景第一排或是湖景最後一排（最高處）的山屋，就只能看到湖景的一角和雜亂的建築物。即使走到湖邊，也完全沒有清幽之感。基地營和Gokyo湖是我此行主要目標，但此時我心想這湖還不如臺灣那小小的翠池來得美啊！從宗拉走到Gokyo距離並不遠，不到11:00就到了，早早的吃完中餐小休了一會兒，guide又把原來排在第二天的Gokyo Ri提前在今天，於是12:00出發登Gokyo Ri。一路成之字形上山，最大的挑戰是沿路望到的山頭都不是最高點，一直要爬過幾個假山頭之後才看到真正的最高點，所以有走不盡的感覺。我花了將近3個小時才終於走上山頭。但是這樣的辛苦還是值得的，因為上山途中，我終於賞到了Gokyo湖的美！也終於瞭解為什麼這座高山湖會吸引這麼多人來賞了。山頂風大，我拍完照就準備下山了，有一位和我同時登頂的山友問：「不留下來看夕陽嗎？」原來這也是一個賞日照金山的點，不過我只想趕快回山屋休息，金山對疲累的我沒有吸引力。

往Gokyo湖的路途中

Gokyo的聚落和我們的清境一樣，teahouse雜亂的錯落在湖邊，糟蹋的湖景。

離開聚落才漸漸顯出湖的美。

到高處才能看到美麗的湖景。

登頂了！

我下山時上山的山友開始多了起來，應該都是算好時間要來賞金山的。回到山屋時約莫五點。這一段網路上說3小時來回的路程我竟然走了快5個小時！雖然辛苦，但還是慶幸自己有上到Ri賞到Gokyo的美！

後記：回來之後在facebook上讀到也有國外旅友（不只一位）和我有同感，認為Kalapatthar和Gokyo Ri是行程中最美好的經歷。

後記的後記：我心目中的高山湖泊第一名，仍是有玉山圓柏加持的雪山翠池。