經文-約翰福音6:32~40
人沒有活在咒詛，沒有活在壓制的裡面，沒有活在罪中，人的靈魂是輕省的，就像耶穌說：凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來，我就使你們得安息；耶穌說：我的擔子是輕省的，我的軛是容易的。常常親近神慢慢的被神釋放感覺是越來越輕省的。也慢慢體會原來人在罪中真的是很重，勞苦擔重擔是很沈重的感覺，所以每一次回到神面前，沒有這種勞苦重壓的感覺真好，因為這個是被神釋放完越來越輕省的過程當中，雖然還在被釋放，被罪重壓的那種感覺，在耶穌基督裡是輕省的軛是容易的這是真的。所以當我們活在罪中的時候，你可以感覺到定罪控告、批評論斷、罪壓制的重量，是非常的累，凡勞苦擔重擔的人，感覺是靈魂很難進入安息，雖然看起來似乎是身體可以睡覺吃喝，但是靈魂很久沒有體會安息的感覺了，很多的時候我們在罪中，在這種定罪控告批評論斷的體系自己沒有感覺。
當耶穌來到這世間的時候，當耶穌在客西馬尼園承受罪的重量時，汗滴如大血點滴下來，若是可行主阿求祢叫這杯挪去，在跟天父禱告時，我們喝的是主耶穌寶血的福杯，耶穌代替我們喝神憤怒的杯，因為人活在罪中要承受神的憤怒，【啟示錄14:19~20】那天使就把鐮刀扔在地上，收取了地上的葡萄，丟在神憤怒的大酒榨中。那酒榨踹在城外，就有血從酒榨裡流出來，高到馬的嚼環，遠有六百里。罪滿了！
越來越體會到我們靈魂是何等的被轄制被捆綁被壓制，所以耶穌在客西馬尼園感受到所有人類罪的重量壓在祂身上，釋放禱告重擔脫落後感覺輕省，後來又感受到罪的重擔，所以常常到神面前去釋放這重壓感覺的時候，體會到主為我們擔當這些罪債，為什麼耶穌會跟天父說當若可行挪去這杯，因為並不是祂心裡意願上要不要順從的問題，而是重壓到耶穌快要喘不過氣，主耶穌不是不願意順從，【腓立比書2:6~8】祂本有神的形象，不以自己與神同等為強奪的，反倒虛己，取了奴僕的形象，成為人的樣式；既有人的樣子，就自己卑微，存心順服以至於死，且死在十字架上！
耶穌不像我們，我們還有所謂的掙扎順不順從的問題，可是耶穌是順服以至於死，祂沒有不願意順從，而是所有罪的重量在祂身太重了，祂在禱告的時候汗如大血點滴下來，天父差派天使來加添祂力量，因為沒辦法承受得了，所以為什麼說耶穌是生命的糧，也只有耶穌擔當過我們罪債的沉重，耶穌可以釋放我們，耶穌的擔子是輕省的、軛是容易的，所以耶穌說凡勞苦擔重擔的人，可以到我這裡來，我就使你們得安息，因為耶穌是世界的真糧，耶穌是從天上降下來要賜生命給這世界的，是生命，所以生命不帶著勞苦重擔是帶著輕省的是容易的，是像創世紀伊甸園那時候人還沒受咒詛的時候，並不用汗流滿面才得糊口，那樣子的恩典，像亞當夏娃在伊甸園的時候，神餵養他們並沒有缺乏，完全是富足的被供應的。完全被神餵養的狀態，這就是神要釋放我們恢復我們這樣的狀態。
人活在罪中毫無知覺，不知道到底多種，但耶穌擔當的時候祂是無罪的羔羊，從完全沒有被罪壓制的狀態，突然身上多了一大堆重量多到無法承受的樣子發生在耶穌身上，是全人類的罪壓在耶穌身上，所有耶穌說我是神的糧，我是從天上降下來賜生命給這世界的，只有耶穌能使人的生命得安息，使我們生命中的罪、勞苦重擔，從我們身上脫落。人的罪是從哪裡來的？人的勞苦重擔，罪的根源？耶穌說了！耶穌說：我的心裡是柔和謙卑的，當我們要領受神的真糧，我們要吃從天上來的糧，耶穌就是這個生命，我們若要吃這糧，要認剛硬驕傲的罪，因為耶穌說祂的心裡是柔和謙卑的，柔和謙卑能夠使我們身上罪的沉重、罪的壓制、勞苦重擔釋放，那我們在這罪的沉重裡面，是因著我們驕傲跟剛硬。
如果用一棵樹來比喻，【詩篇1:2】唯喜愛耶和華的律法晝夜思想，這人好像一棵樹栽在溪水旁，按時候結果子葉子也不枯乾，凡他所做的盡都順利，這樹的根是什麼？柔和謙卑。樹的根所展現出來的就是柔和謙卑的。那我們生命跟魔鬼、黑暗權勢、罪裡面的樹根是什麼！！就是驕傲剛硬。在罪中這棵樹看得見的樹幹好似眼目的情慾、肉體的情慾，整個底下的根是今生的驕傲！這就跟在耶穌基督裡，主耶穌成為我們的富足，整個樹幹展現出來的就是安息，因為脫離種種眼目跟肉體慾望，底下的根是柔和謙卑！！！這裏所結的就是聖靈的果子，當人在安息的時候，在聖靈裡在神的同在充滿運行，就能長出生命特果子，我們是在安息的裡面才被聖靈充滿的確實是如此，唯有神是釋放我們，使我們心靈得安息，所以耶穌說：人子是安息日的主，另有一安息為神的子民存留。
私慾既懷了胎，胎既長成就生出罪，當我們一直在肉體的情慾眼目情慾裡面，所思所想展現出來的果子，行為都出來了，生命各樣的私慾惡慾生出來的這個罪，人就活在這罪中。耶穌在馬太福音說到，兩棵樹兩等根基，好樹不能結壞果子，壞樹不能結好果子，壞樹的樹幹是眼目情慾肉體情慾，樹根是今生的驕傲，果子是所有罪中之樂，各樣的私慾惡慾都會有行為的展現從生活當中看見。
所以我們在禱告要更深的接受耶穌相信主耶穌，你相信耶穌的樹根嗎？所以我們信耶穌是什麼？所相信的是承認自己剛硬跟驕傲，為了要得著釋放，接受耶穌的柔和謙卑、生命的糧，是真糧，你吃到最根本的源頭。創世紀亞當夏娃為什麼會去吃善惡樹的根本原因是驕傲，因為想要像神一樣，內心想要像神一樣，路西弗還沒墮落時的根源也是驕傲。
神抵擋驕傲的人，賜恩給謙卑的人，當在釋放這個時去承認驕傲剛硬被主釋放，被神處理我們壞樹的問題，我們好像樹枝從壞樹接到好樹上面，要開始接受耶穌釋放我整個靈魂的驕傲剛硬，以至於我的生命從好樹的樹幹、樹根到整個進到我們靈魂發生改變，柔和謙卑。【約翰一書4:9】我們若認自己的罪神是信實的是公義的必要赦免我們的罪洗淨我們一切的不義，如果去承認這個才能從壞樹脫離，樹根是今生的驕傲，帶出了眼目的情慾肉體的情慾，帶出了罪所結的果子，當我們去認這個罪的脈絡，就可以得釋放、去進入安息，去體會主耶穌的生命是柔和謙卑的，在耶穌基督裡，在好樹裡一切有豐盛！
