調整進食順序

你是不是也遇過這樣的長輩呢？明明三餐都照吃，但就是越吃越瘦，越來越虛弱？

✅請長輩在吃飯時 **先吃豆魚蛋肉類**，把營養密度高的食物優先吃進去~

✅接著再吃蔬菜、飯~

✅最後有空間再喝湯→避免一開始喝湯就飽了!

#調整進食順序，幫助長輩在有限的食量內，吃進最多營養，也減少體重下降與肌力流失的風險！也不會讓「喝湯喝飽」壞了整餐的營養重點！

營養師這次來到 #林內康健老學堂(重興日照中心)講授肌少症預防後，也參與照服員們的 #跨團隊個案討論會 ，和照服員們一起針對長輩的實際狀況討論改善策略，真正讓營養專業發揮價值的時刻✨

💬如果你也希望營養師能深入你的團隊、參與個案討論放～不是只來上完課就離開，而是能實際協助解決長輩的問題🙋‍♀️

歡迎私訊 #郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，不只會教你營養，還陪你一起想辦法！

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