✨ 這次受邀到來 #成大醫院斗六分院 的志工研習會擔任講師，和大家聊到 #肌少症的預防 ～主辦單位準備超棒的禮物 —— 不鏽鋼材質的「#我的餐盤」
除了實用耐用外，也推廣 #永續環保 的理念，也與衛福部的 #我的餐盤 概念相呼應，讓健康飲食的觀念更有延續性。
📌 也想再次和大家分享 「我的餐盤六口訣」：
1️⃣ 每餐水果拳頭大
2️⃣ 菜比水果多一點
3️⃣ 豆魚蛋肉一掌心
4️⃣ 飯跟蔬菜一樣多
5️⃣ 堅果種子一茶匙
6️⃣ 每天早晚一杯奶
🌿只要照著六口訣搭配運動，就能一步步打造對抗肌少症的健康體質。
📢 如果你也需要營養講座，快來私訊 #郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯 讓我們一起來推廣健康飲食與生活！
