大家多少都有遇過職業倦怠或能量低的時候吧？不曉得大家遇到這個狀況、但其實又有一些事務要處理也希望能如期處理好的時候，會怎麼做呢？
跟同事聊了這個話題分享彼此在職業倦怠時的應對方式，目前短時間內較可行的有：- 購物：我好愛線上購物，尤其最近愛上美妝，屈臣氏/寶雅/康是美/MOMO都好多品項可以買可以參考，我的方式是選出自己目前想試享用的後，會再看一下我的收納空間以及看一下美妝YT頻道的心得，稍微評估過後再來買，看頻道還能了解到平常沒接觸過的產品，達到新知與娛樂效果，一舉數得！而且是有幾分鐘空檔滑手機時就可以執行的
- 吃美食：同事的喜好是吃美食，品嚐到好吃的可以讓他心情很好充滿能量！而且美食不限定大餐，只要是好吃的喜歡吃的都可以算在這個範圍內，所以也算比較短時間內就可以實行的方式
- 聽音樂或熱熱鬧鬧的頻道：同事喜歡工作時聽歌來轉換一下心情、我則是喜歡工作時聽閒聊頻道來舒壓，有時當天工作遇到瓶頸時會使用這個方式，覺得能量會提升而能讓工作效率會變好（不能分心的工作除外）
- 按摩：身體上的放鬆也能帶來心靈上的放鬆，且能幫助血液循環以及睡眠品質，有助於提升能量
除了上述，我們還聊到比較無法短期馬上實行的，比如：旅遊、請假放空休息好幾天等
其實我們討論了這些方式，主要就是要從工作中抽離出來好好休息或是做自己會開心愉快的事，（有時回到家陪小孩玩看到小孩的笑容以及童言童語也是個放鬆呢）才能有效降低的倦怠感（當然離職可能也是的選項之一）
也因此視不同倦怠感的程度以及事務處理的輕重緩急程度也會影響不同的放鬆方式的選擇；不曉得大家還有什麼方式能夠放鬆來降低工作倦怠感的呢？
無論如何，大家都要好好照顧自己唷！
