今天開始，是連續九天的年假。
幾個月前，許多人就已經安排好自己喜歡的過年方式。有人飛出國旅行，有人回老家陪父母，有人選擇在台灣各地走走。
無論你在哪裡，旅行的本質，其實都是一種充電。但問題來了，為什麼有些人旅行回來神清氣爽，有些人卻比上班還累？
差別，往往就在一個關鍵——你有沒有做「正向整理」。
在章成禪師的課堂上，如來曾經透過禪師教導我們，旅行的時候你可以做下面這件事，它就能夠讓你旅行的時候，不但充電充飽飽，即便回到工作崗位上，也能夠很快地復電。
這件事叫做-正向整理。
所謂「正向整理」，就是當你在旅行中遇見美好的時刻時，要打開你的五感-嗅覺、觸覺、聽覺、味覺、視覺，讓自己停留在那一份美好，久一點。這一份美好就會變得很深刻，讓你覺得有被充到電。
舉例來說，如果你選擇到東南亞的海邊住個幾晚，那麼你要找一個你覺得最美麗的位置，在那個位子坐下來，用眼睛欣賞海天一色；用皮膚感受徐徐的涼風拂過臉頰；用鼻子聞一聞空氣中海洋的鹹味；用耳朵聆聽浪潮一波波拍打岸邊的聲音。
讓自己沉浸在這一份美好當中，久一點。 當你願意沉浸，美好就會變得深刻。而深刻，才會產生滋養。
再舉個例子，如果你有機會會去植物園走走， 不要急著把每一區都走完。請選一朵你覺得開得最美麗的花，站在它面前，好好端詳它的形狀，再用鼻子聞一聞花香，如果可以的話，用手輕輕碰觸一下花瓣，感覺一下花瓣的觸感像什麼？是不是像一張很輕柔的面紙？
那一刻，你不是觀光客。你是在和一朵花相遇。
當你回到工作崗位，只要打開手機，看到這朵花的照片，你很容易連結到當時的那一份美好。這一份美好，會變成你的菠菜。疲憊的時候，它餵養你。低潮的時候，它支撐你。
如果你透過每一次旅行，去累積「正向整理」的經驗，那麼當你回到家，只要接觸到跟旅遊相關的照片，或是紀念品，你會速迅地回憶起當下的那一份美好。因此當你愈有在生活中去做「正向的整理」，你累積的菠菜就會愈多。那就會變成，每一次的旅行，你都在為自己儲備電力。
但這個方法看似容易，要做起來，卻沒有那麼簡單。
因為我們太怕「錯過」。
我們到了某個景點，心裡面總會有一個聲音：下一次不知道什麼時候才能來，所以我要盡量的多去看看走走，對這個地方的瞭解才會更多。
因此我們很難停下來好好的做「正向整理」。那麼即便你常常出去旅行，看過好多風景，嚐遍異國美食，體驗人文風情，可是心裡卻沒有覺得很甜或很充電。因為你只是走馬看花，從來沒有好好在某一處停留。
#你看過很多卻沒有深刻度
#也拍了很多卻沒有甜度
有些人比較少出去旅行，所以一有機會出國，就會安排好多行程，深怕漏掉了哪一個。由於想看的太多，所以行程排得滿滿的。常常是一早出門，深夜才回到飯店。結果旅行搞得比上班還累。
旅行的初衷通常是放鬆或充電，如果行程排得太滿，舟車勞頓加上每天的移動，會讓身體吃不消，甚至生病。回國之後可能還要休養好幾天，身體才能夠恢復。
走馬看花的行程，還會讓自己的回憶混在一起。你可能記得「我看過這個風景」，但你不記得風吹在你臉上的感受，你想不起來空氣中的味道，或當時的悸動。旅行變成了手機相簿裡的數據，而不是刻在心裡的生命體驗。
因此，如果你的旅遊方式，一直都是在趕行程、趕火車、趕公車，那麼你可以試著慢下來，在一個你很喜歡的地方，為自己做一次「正向整理」。讓旅行，不只是離開日常，而是為未來的自己，存一份可以反覆取用的資糧。
走得再遠，不如停得夠深。看得再多，不如感受一次完整的美好。
旅行若沒有整理，只是移動。
旅行若懂得整理，就是滋養。
