別給自己太大壓力，就算一生都沒能成功做清醒夢，或是靈魂出體，又或者是達到練出陽神的修仙境界，也還是可以過完這一世的。以靈魂的角度來說，這些額外的能力，對以肉身存在的人類而言可以說是外掛，但對靈魂來說，也只是標配而已，是本來就會的事情，只不過因為投胎轉世而通通忘記了。
當自己以為對於一個概念已經有足夠的了解時，其實那只是剛開始而已，可能在之後會陸續發現許多新大陸，這也是生命為自己安排的驚喜。如果都不去探索，自然就是被動的等待原本安排的事件發生，來帶動自己往劇情推進，而且有的事情不在肉體適合的階段去做，難度也會跟著提高。例如超過80歲才去從事跳傘或是衝浪的活動，難度會跟20幾歲的年輕人是不一樣的，因此，在別把你的錢留到死這本書中，才會提出這樣的主張，認為要把錢適度的分散到各個適合的年紀去體驗生命。這道理就跟要做職業運動選手，通常是在人生的前半段機率是比較大的，縱然有壯年運動會這個舞台存在，那也是鼓勵性質居多。
對於清醒夢的探索，大概就跟學習技能一樣，就是會不斷的卡關。或許其實自己只差一點點就能通關了，可是在看不到前路的情況下，或許一直都沒有發覺。不過即使是如此，持續的嘗試還是有必要的。再怎樣說，跟網紅妮可所提到的修仙世界，做清醒夢還是比較簡單一些的。提到修仙，就得要掌握氣的流動和體內的各種經脈等等。對於沒有氣感的一般人而言，要自己去摸索自然是有難度的。更何況生活在城市裡，哪來的天地靈氣可以吸收？又有什麼適合的地方可以用來練功？相較起來，清醒夢的練習門檻可是低很多，只要睡覺就是在練習，大不了就完全睡著，繼續遺忘夢境而已。別給自己太大壓力，就算一生都沒能成功做清醒夢，或是靈魂出體，又或者是達到練出陽神的修仙境界，也還是可以過完這一世的。以靈魂的角度來說，這些額外的能力，對以肉身存在的人類而言可以說是外掛，但對靈魂來說，也只是標配而已，是本來就會的事情，只不過因為投胎轉世而通通忘記了。清醒夢可以初步分為兩種，第一種是主動的清醒入夢。就是在閉眼入睡時，盯著眼前的黑螢幕一直看，等著進入夢境世界。能夠做到在肉身放鬆進入睡眠狀態，而意識卻還是保持清醒的境界，來進入夢境。這樣就能以夢體的狀態，繼續在夢境中旅行。
固然，要做到肉身無法動彈，但意識仍然保持清醒的狀態並不容易。能夠維持這樣的狀態，才能等到讓眼前的黑螢幕開始一幕又一幕各式各樣的夢境演出。以月光的經驗來說，縱然在一開始的幾個夢境場景來能保持清醒，但很快的在場景不斷的變幻之下，很容易就被夢境帶著走，而此時靈魂就可以溜出去玩，順便下載新的資料。第二種則是指被動的知夢，就是在正常的入睡之後，經過睡眠週期的轉換空檔，就會有做夢的狀態產生。換言之，就是在經過一定的休息之後，把握肉體尚未醒來，而意識已然清醒的那個短暫間隔，意識到自己正在做夢。透過練習，即使醒過來了，也可以再睡回籠覺，並延續先前的夢境內容。
要在夢境的進行中知道自己正在做夢，可說是比第一種更加困難。因為此時不知道經歷過多少個夢境了，早就習慣一直變換場景的狀態，不會去有所質疑。因此要以第二種方法練習清醒夢，一開始通常會需要外力來介入，例如設定鬧鐘在入睡幾小時之後將自己吵醒。在被吵醒的瞬間，通常是在作夢，還可以趁機把夢境內容寫下來，以了解自己做這個夢的意義可能為何？清醒夢的練習結果和靈魂出體的不同之處在於，可以在白天清醒時就開始問自己，現在是不是在作夢，並透過試驗，來確認自己是不是在夢中。例如在發生一件好事後（一到公車站，公車就來了），問自己是不是在作夢，然後就順便驗夢一下。每當想到，就驗夢一下。因為在作夢時，不會有任何的懷疑之心，既然如此，那就養成定時懷疑的習慣。因為白天就這樣做，晚上也繼續維持白天的習慣。利用習慣的力量，讓自己驗夢變成不可或缺的一部分。
就像不知道什麼時候會下雨，因此無論去哪裡都要帶傘，雖然不會經常用到，但一發生下雨的情況就肯定能夠派上用場。又以寫作為例，為了要維持日更的進度，所以養成了隨時都在收集題材的習慣，即使是在放假中或是在休息的時候，也都不會放掉，如此就能有題材一直進到草稿匣裡面，方便自己取用。那麼，要成功觸發清醒夢，就要養成隨時都在驗夢的習慣。無論是在現實生活中看起來多真實的情況下，即使自己會質疑這樣做有沒有用處，都要進行驗夢的動作。這樣才能去發覺有沒有奇怪的地方，例如可以將手指拉長到原來的兩倍長。原本，夢體的構成也就是照著肉身的模樣構建出來的。
但其實在作夢期間，肉體根本就在沈睡狀態，在夢境中為了讓自己不易察覺，所以才塑造了一個類似肉身的模樣出來。所以需要通過驗夢，確認身處夢境之中後，就可以開始在夢境中的冒險。而自己的靈魂可能跑去遊歷，也有可能跑去上課，即使這些課程內容不會被自身的表意識所察覺，那邊的能量體老師還是很認真的在上課，教導靈魂應該了解的事情。透過門羅先生的靈魂出體三部曲內容，可以一窺靈魂出體後大概做些什麼事，雖然僅有他自己的親身經驗，不能代表全部的可能性。例如跑到肉體死亡後的靈魂應到的中途休息站，就會發現有針對各種不同信仰的人所準備的不同客製化內容。作者就曾跑到針對醫生所準備的休息站去，然後被接待的人發現，他的肉體還正常運作著，顯然不是他應該去的地方。
看起來靈魂和表意識是兩個各走不同的路，靈魂收到的情報也沒有辦法為表意識所利用，至少大部分的人做不到，雖說能夠明白這是為了不去影響到來到這個物質世界的探索，如果先知道結局了，可能會讓這一次的轉世沒辦法完成預訂的任務。即使是看起來像是無所不能的高等能量體，也無法看清介入人類生活之後會產生怎樣的後果。如果不如他們所想像的，還得要以花上千年或萬年來做調整，還真像是人類創作的仙俠劇情節。因此，月光才會想要透過清醒夢的練習，多少了解一下未知的實相，即使到頭來未能開啟這樣的外掛程式，也不會是白白浪浪費時間精力的。
月光覺得，通過遊歷夢境所帶回來的資料都是十分寶貴的，因為那專屬於個人，也在在提醒自己，每個人的人生契約內容都有所不同，所以無需跟別人相比較。尤其是在清醒夢的探索方面，大部分人的起始點都是一樣的。就算有人天生特別在行，走得特別遠，也就是能在靈性成長方面看得更遠，去祝福並感謝這些人，因為藉由他們的探索經歷，就像是站在巨人肩膀上一樣，能暫時的看到遠方，然後用來督促自己持續探索下去。
