雨夜禅修
一個下雨的傍晚，我獨自坐在禪堂內靜坐。最初，我調整身體，找到一個舒適而安穩的坐姿。隨後，將注意力從頭頂緩慢下移，細緻觀照身體的每一個部位：眉心、鼻尖、喉嚨、肩膀、胸口、腹部、大腿直至腳趾。隨著身體掃描的推進，原本浮躁的心緒逐漸平靜下來。
接著，我將注意力拉回熟悉的鼻尖。呼吸的覺察下，內心變得愈發沉靜，身體也產生一種輕安的感受。正當心生歡喜，以為這將是一場愉快的打坐時，遠處卻傳來一陣陣低沉的悶雷。我察覺到身體裡浮現出一絲酸楚，這種極為細微的感覺，只有當心足夠安靜細緻時才會被覺知。
於是，我將注意力轉向這股酸楚。它極其幽微，需要異常平穩的心境才能體會。但隨著聲聲雷響，這股感覺愈發強烈清晰。
繼續細緻觀察，發現這份酸楚竟帶來一股莫名的憂傷。在內心深處，隱約有些許印象，卻又極其模糊。隱隱覺得，那傷感似乎來自遙遠的某個雨夜，或是今生，或是前世，有些什麼難以釋懷的往事曾發生在類似的傍晚。更進一步覺察，我還發現，過往那些無緣無故的憤怒或惆悵，似乎也都多發生於下雨的傍晚。
雖好奇這一切背後的真正緣由，但因禪堂活動時間有限，只能作罷。上完課後，逮到老師，就此事私下向他請教，他一句話便點醒我：「你查它幹嘛？！」
而另一次體驗也在禪堂上，那是吉隆坡經過一整天的炎熱後，講堂空調開得極猛。入座後，老師要求我們在正式講課前先靜坐三十分鐘。我恰好坐在空調出風口下，冷風正對著我吹來，身上又未添衣，頓時感到寒意襲人、寒徹骨髓。
既來之則安之，我還是開始用功。這次觀照的對象，就是那份「冷」。細細感受身體各個部位的寒冷。心越安靜，觀察越細緻，漸漸發現其實沒有想像中那麼冷。但為什麼心裡還是莫名覺得冷得厲害呢？繼續觀照，發現身體其實並無極度寒意，但內心卻起了很重的抗拒與不安。
原來冷的不是風，而是抗拒。 原來苦的不是雨，而是執著。
