“善待每個人，包含你自己”
楊醫師選書：任何事都會不順利的順利完成
作者：盧建彰
有鹿文化出版
或許有點拗口但好像又這麼貼切，很多事情最後都會過去，可過程總難免波折，當下都相當不舒服，但回頭看看又好像沒什麼，也許時間軸拉長是一個要素。不過如果我們能夠轉換心態，是否當下的那種不順遂的焦慮感是可降低，有時讓這些焦慮恐慌感降低，單純就是心態的轉換就能改變許多，就讓我們透過盧導的文字來感受與思考吧。
#和自己真正在一起
“留2%給自己，每天花半小時和自己相處”
每天我們看似都與自己存在著，但很多的當下我們好像並不存在，也許在工作忙碌著，也許陪伴家人，好不容易有那麼一點時間，卻可能無意識地拿起手機瘋狂的刷那些速效多巴胺。有沒也那麼一些時間是只有自己，也許是一段通勤的時間，運動的時間，閱讀的時間，思考與發呆的時間，創作的時間，不論何種形式，練習自我對話，享受當下。
#在低潮裡游泳
“找到屬於自己的快樂核心。當你不開心的時候就去做它，確保你從中得到快樂，爾且不至於花費很高的成本；還有，它最好隨時可以做。”
對於盧導來說，閱讀與運動是一個相對容易執行的事情，對我來說好像也是如此，定期的運動，定期的閱讀，能夠在繁雜的一天打開書本，看個10頁也好，彷彿踏入一場與作者的對話，運動則是一種自我對話。除此之外，我還多了一件事情：去幫助他人。幫助他人可以是很簡單的真誠讚美，尤其是我們身邊周遭最親密的家人，然後我還多一個人力銀行的履歷健診與協助，相信我，幫助他人真的可以改變當下的心情。
#自然的難題
“不要太貪心的人比較容易快樂”
很喜歡盧導與孩子的對談，也許映射到目前的人生階段，孩子也逐漸長大，某些時候童言童語，某些時候又說一些好像成熟又富含哲理的話語。慢慢的父母已經不再是那個標準解答，而是在這樣的探索與討論過程彼此又繼續成長著，當然跟我們過往成長大不相同，不過，這個世界也變了許多，我們又何必期望可以用相同的方式去解決與面對呢。
#用讀書來安慰人生
“我們常忘了，作為一個人，死亡率是比分之百。那你要活出怎麼樣的人生?”
長遠來看，我們都死了。但不代表我們就此躺平，人生的歷程也許關鍵不在於結果，因為終究都沒了，而是在這趟歷程之中體驗了什麼，甚至留下了什麼或影響了什麼，未必要如何的大鳴大放，也許就是簡單的一兩個人或是自己的孩子，因為我們如何地活著而有那麼一絲正面的影響，也許就足夠，可以更多也許更好但非絕對。
#靜靜的生活
“靜靜的生活，希望你會喜歡，如輕風”
歲月靜好，也許真的是隨著年紀增長，才懂得那些平淡的美好，沒事就是好事，不再要有那些激盪的火光，就這樣平順的一天，大家好，大家都安好。不過這樣的安好也是需要眾人一起完成，也許就是這樣微妙的平衡，眾人的付出換來大家的安好。
過年結束還是會有持續忙碌的工作，過年累積的熱量與脂肪，不過就如書名一樣，一切都會順利的完成，當然這些完成還是需要開始才會完成，不順利的時候可以躺一下，休喘一下，但記得要爬起來繼續前進，就可以完成，好書分享推薦給大家。
#任何事都會不順利的順利完成
#阿崴閱讀
