🌿 春來伯的自我穴道按摩｜Master Chunlai’s Self-Acupoint Massage 穴道名稱｜Acupoint Name：晴明穴 Jingming (BL1) 📌 簡介｜Intro 中文： 晴明穴屬於足太陽膀胱經，是眼部保健的重要穴位之一。位於內眼角稍上方、眼眶內側凹陷處。常用於改善眼睛乾澀、疲勞、視力模糊、迎風流淚、黑眼圈與鼻過敏相關不適。 English: Jingming (BL1) belongs to the Bladder Meridian of Foot-Taiyang. It is an essential acupoint for eye health, located at the inner canthus area, slightly above the inner corner of the eye. It is commonly used to relieve dry eyes, eye fatigue, blurred vision, excessive tearing, dark circles, and nasal allergy-related discomfort. 📍 位置｜Location 中文： 在內眼角內側約0.1寸凹陷處（靠近鼻樑側）。 English: Located in the depression slightly above and medial to the inner canthus of the eye, near the bridge of the nose. 👐 按摩方式｜How to Massage 中文： 1. 先洗手，避免感染。 2. 用食指指腹輕輕按壓內眼角旁凹陷處。 3. 力道要「輕柔」，不可大力按壓。 4. 每次按壓5–10秒，重複3–5次。 5. 可搭配閉眼深呼吸，效果更佳。 English: 1. Wash hands before touching the eye area. 2. Gently press the depression near the inner canthus using the pad of your index finger. 3. Apply light pressure only. 4. Press for 5–10 seconds, repeat 3–5 times. 5. Combine with slow breathing for better relaxation. ⚠️ 注意事項｜Precautions 中文： 眼部手術後或感染發炎時勿自行按壓。 力道過重可能造成不適或瘀青。 若有青光眼或嚴重眼疾，請先諮詢醫師。 English: Avoid stimulation if you recently had eye surgery or infection. Do not apply excessive pressure. Consult a doctor if you have glaucoma or serious eye disease. ✨ 適合族群｜Who Benefits ✔ 長時間滑手機、用電腦者 ✔ 眼睛乾澀、疲勞者 ✔ 鼻過敏伴隨眼部不適者 ✔ 熬夜族
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Guava Village の幸せの隅っこ
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Guava Village の幸せの隅っこ — 誰かが座って、誰かが淹れる、そんな角。
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2026/02/25
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中文：
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🌿 春來伯養身館 | Chunlai's Wellness Hall
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2026/02/25
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