鮮少挑戰中級山的我，看到登山隊開了卡保山到逐鹿山O型行程，距離14公里，預計從早上7點爬到下午5點半的超充實行程，稍有不慎可能就會摸黑下山，是我絕對不敢獨攀，機會難得便決定跟隊練練體力。
行程規劃
路線｜熊空候車亭→雲森瀑布→卡保山→逐鹿山→熊空候車亭路程｜14公里；總攀升1400公尺
預計耗時｜10-11小時
下雨爬山嗎？
活動前幾天便收到領隊的行前通知，可能有降雨機率，提醒大家記得攜帶相關裝備。
因為領隊沒有選擇取消或延期，我想這個雨勢狀況應不影響行程，非常信任登山隊的判斷，而且也許不一定會下雨呀？
3/1天未亮，睡夢中被大雨吵醒。
這雨勢能爬嗎？再次確認－沒有更新活動的訊息。
難道這場雨只有台北下、三峽沒下嗎？我仍心存希望。
清晨便按原定計畫騎車到三峽總站，轉乘首班發車的807公車，前往集合地點－熊空站。而這雨，一路下不停。
風雨無阻的登山人
領隊和嚮導看到我們的到來感到興奮萬千。原來，原本有20人報名，陸陸續續都因為預報下雨而取消，導致今天嚮導和參加者人數幾乎是1：1的狀態。
但因為雨持續下，領隊便表示，走到第一站雲森瀑布，到此一遊就回家，不用這麼執著要冒雨爬山，濕漉漉的走長程實在太辛苦。
大家欣然接受，便帶著輕鬆的心情出發。
約一小時抵達雲森瀑布，拍拍團體照休息片刻，感受瀑布帶來的沁涼。若不爬山，單純來看瀑布，也是不錯的選擇。
撤退抑或是向前
此時領隊判斷再來應該不會再下雨了，有人想撤退嗎？還是按照原定計畫走完全程呢？
此話一出無人反對，就這樣踏上了比 淒風苦雨小觀音山 更狼狽、且沒有撤退點的卡保逐鹿之旅。
可愛的路標指引，但真的是笑不出來欸
既來之則爬之
連續陡上真的是沒在客氣，走沒多久就氣喘吁吁，大家腳程相當快，沒什麼在停休。
一路聽到前面的人說「快到了、快到了」總會燃起希望，然後過了好幾個半小時都還是沒到，真的是不能輕易相信這三個字。
終於在爬了三個多小時抵達了休息點（是的，此時連第一個山頭都還沒到），大家吃點東西補充體力，準備迎接最艱辛的300公尺陡上。
領隊還煮了熱水和咖啡，幸福！
大休後繼續前行，再來這段必須要手腳並用才有辦法往上攀，此時天氣越來越好，太陽時而從樹梢間穿進步道，有種迎向希望的感覺，真好。
走在稜線上，若是無雲霧，展望想必相當好，而雲霧繚繞的樹林也非常美，真慶幸是選擇繼續走沒撤退。
卡保get
不容易地抵達今日第一座山—海拔1583公尺的卡保山，感動啊！
1583卡保山
先下再上
人生有起有落，爬山亦是。前往逐鹿山的路程，要先下後上。
這個下坡也是不得了，直接是垂直陡下到大峭壁。
「好可怕。」我忍不出脫口而出。
「不用怕，我會在下面，慢慢來就好。」嚮導用溫柔而堅定的語氣回應我。
我深呼吸，該面對的還是要面對，只能往前（畢竟走回頭路沒比較好）。雖然找踩點找好久，嚮導在下方清楚地指引，下得慢，終究還是能踩下來。
還有第二座山頭要去，想到現在往下的距離有多少，就等於等一下還要再往上補回來，便覺得欲哭無淚。
泥濘中逐鹿
雖然沒有下雨，但原始林徑非常濕滑，許多地方積水，會一腳踩進泥濘中，也很容易不小心滑倒。
再經歷了一波上上下下後，彷彿經歷了泥巴大戰抵達逐鹿山！
1414逐鹿山
據傳過去這裡有許多野鹿，是泰雅族的狩獵場，因而得名。雖然路不好走，但真的是好美的一座森林。
靠自己的四肢走出去
接連翻過兩座高聳的山頭，腿已感到相當疲憊。雙手拿著登山杖，彷彿是我的前腳，四腳行走，持續推進，為雙腳省下不少的力。
還好再來沒有像來時路那麼陡，且林相也逐漸轉變，土壤很柔軟、也比較乾，只是石頭路還是要小心，真的非常容易滑倒。
相信自己的雙腳，能夠帶著自己走出去。
隨著坡度愈加平緩，腳步也愈來愈輕快，腦袋裡已經在想今天要吃甚麼晚餐，慰勞辛苦精實的一天。
在山林裡因為樹大又高，總覺得已經走到天黑，出柏油路後重見天日，原來才近五點，太陽公公還沒下班，且地面已乾。
從上午7點開爬，再次回到人間已是傍晚5點，總時長10小時，扣除休息時間步行路程約為8小時。
無法克服的心魔
原本在上升時我大概都還可以跟得上速度，走在隊伍中間，到陡下的路段愈走愈慢，舉步維艱，逐漸落後。
壓隊的領隊好奇詢問我平常有自主訓練嗎？
我表示有在練跑，大約一周三練。
「那練滿多的，難怪看你上坡體能和心肺沒有太大問題，不過下坡似乎比較吃力。」領隊分享他的觀察。
我誠實地承認，下山確實是我還沒辦法克服的「心魔」。
都是為了爬山
幾年前，為了要鍛鍊自我，跟著登山隊參加了難度較高的行程，雖然是台北郊山，但需連續上上下下好幾座山頭，那時高估了自己的能力，大腿肌力不足，導致膕肌肌腱炎。下山時相當疼痛，咬著牙完成那趟登山過程。
回去看了復健科做了（完全沒有解決病灶）的電療、紅外線數次後，平日行走已不會痛，便覺得應已康復，於是又去爬了台北大縱走的其中一段。
沒想到竟是場惡夢。
原本上坡都好好的，下坡時膕肌愈來愈疼痛，加上土徑非常滑，到後來痛到完全無法出力，基本上是靠臀部一路坐著慢慢滑下去，才終於完成明明難度沒有很高的路線。
「我該不會因爬山受傷，而再也沒辦法爬山吧？」
內心感到無比惶恐。
肌肉和心都受了傷
也因為那次「坐」下山的痛苦經驗，造成心理陰影。
如今雖已真的痊癒，也透過鍛鍊肌力，大腿強壯許多。然而，每每遇到下坡，身體都會放慢5倍速，彷彿是害怕著那樣的疼痛再次發生。
也導致我「下山比上山更慢」的狀況，只要太陡就會選擇用坐的慢慢下去。
那是刻在肌肉記憶的痛楚，即使理智上知道自己的肌力應該沒問題，大腦仍無法控制恐懼。
告訴自己不要急、慢慢來，停止那些覺得自己做不到、不可能的想法。
將肌肉和核心鍛鍊得更強壯，便能避免再次受傷。也要不斷精進下坡技巧，才能用更省力的方式創造好的經驗，讓肌肉不只有痛苦受傷的記憶，更要記住－我可以下得又快又輕鬆。
但這很不容易，我還在創造成功經驗的過程中。
謝謝山，謝謝自己
這段漫長的逐鹿之旅，讓我意識到－自己在追逐的，是更強韌的自己。
感謝山的溫柔，讓我即使在泥濘中滑倒，也是坐在柔軟的土壤上不至於受傷；謝謝山的包容，允許我一次次跌倒後再爬起來；謝謝山的耐心，讓我照自己舒服的速度，慢慢慢慢慢慢走。
也謝謝自己保持日常的鍛鍊，才能持續挑戰難度更高的山而不受傷；謝謝自己的雙手，在雙腿逐漸沒力時給予支撐；謝謝自己堅毅的心，在面對挫折時，不是選擇放棄，而是思考如何克服困難，朝著「成為更好的自己」前進。
