帕米爾高原一直是這趟旅程最希望可以成行的部分，但因為行前有太多不確定因素，以至於無法確認到底能不能成行。難得「假期大賓果」飛得這麼遠，為能機動性的將當地才談的帕米爾高原行程排下，我們排了12天。(鐵了心要去。)
這趟2人出行19天的旅程，旅費共花台幣56,293元，為方便旅友們參考，將把行程分3篇分享：- 農曆過年想體驗不同的都市年味，請參考→Vol. 1｜深圳7天行程記事
- 計畫到喀什一覽南疆古城風貌，請參考→Vol. 2-1｜Vol. 2-2｜喀什市區9天行程記事
- 想遠赴帕米爾高原觀賞雪山冰川，請參考→Vol. 3 目前一篇！帕米爾高原3天行程記事
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可先參考每日的「行程記事」
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以下三天的帕米爾高原包車行程，景點門票、景區接駁車、住宿、早餐的費用，皆已包含在每人1,100人民幣的包車旅遊費用中。
!!!請注意!!!
- 這趟行程必備邊防證，而且必需提前自行到機場附近的「喀什市自貿服務中心」辦，
台灣人不能在市區的便民警務站辦理，旅行社也無法代辦。 - 高原上景區亦有銷售氧氣瓶，人民幣10~50元的都有；雖然瓶身都寫1.4L，但不代表裡面的氧氣有100%裝滿喔！問店家差別在哪？他們只會回覆「含氧量不同」，無法具體告知瓶中氧氣含量。我試過高原上10元的氧氣瓶，容量比市區買的960ml還要少，吸大概1小時就沒了。
- 氧氣瓶在喀什古城附近就有許多藥局可以購買，960ml~1L都有，價格都是人民幣19.8。
- 市區購買的氧氣瓶容量寫的比較具體，氧氣面罩的接口設計也較穩固不會一直掉。
- 帕米爾高原的行程，不管是1日、2日還是3日
皆不含午餐和晚餐。塔縣有餐廳可用餐，個人比較建議自備一些食物上山，才不用累得要命，還在寒風中找食物。 - 避免高原反應的方式：
➊不要過餓或過飽；
➋留意腳步、避免跑跳等激烈運動；
➌注意保暖尤其是頭部；
➍熱水澡不要洗過熱；
➎備好氧氣瓶。 如果真的很不舒服，保命要緊，不要硬ㄍㄧㄥ。告知旅行社(或司機)之後，提早退出行程(不退費)。到塔縣鎮上，自費人民幣120元，坐車下山(5小時直達喀什市區)。
─接續Vol. 2-2，Day 11喀什旅遊行程
Day 12 @阿克陶縣｜帕米爾高原
-------------------2026/02/23--------------------
→【旅友補辦邊防證】奧依塔克遊客服務中心(1小時)
→【查證】蓋孜邊境檢查站
→【景點】白沙湖北岸(20分鐘)(海拔3,360)
→【景點】木吉火山口(1.5小時)(海拔3,344)
→【景點】白沙湖南岸(40分鐘)
→【晚餐】塔縣毛牛火鍋(自費)(海拔3,100)
→【住宿】馨港國際大酒店(塔什庫爾乾喬戈里路店)(👉Trip.com訂房)
\\行程記事//
- 喀什沿G314南行，看見「帕米爾旅遊景區」的棕色路牌，滿心期待的旅程就此展開。七人座商務車，單人座椅帶電暖，還有按摩功能，配置專屬杯架與USB充電孔，車內暖氣充足，乘坐體驗頗為舒適，只是
一上路務必隨時繫好安全帶。 - 進入景區沒多久，對向車道一輛轎車不知何故，突然橫穿馬路、急彎切入停車場。司機急踩煞車，對方車身就像外套衣角輕輕擦過鼻頭一般，幾乎貼著我們的車頭掠過，只差分毫便整車撞上。一車的人差點全被甩離座位。好在全車都聽從司機叮囑繫好了安全帶，才沒有受傷。路途上時常會有牧民和牛羊穿行，路彎顛頗，繫好安全帶，絕對是這趟旅程最基本也最重要的守則。
- 蓋孜邊境檢查站是進入帕米爾的第一到關卡，過後這裡，才是真正踏入高原路段。山勢驟然陡峭，公路在峽谷間蜿蜒爬升，短短幾十公里內，海拔2,000公尺攀升到4,000多公尺，敏感體質的同行旅友已經開始輕微高反。
- 這次同行的三位旅友分別來自山西、川渝與柳州，得知我們來自台灣，都興奮不已，像見到少見的客人一般。為方便司機統一購票，大家接手傳送證件，一陣驚呼隨之而來：「挖─第一次看到耶！」「我看，我看！」「這份量好隆重啊。」台胞證傳過他們每人手上，每人輕輕掂量後，都覺得比大陸身分證更有質感。
- 山西旅友特會拍照，全車美照幾乎出於她手；柳川旅友是資深背包客，計畫去哪問她，都能獲知省錢眉角；而川渝的旅友是一位大學還沒畢業，卻已當在中印邊界當過兩年兵的小哥，大家對於會高反還能在西藏當兵的經歷很是好奇；這時我才搞懂西藏在新疆的南邊。
- 「我要洗頭的那天才會吃螺絲粉」、「『講話很機車』是甚麼意思？」、「山西過年不准一家沒有貼春聯，窗子貼、機車也得貼，連鄰居出國不在家也必須要幫貼」、「新疆的年輕人平時凌晨1點睡覺(三小時時差)」，華北、華南、西南、西北與華東(台灣)，一車三天包了大江南北。
補辦邊防證是包車遊必有的行程，若同行有人沒辦，會在「奧依塔克遊客服務中心」補辦，但僅限內地遊客；持台胞證的我們必須得提前在機場附近的「喀什市自貿服務中心」辦好。同車越多人沒辦，在此這個點的時間就會越長。建議可以的話，在奧依塔克遊客服務中心先上個廁所。這裡的廁所設備「先進」，且尚算乾淨；過了這一站，一直到晚上抵達塔縣之前都是旱廁，部分要收費，或者沒開放。- 「先去北岸，然後去木吉火山，這裡(南岸)等會回來停40分鐘」行經白沙湖南岸司機急忙補充。停靠白沙湖北岸，白沙山蕭蕭躺在藍綠湖面上，白氂牛在岸邊吹風，攬客鄉民在一旁烤火，雪山下的第一站已經美到讓我倆連讚值得。
- 木吉火山口不在我倆原本談妥的行程之內，(也許別人的合約裡有)有人同行也不好說不去就不去，多贈的行程對我們來說也沒甚麼不好。在這裡我們巧遇當地的「叼羊」競技，隨後去了讓人有點摸不著頭緒的火山口。
對我來說真正奪目的，其實不是火山口本身，而是它身後遼闊無邊的背景──遠方的十八羅漢峰靜靜矗立，蒼勁的雪峰，土黃的山體，偶見牧民騎馬緩緩走過。眼前枯黃與嫩綠交織的遼闊草原，一路鋪展延伸到山口這邊。來到這裡不要只盯著「洞」看，建議爬上架高的三層觀景台，將前後景緻盡收眼底。 - 回到白沙湖南岸，湖面漸融。高原上的風浪，將冰面吹裂成一片片峰利的三角薄冰，乘著湖浪互相推擠，喀嚓喀嚓清脆作響。湖畔旁綴滿彩色流蘇的白色氂牛們，靜靜的在風中佇立。「氂牛拍照30，騎行+拍照50」為杜絕攬客亂象，景區告示牌上已明訂拍照價格。
「你這是AI的吧！這時候拍怎麼會有水中倒映？」柳州旅友開了句玩笑，攬客的牧民中文不太流利，聽得滿頭問號。她隨即微笑婉拒：「不了！謝謝」牧民依舊一臉茫然。其他只見還有機會的牧民，徐徐上前展示樣片，旅友只得一路頻頻揮手婉拒。在這裡若沒拍照打算，建議一開始就大步走開，不然會被接連攬客、打擾遊興。
LOVE字樣、心型鐵椅、有的帶花，「我在白沙湖等你」、「想你的風吹到了白沙湖」瓊瑤系標語立牌也有。氂牛之外，這裡有其他「造景」可以拍照，有的要錢。 - 抵達最接近塔縣的「喀拉庫勒湖」與「塔合滿濕地觀景台」時夜色已暗，我們五人在觀景台附近下車沒多久，便被高原濕地的冷風趕回車上，囑咐司機回程再訪。
- 共享塔縣鎮上的氂牛火鍋後，我們在車上熱烈討論稍後入住以及明天的事；司機突然將車停在馨港國際飯店前：「你倆先下車，其餘的等一下。」內地旅友們愣了一下，以為是旅行社安排不周導致；數秒後我倆才反應過來，
持台胞證的遊客不是每個旅館都可接待，興然下車。
Day 13 @塔什庫爾干縣(塔縣)｜帕米爾高原
--------------------2026/02/24--------------------
→【早餐】飯店免費早餐
→【景點】紅其拉甫國門(90分鐘)(海拔5,100)
→【景點】瓦罕走廊(20分鐘)(海拔3,750)
→【景點】巴基斯坦、阿富汗路牌拍照(10分鐘)
→【景點】盤龍古道(20分鐘)(海拔4,216)
→【景點】班迪爾藍湖(20分鐘)(海拔3,050)
→【景點】帕米爾之眼(20分鐘)(海拔3,012)
→【景點】塔縣：塔吉克族家訪(40分鐘)
→【晚餐】自理
\\行程記事//
- 從塔縣出發，約3小時車程才來到紅其拉甫國門。這個點雖然行前對我倆來說可有可無，但到訪後，海拔標高5,100米的石碑、深綠鐵柵後的巴基斯坦，還是讓我倆興奮得不已。
- 農曆元月初八來到紅其拉甫國門的我們很幸運。這天購票、搭接駁車，10鐘以內就抵達國門拍照。據香港旅友說春節期間，排了將近2個小時才有辦法座車上山(管制區域不可自行徒步上山)，然後必須在等2個小時才有辦法跟國門拍照，下山得再排2個小時，才能成功返回入口停車場駕車離開。
- 瓦罕走廊的風速超強，7級的陣風還吹出了沙塵暴，連只有幾步之遙的旅友口中任何的拍照指示也被風吹得若有似無，幾乎聽不到她的吼叫。
- 紅其拉甫國門與瓦罕走廊的強風，幫我做足了軟殼衝鋒衣壓力測試。8級強風也不進風，讓我在零下22度也不覺得冷(除為了要拍照脫下手套露出的雙手之外)。
- 龍盤古道的600多道連環髮夾彎，易暈體質還真的沒辦法來。車上有兩人掛點，據司機說，之前有人把車上吐得亂七八糟，相比之下，我們的同車旅友已算「神先耐暈」級。
煮夫和我反倒像風中嫩草，在座位上隨著彎道左滑右滑，跟著髮夾彎的節奏晃來晃去，卻一點事都沒有，還能悠閒拍照。
後車箱的氧氣瓶、礦泉水、乾糧小食可就沒那麼穩了。一路顛頗碰撞、滾來滾去，開了至少300場熱絡會議，完全炸鍋，忽左忽右，早就全部擠一團不分你我。 - 塔吉克族家訪也是我們行程單上沒寫的，不曉得甚麼原因多了出來(也許是因為山西旅友一再要求)。鹹奶茶、塔吉克民族服自拍、參觀居家室內，家訪接待的爺爺最會說「喝茶！喝茶！」、「多拍！多拍！」。
從門口走過院子，進到屋內是先穿過左右皆是房間的長廊，抵達室內中庭，接待我們的是中庭右後方的寬敞房間。整棟房內處處是磁磚、磚雕、地毯裝飾，平整牆面還有油漆，多房且功能有明顯區隔，室外庭院還有室內中庭，這房屬於大戶人家的豪宅。開心接受旅行社的「額外」安排，也解決我「夜間低溫摸黑，鎮上找鹹奶茶」的煩惱。 - 今天除了紅其拉甫國門和塔吉克族家訪之外，其他景點都是停留10~20分鐘左右。老實說，觀景、俯拍、環拍、路標/石碑紀念拍、標高紀錄合拍，時間上是充足的。
高海拔、低溫风大，就連景區告示都告訴我們「不宜久留，注意高反」。這條路的重點是沿途的風景，因此不用糾結會停留多久(雖然行前我很糾結這個)。處處是風景的帕米爾高原，每個季節、每個彎都有不同的變化，在這裡坐車玩真的很享受。
Day 14 @塔什庫爾干縣(塔縣)｜帕米爾高原
--------------------2026/02/25--------------------
→【早餐】飯店免費早餐
→【景點】塔合曼濕地觀景台(20分鐘)(海拔3,050)
→【景點】慕士塔格峰4號冰川(120分鐘)(海拔4,688)
→【景點】喀拉庫勒湖(20分鐘)(海拔3,600)
→【景點】再一次經過白沙湖南岸
→【景點】奧依塔克紅山(30分鐘)(海拔2,800)
→【晚餐】喀什古城西區：艾尼師傅烤肉店👍(🗂️參考菜單) (📌)
\\行程記事//
- 一早補訪原本第一天就該去的塔合曼濕地觀景台，隨後便來到有「冰川之父」美稱的慕士塔格峰。經過檢票口，司機再再叮囑：「停留2個小時喔─，13：00喔─。」興奮過度的大家，全部聽成下午三點。
十分鐘後，園區接駁車抵達登山口，再向上徒步約30分鐘，才終於看到冰山與冰川。
海拔4,688公尺上，親眼看見這片冰峰，興奮值飆得比海拔5,100的紅其拉甫國門還高，集合時間早就被拋到九霄上那片粉色的祥雲之外。
登山、騎馬、望遠、觸冰，慕士塔格的藍冰裂縫美得讓我倆心神蕩漾。同行的三位內地旅友已經越過「被擊敗」的告示牌和鐵絲網，走到冰山下結凍的冰川上滑冰。我倆則堅守「有警告標語必不越界」的原則，在冰山下的木製平台上，環景欣賞冰山、雪山，以及宛如火星地表的裸露岩山，時刻準備旅友們萬一冰裂摔進冰川時可即時求救。
我們「瘋」到將近下午兩點才下山，又遇到接駁車要滿員才發車；電話另一頭、景區門外久候的司機，早已急到快瘋掉。最後，整整玩超過一個多小時才下山。 - 帕米爾高原上的公路限速僅有40~60公里，景點之間距離遙遠，路况也不穩定，點跟點之間至少是1小時左右的車程，有些甚至要2~3個小時。
慕士塔格峰上的耽擱，讓我有點緊張，擔心後面的景點會被取消，「旅行社一定得照合約走，合約上的點都會去，只是司機會依照實際狀況，稍微縮短一點時間。」山上等候發車時，聽見旅友這麼說我才放心，「至少都能去到」我心想。 - 奧依塔克紅山後返回喀什的路上，另購第四天行程(西極、天山崑崙山交匯處)的旅友還不知旅館被安排何處，就連司機也不清楚。電訪客服，三選一的住宿選項離喀什古城甚遠。「他們住的(地點)最好！」我們在車上聊到住宿，寡言的司機突然附和。這個「讚美」弭平了我們多日低水壓洗澡的埋怨。旅友看過我們手機裡漠東民宿的實拍照片，決定住個幾天。「這裡水壓有點小喔！」我還是得告知一下，「沒事！一兩天而已，古城裡本來就是這樣。這個太有特色了，我喜歡這種民居的氛圍。」
- 回城後，我們倆熱得要命，提著大型購物袋，穿着短袖輕便服就走在街上。山西旅友則是持續冷的要命，穿了羽絨外套才從房間走出来：「你們好像在自己家啊！穿得好輕便。」旅友們落腳後，由我們帶路往艾尼師傅烤肉店；身後的旅友頻頻街拍「短袖衣褲與貂皮大衣的對比奇觀」；我心想「原來北方人比我們還怕冷」。
- 「沙塵暴！我們換到裡面坐吧！」我倆回頭看了看：「那是炭烤的煙吧！」「這種事我山西人看得最準。」她滑開手機：「氣象台剛剛9點發佈沙塵暴黃色預警，預計未來24小時，喀什市、疏勒縣會有不同程度的沙晨天氣─請加強防範，」唸完簡訊通知，「我們還是到裡面坐吧，酸奶都沾上沙了！」
- 「開『連』亨通，啥意思啊？」晚餐過後和旅友們走在街上，來自川渝的旅友嘴裡讀出了春聯上的字。「是『運』，開運亨通」我說。「運是這樣寫嗎？多了好幾劃。看起來像連，唸連也沒關係吧！」「是繁體字！挖─春聯寫繁體字好美。」山西旅友欣羨的說。太習慣繁體字以至於沒發現，這時我倆才正眼看了看門前的每戶春聯：「對耶！」
行程接續Vol. 2-2，Day 15之後的喀什旅遊行程─
後記，帕米爾高原-22℃~2℃著裝紀錄
\\頭部保暖//
脖圍+絨毛口罩+帶絨護耳飛行帽
\\上身保暖//
衣→(底)帶絨季運動排汗女衫/男衫+(中)100%美麗諾羊毛毛衣+(外)軟殼衝鋒衣(不帶絨毛)
手→帶刷毛、防風、防水厚手套
\\下身保暖//
褲→(底)帶絨季運動排汗內搭女褲/男褲+(外)厚刷毛衝鋒褲
鞋→(內)滑雪襪+(外)戴絨中筒雪靴
三天都是👆👆👆這一套穿搭，保暖之外，帕米爾高原上最重要的是防風。底層穿刷毛內搭，再加上100%美麗奴羊毛毛衣之後，套上防風的軟殼衝鋒衣，其實已經非常足夠。
要留意的是「手套」，因為拍照的關係，手會比臉部、頭部更容易受凍。一般的羊毛手套和薄的防風滑雪手套扛不太住喔！一定要帶刷毛、防風、防水的厚手套，拍完照速速把手藏回手套裡保暖，才不會讓手部凍傷。
還有，不要只戴一般毛帽上山。一般毛帽在風大的高原上真的會「很透風」；絨毛加厚、有護耳的帽子最穩，很能擋風。
三日包車遊的商務車上都有暖氣，車內坐椅有需要也可以自行啟動加熱。風大又寒冷的景點，例如紅其拉甫國門、慕士塔格峰4號冰川，現場都有店家可以租借超抗寒的羽絨大衣，準備好上述衣物之後，其它不用太過擔心。
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