我知道，自己的身體正經歷著自律神經的失衡，卻一直說不清，那些不適究竟從何而來
也許，它早就悄悄存在在我的生命裡，只是當時的我，還不認識它，也沒有停下來理解它從小到大，爸媽總是教我們要勇敢
於是在成長的過程裡，無論是求學、就業，還是結婚、生子，面對人生一個又一個階段 我都習慣把所有事情往自己身上扛
好像只要夠堅強，就不會讓大人擔心；只要撐得住，就代表自己做得很好
於是，那些沒有被好好安放的情緒，一點一滴地累積在心裡
我曾深信，脆弱沒有價值
也習慣在痛苦出現時對自己說：「Everything will be fine~」
然後讓自己更忙，忙著工作、忙著照顧別人，用填滿一切的方式，掩蓋內心真正的感受
我從來沒有真正學會，什麼叫做「留一點空間給自己」
我讓生活變得很滿很滿，滿到沒有空隙去感受，也以為，只要不去碰觸，痛苦就會慢慢消散
直到最近，我才慢慢看見——
原來那樣的我，一直在忽略自己
身體其實早就用它的方式在說話了
過去累積而來的失眠、焦慮、情緒起伏，還有那些說不出口的痠痛與不適
都不是偶然，而是一次次溫柔卻堅定的提醒： 「你已經太累了」
過去的我，總是這樣告訴自己：
「再撐一下就好了」
「時間會帶走一切」 「我沒事」
我習慣一個人承擔
習慣把眼淚吞回去，也習慣相信，只有堅強才有價值
但現在我慢慢明白——
眼淚從來不是軟弱，那是心在釋放，是靈魂在呼吸
而在這樣的過程中，我也慢慢感覺到，原來，有一個人一直在我身邊
他沒有說太多話，卻默默承接著我的情緒
在我不安的時候安撫我，在我焦慮的時候陪著
讓我在不知不覺中，慢慢鬆開那一直緊繃著的自己
我才開始明白
原來勇敢，不只是自己撐著，也可以是——願意被接住
我們太習慣對自己說「沒關係」
太習慣獨自消化一切，也太容易把壓抑，誤認為成熟
但其實，我也是這個世界上，獨一無二、值得被好好對待的存在
所以現在的我，開始學著改變
不再什麼都自己扛，而是願意停下來，輕輕地靠近自己、照顧自己
我曾以為，解決所有問題才叫勇敢
但現在我知道
允許自己脆弱、承認自己撐不住，同樣需要很深的勇氣
那些曾被我否定的眼淚，其實正在幫我一點一點釋放累積的重量
我不需要再用「不可以軟弱」來要求自己了
因為我，真的已經很努力地走了好久…好久…好久…
現在的我，可以慢一點，也可以不那麼逞強
傷痛或許仍然存在，但我不必再把自己困在孤單裡
承認「我現在不太好」，並不代表失敗，而是我開始誠實地面對自己
我可以有脆弱的時候，也可以向外伸出手，讓人靠近
那些生命中的裂縫，不是缺陷
而是讓光進來的入口
走到這裡的我
其實已經很勇敢了
而能夠繼續活著、慢慢前行——
本身，就是一種深深的力量
