方格子長草：消失了一陣子，我發生了什麼？
有陣子，我彷彿得到了上天的指派，無論閱讀、體驗生活，都能在我腦裡刻下一個段落的金句。那時，下筆如有神。每當寫完一篇文章，反覆的閱讀，沈浸在自己的文字，每寫完一篇文章，就會得到好多的快樂。
有一天，我發現這種快感消失了。它消失在一個很特別的點上——當我試圖想要產出更多的文章、把這些文章推播給更多人看時，這種純粹的喜悅，漸漸的離我而去。
在心理學裡面，這就是過度辯證效應（Overjustification Effect）。
寫作，原本出於內在動機，也就是純然的享受在創作的過程，以及回顧文字所帶來的美好，取而代之的卻是外在酬賞：點閱率、讓更多人看見。過程中，我也犧牲了寫作的心流——那種下筆之後，不用擔憂什麼，只需要專注在一點一滴累積的文字上的專注與投入的那種狀態。
不再寫作背後：看見內在價值的焦慮
而這個延宕，隨著人生規劃的進程，寫作的身影漸漸的消失在我的生活中，它彷彿變成了背景，取而代之的是每日的庸碌，被時間推著走的生命節奏。
同時，AI的出現，寫作在我心中的價值突然動搖，是一種對於價值感的撼動——我所產出的內容，在AI的資料庫裡無所遁形。我感覺到自己的所有物，在某個瞬間被奪去了。
我開始反思，這種剝奪感，似乎是一種很深層的擔憂：擔心被取代、變得不再有價值。從這個擔憂的情緒來看，可以推測有一個信念是：「我的內容應該要被重視，不然寫作有什麼意思？」這個內在信念非常的隱微，它好像一些微小的氣泡，在我不注意的時候，滲透到我的骨頭裡、血液裡、大腦裡，讓我不知不覺地擁有它。
哇，我這才發現，原來我需要倚賴這些，來證明自己的價值。
焦慮的背後，隱含自我價值的動搖
理智上我知道，並不需要依賴寫作成為我的價值感來源。過度辯證效應已經告訴我，當我將注意力放在外在酬賞上時，這種單純的動力將會成為靈感的墳場。
而我也感覺得到，寫作，並且持續地寫下去，是我非常渴望的事情。那種渴望是——心裡的聲音可以用文字成為載體，能被自己好好地說出來，這是一件多麽珍貴且令人安心的事情。
我體悟到，光是心裡的感受可以被自己述說，就能夠成為我的自我價值。
這份價值，永遠無可取代。
