介紹
以下引用健行筆記
陽明山東西大縱走
一條位於陽明山國家公園的長程縱走，在將近11個小時的路程中，可登頂十座山，分別為頂山、石梯嶺、雞心崙(以前為竹篙山)、七星東峰、七星主峰、大屯主峰、大屯南峰、大屯西峰、面天山、向天山。
陽明山東西大縱走一次走完連峰需10～12小時以上，十分考驗體力，因此也成為許多山友磨練體能、挑戰自己的超級健腳路線。
大屯山主峰
標高1092公尺，位於台灣北部的陽明山國家公園內，為一錐狀火山，是觀賞夕陽和秋天賞芒花的極佳地點。大屯火山群附近延伸至金山、萬里等地，地熱資源豐富，多處溫泉可供民眾選擇。
七星山主峰
七星山還是天然的地質教室，小油坑、大油坑、夢幻湖、冷水坑，都是認識火山地形的絕佳處所。還有七星主峰上的展望，可以360度的全覽北市、北海岸等地，「登七星而小台北」，登臨的快意也使七星山備受山客喜愛。
正文
最近因為開始有目標的爬山而不是漫無目的爬山，開始研究了百岳練習場
北部最有名的就是「陽明山東西大縱走」全長：23.8公里
陽明山東西大縱走是一條位於陽明山國家公園的長程縱走，可登頂十座山，分別為頂山、石梯嶺、竹篙山、七星東峰、七星主峰、大屯主峰、大屯南峰、大屯西峰、面天山、向天山。
百岳的話一般都會背裝備上山，所以我直接背20KG上山(這次爬山爬的好痛苦，下次不要練負重爬山；要快樂上山了@@)
過去的話是先住在士林，搭"市民小巴1"早上0610第一班，到達風櫃嘴下車
登山口
25.132222666811046, 121.59721244530871
市民小巴1
風櫃嘴步道
第一站頂山
頂山
路上看到排隊上的水牛
水牛
第二站石梯嶺
第三站竹篙山
第四站雞心崙
休息補給點冷水坑遊客服務中心
第五站七星山東峰
第一座小百岳第六站七星山主峰
休息補給點小油坑遊客服務中心
爬7個小時到大屯山的時候就真的不行了；每爬100公尺抽一次筋，全部靠毅力撐過去的（突然發現泳訓教的抽筋自解很有用
第二座小百岳第六站大屯山駐航台(大屯山主峰)
第七站大屯南峰
大屯山南峰後就是要攀繩的地形了
第八站大屯西峰
後面因為天色暗了，手機快沒電，要趕下山所以就沒有拍照了
第九站面天山
第十站向天山
後面每爬一段就休3-5分鐘，下山都天黑了；一個人下山好恐怖
最後爬了12小時13分鐘
